Jakie

jakie rozmiary skarpet?

No masz racje białka jed dosyć sporo bo i rano i wieczorem do tego dochodzą ryby itp... A jakie produkty mogę jeszcze jeść żeby były bogate w te kalorie i węglowodany??

Podejście do treningu jakie prezentuje autor tematu jest moim zdaniem chore - choć niestety dosyć częste również wśród moich znajomych. Jeśli ktoś zaczyna trenować z taką motywacją to to jest bez sensu. Po co wogóle sobie zawracać dupę siłownią jeśli się ma zamiar ćwiczyć tylko rok. A gadka w stylu: "nie będę mógł utrzymać właściwej diety to [...]

zgadzam się nie pomyslałem że może ktos zaraz po śniadaniu iśc na siłke ale powiem wam tyle z rana do dupy sie ćwiczy bo organizm jest jeszcze osłabiony po nocy chodzi mi o to ze jest głodny i potrzebuje dawki energi ja naprzykaład szykuje się do kolejnej kuracji bedzie rozpierducha hehehe mam zamiar brać :omke 15strz metki 200tab ruskiej [...]

a rexmixowi chodziło o to że nie masz z czego rzeźbić (61kg) a nie o to jakie mięśnie chcesz rzeźbić . Tu masz wszystko jasno i przejrzyście: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Miłej lektury.

zalezy jakie cisnienie masz na bombie bez clena

to wtedy jaką kreatyne byście radzili w moim przypadku i jakie białko

krócej mówiąc to myślałem o Total Creatine + jakies białko tylko nie wiem jakie jest dobre zeby mialo 50 % białka lub wiecej Zmieniony przez - Rahamu w dniu 2006-08-05 21:46:33

no tak,ale jezeli bede wykonywał czysto technicznie i bez blokowania łokci wyciskanie na barki to juz wtedy tylko dwa razy bedzie w sumie angazowany,no bo przy klacie to nawet bez blokowania to sie podmęczy,mi chodzi głównie o to ze chce uzyc wiekszych ciezarów do treningu bica i trica a przy poprzedniej kombinacji to jednak nie było mozliwe,jak [...]

Czy te ćwiczenia również rozwijają tzw. kaptury? Jakie ćwiczenia je rozwijają

Ile ma trwać cykl / jakie dawki?

smakowo podchodzi mi bardzo rozpuszczalność w porządku cena dobra 20% zawartości białka a szczerze to jakie chcesz efekty po gainerze?

Jakie jest powód , że chcesz je spalić ? To jest podstawa . Gdy ćwiczysz przed i po nic nie jedz.

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 98 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 116 -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4xtydzien, siłowy+cardio 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Przepuklina kresy bialej stwierdzona przez chirurga (nie potwierdzina jeszcze usg). na jakiej podstawie , badanie palpacyjne, jest widoczna ? kiedy usg ? jakie objawy że się zgłosiłeś do lekarza ?

jasne, że da się przejechać taki dystans na rowerze za 8 stów, tylko pozostaje kwestia żywotności tego roweru, zresztą nie tylko żywotność, ale też inne chce jakie wcześniej wymieniłem.

a jakie opakowanie?

1. WIEK: 33 2. WAGA: 130kg 3. WZROST: 192cm 4. WYMIARY: -biceps: 50cm -klatka: 138cm -udo: -talia: 98cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 19lat 6. DIETA: -białko: 2,5gr -węglowodany: 5gr -tłuszcz: 3gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie 500gr oma / week , 50mg tren cd 8. TRENING: siłą , masa 9. CEL CYKLU: siłą , czysta masa miesniowa 10. OSTATNI [...]

Hej, poczytałem parę tematów jakie zarzuciliście wyżej, i zrobiłem nową rozpiskę, wydaję mi się że jest lepsza od poprzedniej ;) Moje BMR wynosi gdzieś 2600, więc uciąłem sobie na początek te 150 i zobaczę jak to będzie szło. Białko będę stosował razem z kreatyną na czczo, pół godzinki po tym śniadanie starałem się białkowo-tłuszczowe, potem [...]