Jakie

Ile na start minicuta ucieliście ? z na ile ? Cardio na plus czy bez zmian ? :) To chyba twój pierwszy minicuta od wejść a na mase po zawodach ? Kilka tygodni budowania bez mini cuta było ? Zmieniony przez - KonradF w dniu 2019-03-02 14:45:53 akurat to mam w (_|_) jak nie chce to nie musi odpowiadać, nie musisz się DOp*****LAĆ jak CI się nudzi... [...]

Ile na start minicuta ucieliście ? z na ile ? Cardio na plus czy bez zmian ? :) To chyba twój pierwszy minicuta od wejść a na mase po zawodach ? Kilka tygodni budowania bez mini cuta było ? Zmieniony przez - KonradF w dniu 2019-03-02 14:45:53 a suple jakie ? a bomby ile leci ? a solisz ? a wody dziennie ile ? %-)

Ta, ja po wykonaniu takiego zadania mam 100% szans na tytuł mistrza Szkocji w grupie M1(bazując na zeszłorocznych wynikach) a Ty nadal będziesz któryś setnym w szeregu. Sprawiedliwe zadanie :-)) O właśnie ;-) To teraz już wiesz jakie dysproporcje przewiduje Twój program. Ty zwiększysz dystans do pięciu kilometrów i będzie Cię to kosztowało ze trzy [...]

Oj już nie przesadzajcie. Czwórka dobra, ale jakie odpuszczanie :-) Tu jeszcze kupa roboty.

Bezdomny w jordanach };-) W zasadzie to ktos kiedys wspominal o jakis jeansach z troche bardziej elastycznego materialu i ze to jest opcja... Albo juz inwestowac w te kulturystyczne firmy. Z drugiej strony po to chyba najwygodniej i tak w dresie, a jak mam juz jakies jeansy zalozyc to byle jakie bo wiekszosc czasu i tak widac mnie od pasa w gore [...]

Kolego sympatyczny Majkidzikzmicka, dzięki za odpowiedz. Pewnie wyśmiałeś ten "suplement". Doping, ponieważ tutaj znacie sie na hormonach. Ta prolaktyna utrzymuje się długo, nawet nie chce wiedziec jakie wyniki miałem wcześniej, bo to jest po roku. Chciałbym ją zbić bez recepty. Żadnych prochów nigdy nie brałem. Hormony tarczycy z prolaktyną źle [...]

Każdy organizm jest inny. Nie da się określić jakie będą lub jakie powinny być efekty kształtowania sylwetki. Polecam skupić się na czerpaniu przyjemności z aktywności fizycznej, a nie na stresującym dążeniu do efektów w jak najkrótszym czasie. Chyba mnie źle zrozumiałeś.Ćwiczenia to dla mnie przyjemna rozrywka, jednakże z moich wypowiedzi może [...]

A zostając przy splicie jakie zmiany wprowadzić? Ukladalem ten plan sam więc liczę się z tym że dużo by tu trzeba zmienić, więc proszę o poradę jak i co poprawić. Jak bym miał dzielić to możesz pomyśleć o push pull i wykonywać je zamiennie wówczas jeden plan w danym tygodniu będzie wypadał dwa razy.

Dzieki za odpowiedz, podpowiesz jakie badania? I jak z tym odblokiem kiedy wjechac i jakie dawki

[...] Na chwilę obecną bezsprzecznie powiązano jej ekspresję z sarkopenią. W jednym z badań z 2010 r. Saremi A. i wsp. sprawdzano, jak kreatyna wpłynie na miostatynę oraz GASP-1. Jakie znaczenie ma GASP-1 (ang. Growth and Differentiation Factor-Associated Serum Protein-1)? W normalnych okolicznościach 70% miostatyny jest związane z propeptydem, reszta [...]

nie wiedząc jakie masz zapotrzebowanie i nie pilnując odżywiania nie wiesz ile spożywasz kalorii i makroskładników, dlatego możesz mieć problem z notowaniem progresu w budowaniu mięśni, bo żeby do tego doprowadzić musisz być na dodanim bilansie kalorycznym, gainer może w tym pomóc jednak mówiąć "jem dużo" nie wiadomo czy faktycznie tak jest czy [...]

Witam wszystkich naturalow! Jak w temacie do ocenki: 1-8 tura 50 mg ed 1-9 master 100 mg e2d 1-10 prop 100mg e2d Podpowiedzcie tylko kiedy co i jak z odblokiem z hcg i clomidem. Z gory dzieki za odpowiedz ;) 1. WIEK: 26 2. WAGA: 86 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: 170 [...]

okej też tak zrobię,co polecasz na tył barku jakie ćw ?

Co myslicie o propie z platinium labs i euro pharma? Bierz platinium 125mg/ml Jeden z lepszych propow jakie biłem :-))

codziennie wykonuję 100 brzuszków z obciążeniem 8 kg, ponadto bardziej zależy mi na nogach, bo z nich trudniej spalam tluszcz, jakie masz propozycje odnośnie treningu w domu, bo siłownia w innym mieście :(

to że spożywasz 5 posiłków dziennie za dużo nam nie mówi, musisz wiedzieć jakie jest twoje zapotrzebowanie oraz odpowiedni rozkład makroskładników, a już szczególnie z tego względu, że masz problemy z tarczycą https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html redukujesz 3 lata ale też nie wiadomo czy cały czas byłaś [...]

Zawsze sa jakie sroznice miedzy labami, cena stezenia bole czy nie boli dostepnosc czystosc itd, ktory lepszy to nie podpowiem bo w mojej okolicy nie ma zadnego z tych labow akurat.

Czyli jak od dziś nie biorę to za tydzień mogę robić ? Pojdę do lekarza i poproszę o wszystkie hormonalne jakie może dać, bo minęło już 15 miesięcy od ostatnich takich badań.

Witajcie, Jakie połączenie polecacie na regenracacje, boks 6 razy w tygodniu + cardio 2,3 razy. Mało czasu na sen (ok 6 godzin) no i muszę być czujny na studiach :) Obecnie biorę tylko vitaminy i minerały. Dieta jest okej, zależy mi aby nie przybrać masy mięśniowej. Pozdrawiam

Cześć! Kilka lat ćwiczę - kalistenikę, ostatnio siłownia. Wiek 34 lata, stresujący, ale raczej zdrowy tryb życia. Eksperymentuje z różnymi metodami żywieniowymi - IF, rotacyjne węgle, VLC itp. Pytanie, jakie badania zrobić, żeby sprawdzić czy wszystko ok ze zdrowiem? Ogólnie samopoczucie bardzo ok, ale chcę sprawdzać jak dieta wpływa na różne [...]