Jakie

Jakie jest zrodlo tych artykulow? To jednak jest istotne.

Blejd może usóń ten post bo jeszcze baaardzo długo będą pisać że Za,a tu już jest po sprawie Albo może nie,niech piszą,zobaczymy jakie cymbały,wogóle to ja bym był za przeniesienem postu do Szatni

a wogule rospisz dokładnie co jakie proporcje ile posiłków

Mam taki problem ( w sumie to nie wiem czy to problem). Otoz cwicze wedlug takiego shematu: Poniedziałek - Czwartek 1.Mięśnie klatki piersiowej - wyciskanie sztangi siedząc na ławeczce skośnej, kąt nachylenia oparcia - 30 stopni (3 serie po 10 powtórzeń) -leżąc na ławeczce poziomej rozpiętki ze sztangielkami (3 serie po 10 powtórzeń) 2. [...]

chodzi oto aby na jednym treningu ćwiczyć dwie partie mięśni ja ćwiczyłem tak 1 dzien. mięśnie grzbietu 4 ćwiczenia i biceps 3 ćwiczenia. 2 dzien naramienne 4 ćwiczenia brzuch 2 ćwiczenia 3 dzien wolne 4 dzien czworoglowe ud 4 ćwiczenia i dwuglowe 2 ćw. lydki 1 ćw. 5 dzeiń klatka 4 ćwiczenia triceps 3 ćwiczenia. 6 wolne 7 wolne i tak gdy [...]

czesc mam takie pytanko: cwicze jakies 3 miechy i jem od jakis 2 miechow białko(odzywke) i mam takie pytanie w sprawie odzywiania... a i waze jakies 55kg cos koło tego... jem te białka i za bardzo nie widze efektow ile tego musze brac zeby cos było widac i ile musze czekac na efekty... a jadłem juz System protein 80 Pro vita 85 egg protein 80 i [...]

Dla Ciebie lepszy byłby np mass xxl z treca. Białko rozłóż kilka posiłków po max 30-40 gram, przeciez 100g naraz organizm "nie przerobi"a jakie stosujesz proporcje ww, b i t?

proporcje jakie biore białka... ? dobrze zrozumiałem...? biore go 3 razy dziennie po 70g białka w jeden porcji czyli 3 razy dziennie po 70g to dobrze czy zle... biore go rano jak wstane 70g przed cwiczeniami 70g i po cwiczeniach 70g

napewno przy duzych 'skokach' zaczeliscie 'pekac'... co zrobic zeby nie pojawialy sie w skorze bruzdy? jakies mascie, balsamy? jak tak, to jakie? jezeli nie, to co innego ? ja mam na barkach (poczadki trenowania) i zaczynaja mi sie robic na bicepsach... nie wiem jak sobie z tym poradzic

wlasnie nie swiecace i bez amorow...rower bez przednich i tylnich amorow...kamulce chyba one sie nazywaja v-breaki przezutki nie wiem jakie nie znam sie na tym zabardzo....to jak myslicie taki do 400zl ale juz w normalnym sklepie nie jakims Auchan gdzie rowery sa po 199zl :/

jakie efety miałeś?

za rok koncze szkołe i mam zamiar odrobic wojsko w polici i juz zostac w policji czy ktos wie jakie wymagania czeba spełnić , aby isc do szkólki policyjnej zamiast do wojska?( czeba miec matury jakies testy itd)?

ile jest tłuszczów i jakie w twojej diecie/z czego one pochodzą/, ile pijesz wody i ile błonnika/płatki- szczególnie owsiane, otręby itp./?

czytałem o tej diecie tez i gdzies było ze nawet niektorym rosła siła, sprobowac zawsze mozna ale nie wiem naprawde jakie tego będą efekty

mam zamiar isc do pracy, niestety fizycznej przy ktorej z silowni zrezgnowac trzeba :/ jednak miesnie pracowac beda troche a niektore partie nawet bardziej i chcialbym ochronic je jakos przed tym aby nie bylo spakow...oczywiscie postaram sie diete trzymac jak najlepsza ale wiadomo jak to jest w robocie...wiec jakie suple kupic wazsym zdaniem i jak [...]

o f*** jakie wywody... no no mamy tu myslicieli lol

jakie ćwiczenia sa najskuteczniejsze na plecy dajcie mi 3 ćwiczenia na nie przy wykorzystaniu hankli sztangi , drązka lub wyciągu. Najlepiej żeby były skuteczne i nie obciązaly duzo kręgosłupa

Wow....... lap soga w jego imieniu wiesz moze jakie ma wymiary??

Niemcy jak zwykle pokazali jakie są ich najładniejsze kobiety.

Pipes, dzięki wielkie za SOGa ale nieskromnie przyznam ze mi sie nalezał, heheh ajjjj ta moja wrodzona skromność<loL> A tak jeszcze w nawiasie jestem kobietą więc, pfffff końcówka powinna być "aś" a nie "eś" Dzięki jeszcze raz za SOGa. A pewnie ze koksiarze to mili chlopcy Sama poznalam tutaj juz kilka osob i naprawde [...]