Jak napisac

Witamy Wróciłem styrany jestem jak pies Zaraz kuraka zjem PS. Klaudio chyba nie przeczytałaś regulaminu SPAM'u Jeśli Kobieta chce napisać Posta w naszym spamie musi załączyć w pierwszym film ze swojego treningu , coś w tym stylu : http://www.youtube.com/watch?v=Zosi9jlLnuo&feature=player_embedded Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu [...]

Nie wiem jak Ci to napisać,u mnie jest kilka przeszkód: najważniejsza to brak dodatkowej kasy,później urlop dopiero we wrześniu no i wreszcie mam rodzinę i trudno się wyrwać.A tak po prawdzie to chyba tylko wykręty bo zwyczajnie mi się nie chce,nie lubię takich wypadów w moim wieku to już się siedzi w domku w kapciach starzeje się :)

Postanowiłem napisać mały art. dla ćwiczących z dużą masą ciała i siłą a mimo to mających problemy przy podciąganiu objawiające się bólami stawów,nadciągnięciem ścięgien lub innymi kontuzjami.Wnioski i spostrzeżenia wyciągnąłem z własnego treningu,mimo iż mało ważę i można by mi zarzucić że nie mogę nic wiedzieć na ten temat ale może wspomnę że [...]

Karolu, ja rozumiem, że Twoją rolą jest namawianie ludzi do kupna supli, ale ten filmik, który przed chwilą wkleiłeś, naprawdę wywołał u mnie niesmak... O ile BCAA jest OK (choć dla amatorów bez hipertrofii też raczej zbędne) to glutamina i HMB należą do grona supli, które nawet jeśli mają jakiekolwiek działanie, to tak małe, że zupełnie nie warto [...]

[...] Ci pojechać do Poznania i zrobić na czczo taki trening jaki zeserwował mi Karol i jego sparing-partner Patryk. Nie masz pojęcia o czym piszesz, ale oczywiście na forum jako anonim masz dużo do napisania. Jak można mówić w ogóle o jakiej kolwiek przeciętności, gdy swój dziennik prowadzi bądź co bądź Mr. Olympia amatorów? .. jak dla mnie niepojęte.

Witam panowie moze mi ktos napisac cos ciekawego o hst? jak poszlo? czy ciezki trening itp?

wybaczcie ale piszecie bzdury aż się zarejestrowałem żeby to napisać zastanówcie się jakie priorytety może mieć człowiek ważący 110kg i mający znakomity nadmiar bf kolega nie jest kulturystą i nie robił tu z siebie króla kulturystyki a jedynie chciał stracić na wadze i cel osiągnął :) a to że poszły przy tym mięśnie ? cóż z tego skoro teraz nie [...]

no wlasnie myslalem zeby napisac do hataka, oni moze by zrobili napisy ja robie u ojca, mialem pare dni wolnego, a od poniedzialku znowu a pozniej na studia jak sie gdzies dostane

jak pisze olimpiada zamiast igrzyska olimpijskie i wszyscy wiedza co mam na mysli a jednemu gowniarzowi to nie pasuje i pizga jeszcze do mnie jeszcze glupi tekst zdziwilem sie ze odebralem to tak spokojnie bo juz chcialem cos napisac... 2;0 w plecy Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-13 16:04:24

kluf jak bys chcial to moge napisac tobie swoj plan treningowy. jest bynajmniej inny od tego co raczej wiekszosc stosuje. ukladalem go sam z mala wskazowka kumpla. ale bynajmniej bcaa i amino to minium do niego aby uzyskac dobre efekty.

Uwypuklone na tej focie to ja widzę jedynie piksele. Wstaw normalne zdjęcia w normalnych pozach. Skoro widziałeś moje zdjęcia to mogłeś ocenić, a nie jak co poniektórzy, że nawet poprawnie zdania po polsku nie umieli napisać, że o składni czy ortografii nie wspomnę. Zmieniony przez - Shadowek w dniu 2013-01-29 18:56:56

Witam! Dzisiaj już myślę w pełni sił, grałem w kosza i było gites, nawet niezła wytrzymałość tlenowa jak na mnie (naprawdę szybko te 70-kilowe pipki biegają ) Troszku pobolewa lewy staw skokowy, ale raczej nie przeszkodzi to w wykonywaniu ćwiczeń, jakie mam zaplanowane. Także jutro spróbujemy pojechać z tzw. koksem. Jeszcze może nie na pełnej [...]

ciekawe kiedy ta nowa czarna zabawka znudzi sie kibicom jak jego poprzednik ktorego nazwiska nie odwaze sie napisac

3 razy. Ciągi robię na osobnym treningu. W zeszłym tygodniu jakoś się nie złożyło, żeby napisać co i jak :) Teraz jasne. Czas wykorzystany na trening. Brawo.

A i jeszcze jedno. Naprawdę Ajazy myślisz, ze mam talent? Weź, bo jeszcze uwierzę i mi przyjdzie do głowy ćwiartka w siadach w przyszłym roku. Nie żal Ci mnie? Wycofaj coś napisał ;-) Myślę, że w Twoim przypadku do zrobienia..ale ktoś musiał by Cię oblukać, zobaczyć, co trzeba wzmocnić, napisać program pod Ciebie, pod Twoje słabe i mocne strony. [...]

zajeeeebiście, Sog jak nic jakie suple brales? mozesz napisac cos o diecie i jak przebiegala Ci redukcja powodzenia

miałem ochotę napisać, że jak zejdzie poniżej poziomu morza to za nisko \-) a tak poważnie to głębokie przysiady po prostu lepiej angażują przyśrodkowe głowy z tego co pamiętam. I przy ATG trzeba szerszy rozstaw stóp zrobić

A więc mistrzuniu jak już napisałem wrzucałem PARĘ RAZY nowy temat ze starannie wypełnioną ankietą, zaznaczałem na końcu, że bardzo zależy mi na pomocy i konsultacji i potem jeszcze w tych samych tematach dopraszałem się o odpowiedź, ale że żadnej takowej nie dostałem to pomyślałem że spytam tutaj, po czym dostałem odpowiedź, że nie ocenia się [...]

A więc mistrzuniu jak już napisałem wrzucałem PARĘ RAZY nowy temat ze starannie wypełnioną ankietą, zaznaczałem na końcu, że bardzo zależy mi na pomocy i konsultacji i potem jeszcze w tych samych tematach dopraszałem się o odpowiedź, ale że żadnej takowej nie dostałem to pomyślałem że spytam tutaj, po czym dostałem odpowiedź, że nie ocenia się [...]

Jeżeli chce się wyeliminować pracę nóg, to powinno się robić właśnie końcową fazę (np rack pull), a nie sam start z ziemi... No ale cóż, papierek z weekendowego kursu uprawnia ludzi do wszechwiedzy. panderek, mój błąd źle sformułowałem zdanie, chciałem napisać że od kolana w górę do wyprostu, patrzyłem na rack pull na youtube i właśnie tak mowil [...]