SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Jak napisac

Czy chodziło Ci o: "jak napisał"?

  • Mięśnie brzucha kompedium wiedzy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siema! mam pytanie do achorisa: musze do konca roku zrzucic 10cm w brzuchu, tzw. oponke:D mam 23 lata, waze 77kg, 185cm wzrostu. Jestem szczuply tylko wlasnie ten beben:) przeczytalem to co napisales nt cwiczen na brzuch i mam w zwiazku z tym kilka pytan: po 1 czy jest w ogole taka szansa zebym zrzucil tyle cm w takim czasie i jak mam to [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-21 23:32:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testy do policji część 3

    Post
    Sztuki Walki

    pzp to poradnia zdrowia psychicznego. w krakowie nie było różnicy czy pzp robie w obiegówce na poczatku czy na końcu. w moim przypadku to bylo tak ze zrobilem wszystkich lekarzy, lekarza wewnętrzego także, a po 3 dniach dopiero mialem pzp. ale wracając do lekarzy i obiegówki, raczej nie załatwisz tego wszystkiego w 1 dzien, lekarzy jest koło 10, [...]

    Odpowiedzi: 1595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-18 15:31:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Obszerny wywiad z Nastkiem z GW

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ja mam trochę inny punkt widzenia. Przecież wywiad powinien polegać na tym, że dziennikarz, jak osoba w tym przypadku uprzywilejowana i można napisać reprezentująca czytelników, zadaje komuś pytania, takie jakie pewnie chcieliby zadać właśnie czytelnicy. A że nie jest to gazeta zajmująca się na codzień mma, myślę, że większość jej stałych [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4230 Data: 2006-09-13 02:06:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS SWIATECZNY JUNIORA nagrodzone prace

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    MIEJSCE II Jak zachęcić młodzież do uprawiania sportu? To pytanie powinni zadać sobie rodzice, nauczyciele, al i my wszyscy, ponieważ sport może przynieść więcej korzyści niż straty. Na początku warto napisać jakie korzyści wynikają z uprawiania sportu, a są, to : Zdrowie-Ruch wzmacnia siłę mięśnia sercowego, poprawia krążenie i utrzymuje w [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2166 Data: 2013-01-02 13:46:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOGI TYTANA - cykliczność str. 6

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kobrys Całkowicie się z Tobą zgadzam Masz bardzo podobne podejście do ciężarów jak ja Seba Plecy to moja najmocniejsza partia (podobnie jak tricepsy) Za niedługo postaram się o nich dłużej napisać POZDRO

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-19 13:34:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIE MOGĘ EDYTOWAĆ, WIĘC WRZUCAM TU POPRAWKI DO MISKI Ojjjj.....właśnie zauważyłam brak tłuszczy w posiłku nr 4. Zapomniałam wpisać. Już się nie da edytować, więc tu sprostuję, że część tych 10 g oliwy z posiłku drugiego jest w posiłku 4 razem z kiełkami. I zapomniałam napisać, że do obiadu miałam troszkę wina czerwonego wytrawnego i że jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-12 20:52:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • >>darnok35<< cyt: Jeszcze fajnie by bylo jakbys zrobil dwie fotki (o ile bedziesz chcial oczywiscie): 1. Fotka w pozycji pochylonej - tulow zgiety pod katem 90 stopni z niewciagnietym brzuchem 2. Zlapal skore na brzuchu reka i pokazal na ile falda faktycznie zniknela. Dlaczego mnie to interesuje? A to dlatego ze w takich pozycjach jak [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-19 10:51:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Oo widzę miecha ogrom, skąd ta zmiana l, wcześniej sporo prochu szło. Bo już nie ma tego co było kiedyś ;p Wiesz o co mi chodzi :P A w sumie mogę napisać, wcześniej udało mi się złapać współpracę z Hi Tec Nutrition, pracowałem dla nich w zamian dostawałem bon na suplementy, współpraca po jakiś 3-4latach się rozpadła, w sensie że firma już nie [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-26 06:25:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Spróbuj teraz Michał napisać że nie idzie tobie nie notujesz progresu i g**** ogólnie. Zrobię screena tych porównań i za każdym razem będę tobie do wysyłał jak zaczniesz marudzić. Robisz średnio 4 kg na rok a może i więcej bo teraz lepszy BF ;) Hehe ale pozwól mi chociaż na ręce trochę ponarzekać :D Nie no żarcik już nie będę :D Ale tak serio to [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-06 11:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    mam wrażenie, że tu u Ciebie każdy się wszystkiego czepia %-) ile śpisz, o której się kładziesz, że jak masz cardio to nie możesz napisać, że to DNT itd.. Tego dnt i cardio to nie czaje jak można było się czepiać, tak " Się przyjęło " odkąd pamietam, że DT i DNT tyczylo się siłowych. Tak jakbym napisał, że dzień miałem treningowy, bo... 15tysi [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-09 13:53:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] przez cały okres masowy też super jakość była trzymana, zresztą jak u Mariusza czy większość z Team Adama xD hehe Ogólnie czasy masowania w opór się skończyły :D hehe Jakaś tam ta skóra mega cienka nie jest no ale jak to każdy pisze tyle kg przy takiej jakości jeszcze nie miałem xD hehe Ale to chyba jak ktoś cały czas się przyklada w 100% [...]

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-11 08:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    „natalijka - wypiję colę zer, mam BCAA ze słodzikiem (akurat dostałem dośc dużo to zjadam), ale generalnie nie uważam by substancje słodzące były zdrowe. Nie są tak szkodliwe jak trąbią na youtube, ale istnieją przesłanki by uważac, że przynajmniej niektóre z nich negatywnie wływają np. na nasza mikroflorę jelitową (z tego samego powodu staram się [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-16 16:33:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] itp. Kto tego nie zajarzy, ten wiecznie goni jak pies za własnym ogonem. Zwłaszcza gdy mówimy o ludziach z działu +35, którzy stracili już cześć młodzieńczej energii i zdolności adaptacyjnych organizmu. :-) (Jak ładnie i rozwlekle można napisać: "starych"! ) A o sportowcach z recyklingu i nawróconych grubasach to już całkiem inny poemat. :-D

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-01 11:14:52 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Fobia zaniku tkanki mięśniowej

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A ostatni akapit Twojej wypowiedzi to dla mnie jest już zupełna masakra :) Skoro sam sobie zdajesz z tego, że osoby które obserwowałeś nie trzymały się tej diety niskokalorycznej tylko w rzeczywistości jadły więcej to jak możesz jakiekolwiek wnioski wyciągać na podstawie tych obserwacji? To tak jakbyś chciał sprawdzić ile km przejedzie samochód na [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 8191 Data: 2012-06-23 18:28:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemek głód już doskwiera przy tej ilości węgli? kombinujesz coś z posiłkami, żeby jakoś bardziej się "zapchać" ? jak masz jakieś ciekawe patenty to możesz napisać, u mnie z pomysłami zawsze słabo, a czym głębiej w redukcje tym głód większy i dobrze byłoby sobie jakiś fajnie z tym radzić :-)

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-10 21:25:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemek głód już doskwiera przy tej ilości węgli? kombinujesz coś z posiłkami, żeby jakoś bardziej się "zapchać" ? jak masz jakieś ciekawe patenty to możesz napisać, u mnie z pomysłami zawsze słabo, a czym głębiej w redukcje tym głód większy i dobrze byłoby sobie jakiś fajnie z tym radzić :-) galaretki, lody kallafiorowe, omlety z dodatkiem [...]

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-10 22:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zobaczyłem foto Ponad Poziom na insta, to chciałem coś w tej deseń napisać %-)

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-15 19:32:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wgl zapomniałem napisać - wczoraj 2 wizyta u fizjo i rozbijanie punktów spustowych, Miały być głównie biodra i dupa i lekka poprawka pleców, ale dupę mam tak pospinaną, że łzy mi leciały podczas ucisku... Dlatego dupę tylko lekko porozbijał, trochę grupę kulszowo-goleniową i łydki i jeszcze lekko przeleciał plecy. Na następnej wizycie spróbujemy [...]

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-23 07:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Luki mógłbyś napisać jak wygląda u Ciebie rotacja(chodzi mi o kalorie i WW poprzez podział na różne dni) Zmieniony przez - gacek321 w dniu 2017-07-05 20:45:56

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-05 20:44:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Luki mógłbyś napisać jak wygląda u Ciebie rotacja(chodzi mi o kalorie i WW poprzez podział na różne dni) Zmieniony przez - gacek321 w dniu 2017-07-05 20:45:56 Prześledzisz dziennik jakieś 2 tyg wstecz to będą wrzucone całe screeny z dokładnymi posiłkami,a tan na szybko to wygląda to mniej więcej tak b-na stałym poziomie ok 400g ww -2 dni [...]

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-05 21:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)