elO! do autora: wydaje mi sie ze trenujac miesiac nie wyniesiesz z treningow tyle aby te umiejetnosci skutecznie sie sprawdzily w normalnej solowce, trzeba sporo wiecej doswiadczenia. A ogolnie rzecz biorac boks na ulicy sprawdza sie bardzo dobrze wiekszosc opinii jakie slyszalem na ten temat sa wlasnie takie. Sam tez to potwierdzam. Takze nie lam [...]
Białka człowieka są zbudowane z 20-stu różnych aminokwasów,które łącząc się ze sobą,tworzą długie łańcuchy.Aminokwasy można sobie wyobrazić jako „cegiełki”, które dzięki łączącej je „zaprawie murarskiej” (wiązaniu peptydowemu-połączeniu grupy aminowej jednego aminokwasu z grupą karboksylową drugiego) tworzą [...]
Wyczynowi sportowcy to inna bajka, bo tam eksploatacja organizmu jest całkiem inna, dochodzi też doping. Wiadomo że z wiekiem wszystko funkcjonuje slabiej - ale wlasnie, co to znaczy z wiekiem? Niestety tego argumentu w kontekscie odchudzania, metabolizmu, spalania tkanki tłuszczowej itp używa się często w stosunku do osób 40-50 letnich, a nawet [...]
Kazimierski: w ostatnich latach PZLA stracił 5 mln zł Jacek Kazimierski, który w 2005 roku był kandydatem na prezesa Polskiego Związku Lekkiej Atletyki uważa, że utracone korzyści finansowe związku w latach 2002-2008 to ponad 5 mln zł. Mimo kryzysowej sytuacji, w jakiej znalazł się PZLA, nie zamierza odcinać się od królowej sportu. "Poprzez [...]
zagorakisie: z Twojej wypowiedzi o wysokich kopnięciach wnioskuję, że bardziej Ci zalezy na efektowności niz na efektywności. Wysokie kopnięcia nie sa złe, ale sa w tyle jeżeli chodzi o efektywność za parterem, boksem czy low kickami. Dobry fajter nie musi poruszać się jak skrzyzowanie baletnicy z akrobatą, ważne by umiał dowalić. Style uznawane [...]
ejjj .... !!! te insynuacje mi sie nie podobają !! o co biega z ty mailem ?? Lucek wiesz nie chodzi o to ze jestem w 100 % odporny bo z termy błem zadowolony tylko jakby to powiedzieć ..... fizycznie słabo odczuwam jej efekty ( ale waga spada ) w szczycie formy potrafiłem machnąć 2 termy i po godzince do dwóch szedłem palulu ( bez [...]
"A na serio to myślę, że właśnie działa to w odwrotną stronę. Wielu ludzi wkurza to, że właśnie taekwondoka wygrał 1 konfrontację, że później był w czołówce, że jest promowany itp. Nieprawdaż?" To nie w tym rzecz, ze on z TKD się wywodzi, ale w tym, ze on wciąż trenuje TKD przyznaje się do tego, jest instruktorem w ITFie a mimo to nadal [...]
Nadmiar witaminy C może być szkodliwy Warszawa (PAP/Int.) - Nadmiar witaminy C może zaostrzać procesy zapalne towarzyszące uszkodzeniu tkanek - donoszą badacze na łamach pisma "Free Radical Biology and Medicine". Witamina C jest znana ze swoich właściwości antyutleniających. Właśnie ze względu na te własności uważa się, że skutecznie [...]
Scorpio93 Ja już na twoj temat wyrobiłem sobie zdanie ""specjalisto od tescia". Sugerujesz ludziom, że takie dawki testa są efektywne, gdyż dla ciebie są efektywne. Wiadomo, że jak chłopak brał wcześniej minimalne dawki to, gdy weźmie te 750gram /tydz będzie miał wy***ane efekty. Ale nie p...rdol, że skutki uboczne będzie miał takie [...]
warzywa i owce nie koncza się na jabłku, w zwykłym mięsie też masz witaminy z grupy b, jak porównasz wątróbke do szpinaku,jarmużu to już tak kolorowo nie ma, jedyne czym może się watróbka pochwalic to niską cena za witamin i minerałów więc bedzie dobra dla ludzi z małym budżetem ale jak ktoś wydaje 50zł na jedzenie dziennie to imo są inne [...]
Szczerze mowiac nigdzie ;-) Sam wymyslilem. (za duzo filmow) Zrobilem kilka razy i zaczelo nagle wychodzic ;-) Dlatego robie po zaciagnieciu po kole za rekaw a nie tak jak opisal Macciej. Pewnie do tego robie ja zle ;-) Ale skutecznie ;-) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w [...]
Nie zrozumiałeś mnie. :) Wiem o tym, że fruktoza to cukier prosty, monosacharyd który występuje zarówno w owocach, sokach owocowych, miodzie i.t.d Po prostu wrzucanie owoców do jednego wora z produktami zasobnymi w syrop glukozowo-fruktozowy to grube nieporozumienie. Przecież owoce są zasobne w witaminy, składniki mineralne oraz błonnik [...]
BigDzon dobrze wiem o czym mówisz. Pomimo, że w tej chwili jestem lepszy od kumpla jesli chodzi o ilość nauczonych obaleń i technik w parterze, a on się ostatnio całe wakacje obijał to i tak jak się sparujemy na zapasy i parter to ma przewagę w masie ok. 6 kg (kiedyś 12 ) i jest strasznie silny co skutecznie mi nie pozwala go obalić ani poddać. [...]
No to sobie zasprintuj tak parę razy z rzędu w terenie z calych sil %-) Mi jeszcze czasem niedobrze w MC albo przysiadzie jak duzy ciezar, ale w sprintach bardziej :-D sforcia, ja mam na 9, a do niedawna miałam jeszcze w pracy popoludniowa zmiane tydzien na zmiane z poranną. Wole rano trenowac, jestem wypoczeta jeszcze, mam wiecej sily i latwiej [...]
"A co do stabilizatora to gdzie takowy można dostać - kupić/wypożyczyć? Ile kosztuje i czy skutecznie usztywnia? " W sklepie medycznym można takowy dostać, koszt jest dosyć duży bo około 200zł, jednak jest to o wiele lepsze od gipsu bo można np: zdjąć i się wykąpać.Usztywnia mniej więcej tak samo jak gips "Jak u ciebie bylo ze [...]
CAŁA PRAWDA O BICEPSACH czyli o tym jak biceps brachii, brachialis i brachoradialis tworza iluzje jednego wielkiego miesnia i wzajemnie sobie przeszkadzaja w zrozumieniu tego co dzieje sie w NAJMNIEJSZYM zespole miesniowym u kulturysty. BICEPS Sklada sie z 2 glowni. Dluga* - zewnetrzna Krotka* - wewnetrzna FUNKCJE BICEPSU KTORE MAJA REALNY WPLYW [...]
Moje pytanie.Co takiego innowacyjnego ma być w tym kursie samoobrony?Jeżeli mi sensownie odpowiesz,to przytaknę,jeśli nie,to potraktuję to jako kolejny chwyt marketingowy w celu przyciągnięcia jak największej ilości ludzi na kurs,a raczej przyciągnięcia ich kasy.Poraz enty napiszę.Kobieta w starciu z mężczyzną jest z góry prawie zawsze na [...]
Dobrze wyglądał w stójce, rozbił trochę Weidmana, gwałt się zaczął po obaleniu, Weidman jest za mocny w parterze, za duży, za silny na Belforta zwłaszcza po tym jak ten zszedł z koksu (z TRT na pewno) i rozmiarowo spadł a także wracał po tak długiej przerwie (listopad 2013-maj 2015) Czyli w stójce wyglądał co najmniej nieźle, w parterze był [...]