JAK 2

Zarzuciłem 1/2 cabseru dwa dni temu, schodzę z deci i będę bił enan co 3,a nie co 4 dni tak jak zakładałem i zobaczymy czy będzie okej. No niby progesteronu nie ruszaj, ale jak gino progesteronowe jest możliwe :D A czego bym k***a nie chciał :D

1 To minerały w takich dawkach ich nie przedawkujesz, większe dawki magnezu mogą np powodować biegunki 2 Jak masz takie niedobory to ok 3 od tego się nie uzależnisz, równie dobrze mozesz wprowadzić produkty które zawierają magnez i cynk 4 Nie

to masz clena na 2 tyg ,jak chcesz jeszcze podciąć to możesz wrzucić

Mam wstawiony zespol srodszpikowy (gwozdz+2 blokady) w kosc udowa-mam polamany trzon tej kosci. Dodatkowo mam jeszcze obrzek tej nogi i stluczenie i obrzekniecie kolana-niepelne ruchy w tym stawie. Na dzien dzisiejszy poruszam sie na kulach, choc lekarz prowadzacy powiedzial, ze teoretycznie moge obciazac ta noge, ale nie jest to zalecane ze [...]

moze zamienie 2 dzien z 3 i po kazdym bedzie 1 dzien odstepu tak jak napisalem w tresci mojego postu Pozdrawiam, NoRtOn

j/w zdecydowanie mało ww jak dla ciebie ! Godzina 7 00 5gr kreatyny + 30-40g glukozy+3 tab tauryny 7:30 -płatki kukurydziane około 100g -mleko chude 500ml -chleb razowy -100g -oliwa z olwiek (10g ) + 1 tab multiwitaminy +1 tab b-cmplex 10:00 -wafle ryzowe -150g -wedlina drobiowa z piersi indyka -100g + 1tab cynk magnez wapn + b12 11:00 [...]

nie przesadzaj zalezy jak duże masz te wafle no ale i tak te 150g miało być do ryżu więc to było przez pomyłke -ww już może być troszke bym jeszcze dodał ale jest oki za duzo białka powinno być ok 1,8-2 g na kg MC w twoim przypadku za dużo to tez nie dobrze wystarczy ok 140-160g "a i glukoza to chyba tez wegle nie?" tak glukoza to [...]

jak narazie doczytałem się że powała bierze na ostatnie 2 tygodnie cyklu połowa po cyklu... to jak jest w końcu prawidłowo...?

Ja dziękuje... Jak chcesz pobudzenia i energii i nie brałeś nic wcześniej kup sobie kofeinę solo i starczy. Najwyżej zarzucisz 2 kapsy.

3 tyg. temu skonczylem pct. wyniki badan: test. 4.06 ( 2.8-8) Fsh 1.77 ( 1.5-12.4) Lh 3.52 ( 1.7- 86) czy wyniki sa wporzadku? czy naturalny poziom test. nie mam zbyt niski jak na 36 lat.?

A ja jestem przeciwnikiem dostarczania ww prostych po treningu szczególnie na noc z 2 powodów w sporcie jakim jest siłownia nie traci się tak tego glikogenu jak uważa większość ludzi... a drugi powód to taki , że z tego co napisał lolole wynika , że nie jest ekto więc po co mu gainery? Jakim ostatnim posiłku:P? jak ten ostatni posiłek to [...]

A 500mg dobrego enana nie będzie za mało. Ja i tak już nie czuję wielkich różnic w dawkach testa. Po Offie może bym czuł, ale jak tyle czasu on to obiektywne odczuwanie dawek się zaciera. Poza tym nie chcę się zalać. Nawet nie wiem czy dojde do tych 3g węgli. Pewnie 2 i kcal z tłuszczy, zobaczymy

Do Kuzyna. Co do mojej diety przed zawodami to nie tyko białko jak ktoś wcześniej napisał(chociaż po części to prawda)Wygląda to tak: Wstaję o 6.30 i zanim wsiądę na rower spożywam 4kaps. Olimp HMB, 2kaps.Olimp L-karnityna forte plus, 8tab. Olimp amino 2300. 7.30 spożywam pierwszy posiłek składający się z 10 białek jaj i 100g płatków owsianych. [...]

Mariusz: 1. Jakie preparaty stosujesz na zapobieganie rozstępą? 2. Jak masz rozstępy to stosujesz jakieś preparaty na nie? BigMysza "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

gino jest na pewno ale lipo tez moze byc sproboj nolvy jak brales koks a jak nie to idz do lekarza

wstalem rano zjadlem sniadanie wypilem mocna sypana kawe zagryzlem venomem na probe poczekalem z pol h poszedlem jezdzic na rowerze. jak dla mnie bez szalu... kawa+ 2 tussi kopie duzo mocniej. fakt ze troche sie spocilem.tyle apropo pobudzenia apropo dzialania wlasciwego wypowiem sie jak zjem cale opakowanie... z drugiej strony na moja wage , staz [...]

Miałem dokładnie taką sytuację,tylko mi ostatnia kość śródręcza się źle zrosła bo trochę za szybko ściągnąłem gips.Na początku w miejscu złamania odczuwałem ból,ale nie był jakiś nie do zniesienia.Po ściągnięciu gipsu przez miesiąc codziennie ściskałem żelową miękką piłkę,żeby móc z czasem palec zginać i prostować do końca,żeby wrócił do pełnego [...]

1 nic 2 tak 3 jeść w szkole jak człowiek zabierać pojemniki 4ok 1-2godz

1.7:00 Platki owsiane 80g 3 jaja kurze cale 2.11:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 100g Oliwa z oliwek 15ml 3.16:00 Ryz 100g Piers z kurczaka 100g Wazywo 18:30-18:30 Trening 4.19:30 Gainer Fitmax Mass Active 5.20:00 Makaron 80g Warzywo Oliwa z oliwek 15 ml 6.22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10g Razem - bialko ok.140 g - tluszcz ok.60g - [...]

a dla mnie bez sensu. prop ma okres poltrwania 2 dni wiec w 3 dni jego stezenie juz zaczyna spadac a ty wtedy ladujesz dopiero nastepna dawke. jak dla mnie jest to tylko babranie sb w gospodarce hormonalnej...!