JAK 2

Czy białko roślinne jest w pełni wartościowe? Jak wygląda jego profil aminokwasowy?

Zacząłem od niedawna ćwiczyć chce przybrać na masie i nie wiem co jeść i jak jeść proszę o pomoc

Witam Jest jakis plan treningowy aby mieszac 5x5/8-12 Zalezy mi zarowno na masie jak i na sile

Jak przy wadze 54 kg i wzroście 164.5 cm przybrać na wadze i zbudować mięśnie ? Kobieta, lat 21

Jak w temacie .EXTRIFIT Beef Mass czy ktoś stosował ? Jakościowo i odżywczo lepsze od Mutant Massa ?

Czy to prawda,że jak ćwiczymy nogi to pomagają one w rozbudowaniu innych mięśni ciała?

Bo standardowo to jest od 2-3 min okej a przy redukcji nie trzeba mniej ? A jak tak to ile ?

Trenuje piłkę nożną 2 razy w tygodniu + mecz . Chciałbym zacząć chodzic jeszcze na siłownię. Jak to sensownie połączyć?

witam, czy jak dzisiaj zrobilem klate i biceps, to jutro moge zrobic barki i nogi ???????

Słyszałem że nie powinno się trenować codziennie ale czy jak się odchudza też nie można ćwiczyć codziennie?

Witam, czy jak lecicie jedziecie na jakieś wakacje to odpuszczacie dietę na te dni czy raczej staracie się trzymać?

Witam, czytam o progresji a dalej nic nie rozumiem jak długo się robi i w jaki sposób to ustalić. Czy mógłby ktoś pomóc?

Czy do instruktora sztuk walk trzeba mieć studia, czy tylko umiejętności ? A jak nie to czy pomogą w jakimś tam stopniu?

Witam. Jak dawkować wyżej wymienione minerały będąc na cyklu teść enan 250e5d?

Tak jak w temacie, co lepsze dla początkującego, mam w domu drążek, ławeczkę, hantle itp.

Tak jak w temacie czy kupowanie białka w wieku 14 lat nie mając diety to dobry pomysł ?

Wie ktoś może jak sameu wyleczyć bez wizyty u lekarza bo lekarz nie bardzo pomaga przepisuje lekki i nadal to samo ? R

Jak można zwiększyć poziom trudności w ćwiczeniu glute bridge? Mogę położyć obciążenie na brzuch?

Jak zmienić avatar na forum? Nie widze takiej opcji.

Czy istnieje na rynku coś takiego jak shaker do odżywek ale ze szkła? +dodatki typu sitko mogłyby być metalowe :-?