IMO

Odpala nowe szlaki metaboliczne ;-) Tętnem też nie można się sugerować IMO w 100%. Aczkolwiek ono prawdę powie ;-) Biegaj też na samopoczucie. Sam staram się nie wychodzić za obrane widełki, ale czasami jest tak fajnie, że się nie da nie przyspieszyć :-P Wlsnie mi caly czas mało... czesto przekraczam 155 tylko czy warto??? i przypominam ze to [...]

nie musisz mięć aż 5g węgli na dzien,jeśli wiesz że źle reagujesz to daj 4 czy 3gramy reszte podbij fatem tu masz tez odpowiedz na swoje drugie pytanie - dlaczego więcej fatu w DNT masz 2 zmienne bo białko w każdy dzień na stałym poziomie węgle i fat leci jedno - podbijasz drugie jaki będzie miał rozkład BTW to juz zalezy od Ciebie jak sobie [...]

na górną część wyciskanie na skosie dodatnim, a na srodek wyciskanie wasko imo najlepsze bedzie

zapomniałem że masz dzidziusia, to zmienia postać rzeczy troszeczkę możesz zaryzykować i przesunąć okno na wcześniejsze godziny tj. śniadanie w pracy obiad w pracy/w domu posiłek przed treningiem i trening po 20 po treningu albo białko,białko z warzywami i spać nie musi być płyn albo jeśli masz to zaraz po treningu proch kąpiel,droga do domu a w [...]

jak widać koche na brzuchu to nie przejmuj się wynikiem maszyny, imo mało prawdopodobne to co piszesz

J/w, mierz całe ciało a nie tylko wybraną partię. Waż się zawsze rano na czczo po wypróżnieniu, bo w ciągu dnia pomiary nie będą wiarygodne imo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg Wrzucam tylko trening bo na resztę nie mam już siły... Przed nogami wziąłem 2 saszetki fire starter'a i przed barkami znowu 2 saszetki fire [...]

zeby bylo sprawiedliwie powinni IMO zmienic decyzje,po czym spalic Anzora na stosie/zamknac na cale zycie w klatce i byloby ok -yebany dzikus 8-)

No i tu się zgodzę %-) tylko wiesz Dorian obciażenia ~200kg przy wiośle :p od czasu do czasu technicznie można IMO kiedyś często tyrałem tylko podchwytem teraz bardziej sporadycznie.

dzis tricek cwiczenia te co zawsze i pare fotek przyokazji bo cwiczylem u siebie waga juz 112 na czczo}:-( noga tylko bokiem wyszla w miare ok plecy ruszyly chyba od niecwiczenia%) /SFD/Images/2016/1/24/a86689a45edc47a6aa3c95adb9cac796.jpg /SFD/Images/2016/1/24/58119942cfb84a9c8c8a33ca25837ab0.jpg [...]

po silowym wypij bcaa po aerobach bialko, wegle uzupelnij z posilkiem po treningowym. carbo zbedne imo na redukcji

Bez ujemnego bilansu nie da się zredukować, if to sposób odżywiania się, imo powinnaś zacząć od podstaw czyli diety na ujemnym bilansie i aerobów+treningów siłowych ;-) później można kombinować z dietą

Progres ewidentny. Dużo mniejszy bf i pojawiła się tu i ówdzie separacja. Zgadzam się jednak z ocenami wyżej. Dobra górna część góry a nogi i brzuch do dalszej poprawy (chociaż w tych partiach też progres widać IMO)

na vlcd cardio się nie powinno robić, a w tamtym roku mięcho nie leciało dopóki nie przekraczałem 30 min cardio dziennie na vlcd znacznie łatwiej wytrzymać imo :D \ Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-03-30 23:54:25

xClayBlaisdell może i jest dobra jeśli chodzi o skład, ale jeśli chodzi o smak to odradzam. IMO lepiej kupić kawałek mięsa, ryby, twarogu

ja dodam ;). imo dieta moze byc . ale tez po mojemu za malo kcl. ja przy wadze 92 kg jem ponad 2500 kcl i waga spada ok 1 kg na tyydzien . biore kreatyne wiec czasami sie wacha . jako ze nie trawisz oliwy z oliwek proponuje szamac orzechy wloskie. 4 sztuki bez upinek to ok 100 kcl tym podbij kcl.tluszczy powinno byc 1gram na kmc. a masz za [...]

IMO bardzo nieopłacalny produkt można coś o wiele taniej znaleźć

imo clen dałbym 5on/2off ale nie przez cały cykl, dałbym max 6sesji, tzn 1-3, 4/5/6 dałbym spalacz (supla) i potem 7/8/9 clen znow pomyśl

niech każdy robi co chce, myślę, że będzie najlepiej. Imo periodyzacja na masę 6 miesięcy i redukcję 6 miesięcy jest bez sensu, lepiej podzielić to na krótsze okresy

kreatyna, beta-alanina, bcaa, witaminy i minerały - takie podstawy imo, wypełnij ankietę działu to zobaczymy czy w ogóle czegoś potrzebujesz.

dziwne ? to nie realne jest hmm słąbo i tyle to nei możlwie nawet. jaki on mabf nie jest aż tak niski wiec powinno speirdzielac woda i gliko same to jes tkilak kg imo.