"w istocie w wiekach średnich były praktykowane zapasy, więc i do zapasów będzie to z założenia podobne :] " -możliwe, moja niewiedza. Nie wiedziałem tylko, że starodawne sporty zapasopodobne są aż tak do współczesnych zapasów podobne. I nadal twierdzę, że to zbyt duży przypadek. " avic: Btw:a ta technika z podnoszeniem przeciwnika [...]
spalacz zbędny! fat będzie leciał bez niego! spalcze są dobre na ostatnie kilogramy kiedy schodzimy nisko z bf a tak to nie są imo warte swojej ceny bcaa też zbędne, trening siłowy i odpowiednia ilość białka to najlepsze antykataboliki dieta: zadbaj o to żeby w każdym posiłku było pełnowartościowe białko!! to konieczność dodaj do posiłków zdrowych [...]
[...] chlopaki robic po prostu te wszystkie cwiczenia na pupe? Bo od rowerku napewno mi troche zejdzie z ud ;) Rowerek tez dziala w opewnym stopniu na miesnie tyłka, wiec IMO nie musisz sie katowac wszystkimi cwiczeniami. Systematycznie wykonywane zdecydowanie pomoga-nie koniecznie w duzej ilosci. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-30 [...]
sok - out dodaj do owsianych orzechów włoskich, migdałów szynka - out, jedz normalne mięso ostatni posiłek zjedz 0,5 h przed snem niech to będzie twaróg, nie rozdrabniaj się na twaróg i jaja jedz więcej warzyw! nie wliczaj ich do bilansu dodaj oliwę z oliwek ps. zmieścisz 100g mięsa + 30 g sera do kanapek? imo nie wejdzie Ci tyle masz w diecie za [...]
SKROCONE FBW IMO BEDZIE THE BEST Mam kilka pytań odniośnie planu: Po pierwsze czy jest to dobry plan?;) NIE. ZA DUZO CWICZEN Po drugie czy przysiady mogę robić dalej ze sztangą na barkach(postęp cały czas był, ale czy warto dalej robic?) czy zmienić na te ze sztangą z przodu(są one dla mnie zdecydowanie trudniejsze niz te ze sztangą na barkach)? [...]
nie powiesz bo masz w ava skladowo imo m-stack wyglADA BDB animalpak polecam kazdemu a nie kabanom ; ) a pump- shit kompletny pump pump a p'u'mpy nie ma
zma w trakcie cyklu musowo, zresztą nie tylko w trakcie cyklu.. na tribulusa kasy szkoda na odbloku, chociaż dodać można, w trakcie cyklu bez sensu imo
po takim cyklu ja bym dal hcg tylko na koniec. po propie 10 tyg week na 1500 e2d imo by wystarczylo swobodnie ew mozna po dece dac i przedluzyc cykl o nast 10 tyg Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-30 21:47:18
[...] ale wyciskanie na barki robisz malym ciezarem, przysiad smiesznie malym ciezarem, klatka malym ciezarem, to powiedz mi po kiego masz robic male grupy miesni jezeli twoje duze sa tak slabe? IMO przyloz sie do podstawowych cwiczen i zwieksz sile, zastymuluj swoj organizm do wzrostu, niech to bedzie prawdziwy trening anaerobowy a nie machanie
imo optymalna Animal Paka dla normalnego ćwiczącego to ok 3 razy w tygodniu ja brałem w dni treningowe, a DNT zwykłe witaminy olimpu i bylem zadowolony
no ja ciagle modyfikuje, generalnie kazdy trening inny jest. kwestia taka ze czuje klate podczas/po treningu ale nie wiem co z nią jest.. imo pojdzie ze stazem no ale.. moze da sie cos z tym zrobic
idealny tyłek (;
