IMO

Już wam kiedyś pisałem, że większość walk można usprawiedliwić kontuzją/psychiką fightera. Ja nigdy tego nie robię, bo skoro ktoś wychodzi do walki to na papierze jest zdolny do walki + musi wiedzieć, że ma szanse na zwycięstwo. Btw Poirier chciał tej walki i imo był bardzo zmotywowany aczkolwiek z psychiką w walce mogło być gorzej - tego my nie [...]

Scitec-Protein delite-smak kokos z kawałkami kokosa 100ml mleka + 100ml wody 1-smak - jak dla mnie troche za slodkie, nie do konca szlo wyczuc ze to kokos, po zapachu nawet bardziej pod marcepan mi podchodzilo 2-rozpuszczalność - zostalo pare grudek, 3-piana - brak 4-gęstość - raczej rzadsze 5-ogólne odczucia - nie podeszło mi jakos [...]

jeśli intensywność była ok :) to IMO w Twoim wieku lepiej zrobić mniej ćwiczeń a lepiej

Na rowerek dla mnie za zimno. :-D Wolę na ciężarach popracować, myślałem o FBW po 8-12 rep i 2 serie na ćwiczenie z 50-60% 1CM. I chyba tak zrobię w tym tygodniu, IMO najlepszą decyzje podejmuje się na podstawie doświadczenia, jednak najpierw wolę zapytać o zdanie kogoś z większym stażem. :-)

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Ale Twoje wyglądają na prawidłowe. Dodanie 25% kcal to IMO przesada, to aż 750kcal. Zacznij od dodania 300kcal do zapotrzebowania, jak będzie za mało to podbijesz jeszcze. Makrosy 2-2,5g białka na kg masy ciała, 0,7-1,5g tłuszczu [...]

[...] polece kilka innych srodkow ale to styczen i bd odrebny temat . Bez przemyslanej diety z enenem moze przyniesc zalanie total zwlaszcza w momencie kiedy progres staje, bo na poczatku idzie sporo kilogramow ale to za sprawa wody. Skrajne zwiekszanie dawek nie jest najlepszym wyjsciem trzeba znac swoj organizm IMO na poczatek 250mg E5D styknie

znam znam :) nie ma chyba takiego występu którego bym nie znał większości dobrych kabaretów IMO

IMO po pierwsze redukcja , poczytaj o VLCD podobno ludzie chwala. Co do cyklu to Prop solo chyba najlepsza opcja 8-10 tyg cykl. Na PCT clomid i HCG.

imo dla osoby ogarniętej - a takim Wacki wydaje się być trener jest zbędny efekty lepsze? dlaczego lepsze mogą być - to była o tym mowa ew.doszlifowanie formy przed startem,ostatnie cięcie - ale okres masy jak i wstep reduckji to chyba nie problem samemu zrobic jesli ma się pojęcie o tym sporcie Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-30 15:43:37

Co za trener, który nie potrafi posługiwać się poprawną terminologią ćwiczeń siłowych. łączenie dwóch małych partii ( barki + biceps i dwóch dużych ( klatka + plecy ) IMO nie ma sensu wśród początkujących ) Jeden daje za dużo bodźców, a drugi zbytnio przeciąża CUN tym bardziej na tak przeładowanym planie

Ma znaczenie i to spore. Jak myslisz, wioslo na 50 czy 80kg będzie lepiej trzymac mieso ? ;-) imo najlepiej byś zrobil gdybys odpuścil wszystkie superserie i zajal sie podstawami + jakas jedna maszyna na koniec treningu a dopiero na końcówkę gdzie fat niski i będzie duże ryzyko kontuzji pobawic sie w serie laczne, dropy itp, taki plan pleców na [...]

Tylko biceps i triceps? Po co to? Jak się ćwiczy to już całe ciało. Tutaj masz odpowiedzi: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Ćwiczenie samych ramion, bez treningu całego ciało IMO nie ma sensu.

F-Granade-Hydra 6-smak cookie chaos ok 30g odzywki z 100ml mleka + 100ml wody 1-smak - dosc dobre, nie za slodkie ale nie potrafiłem okreslic dokladnie smaku (najpierw pije pozniej sprawdzam co to za smak ;-) ), 2-rozpuszczalność - dobrze sie miesza 3-piana - brak 4-gęstość - niezbyt geste, raczej rzadkie 5-ogólne odczucia - dobra w smaku choc [...]

T: 1 g/kg masy ciała next rok stazu to malo duzo jeszcze osiagniesz na samych suplementach . IMO doping narazie niepotrzebny

Dieta Jest podstawą bez niej IMO bym sie nie bral za doping . to po pierwsze po drugie Jesli juz enana kickstartowalbym metką 4-5tyg . Co do dawek zawsze indywidualnie metka 30mg ED , Enan zaczłąbym 250mg E5D . IMO dieta to 100%

grind to nie jest takie jasne jak ci się wydaje, nie głupio piszesz, ale to nie jest tak do końca. Walcząc 10 minut bardziej rozkładasz siły zwłaszcza, że przy tym systemie walka trwałaby dłużej i 2x dłuższa byłaby 1 runda. 10 minut ciężej się punktuje niż 5. Co do kondycji to fakt, ale że mniej decyzji to nie jest główna zasługa systemu rundowego [...]

Scitec Fourstar Protein - smak truskawka-biała czekolada 1-smak - dobre, choc nie urzekło mnie specjalnie, 2-rozpuszczalność - bdb 3-piana - brak 4-gęstość - przy 30g odzywki na 200ml wody dosyc geste 5-ogólne odczucia - dobre w smaku, brak problemów zaladkowych, jezeli stan faktyczny zdodny z etykieta i ktos lubi takie smaki smialo moze kupowac, [...]

[...] powinna zrobić z walki Romero-Kennedy NC bo takie coś nie powinno się dziać, wał jak ch**. Cerrone super od drugiej rundy, byłem raczej za Alvarezem no ale dał ciała, IMO teraz Cerrone vs Khabib o TS(kiedy on wraca po kontuzji, wie ktoś?) by się należało choć pewnie Pettis znów by zjadł Donalda. Zingano nieźle, piękne rzuty. Fajnie, że [...]

[...] u siebie to potrzebne Ci będą (taki podstawowy zestaw): ławka, stojaki, sztanga, sztangielki i obciążenie. Rowerek, bieżnia, wiosło - po co Ci to wszystko? Jedno z tego wystarczy do aerobów, a IMO najlepiej wyjść na dwór pobiegać/pojeździć na rowerze. No i oczywiście podstawa - dieta. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-09-28 19:25:14

[...] strata czasu wg mnie na wakacjach nigdy nie byłem :D a nie chce mi się rozpisywać czemu akurat nie piszę głupot, bo bym wyjaśnił Ci psychologicznie ( akurat pisze mgr o rodzinie ), pedagogicznie jak to wygląda powiem krótko IMO należy doceniać to co się ma, a źle to mają w rodzinach patologicznych w ogóle trzeba doceniać to co się ma w życiu