IMO

zależy jak dla kogo, hmm nie wiem, ale wydaje mi sie ze dla faceta 60kg to raczej duzo a dla faceta 120kg to malo bo ten wiekszy ma wiecej miejsca zeby ladowac. 60 zastrzykow to sporo imo pozdrawiam

leczenie sterydami jest stosunkowo tanie imo wiec nie wiem czy maja na celu takim czyms obnizenie kosztow Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2009-02-01 12:35:27

imo szkoda towaru, zrobił bym jak asgard i miałbym 2 fajne cykle.

tu nie chodzi o to ,że nie parteru i narzekamy ale o to ,ze Machida czy w parterze czy w stojce jest aktywny ale i tak malo to widac. W walce z silva mial np. swietne obalenia i to chyba bylo najciekawsze. IMO jak pokona zdecydowanie 2-owch obojetnie jakich ludzi z czolowki lhw to moze dostac title shota.

mnie osobiście bardzo podobają się gale Aff, bo UFC to już straszną komerchą jedzie. Niestety zaplecze zawodników jest zdecydowanie na plus UFC, no z wyjątkiem wagi ciężkiej, w której nie mają takich dobrych zawodników jak Aff. Natomiast LHW jest konkretnie naszpikowana gwiazdami, i nawet jeśli by jakiegoś podkupili, to z kim miałby walczyć np. [...]

wrzuć nogi jak masz, Nie ma nuk, urwał mu pociag jak sie siłował i przysiad robi na miednicy. Imo klata za***ista, gdyby tylko ten fat zrzucic to bedzie elegancko.

A 200ml wody+20g mąki syci? zastanow sie Te 3 bialka sa podobne, IMO portfel przechyli szale.

Venom zostal wycofany ze sprzedazy z tego co wiem. Aeroby nie maja zbyt duzego wplywu na utrate tkanki tluszczowej, znacznie bardziej polecam skupic sie na treningu HIIT+Silowy na duzych ciezarach. Dieta to oczywiscie fundamenty. Z supli-moze byc bialko, aby uzupelnic braki, na redukcji sie przydaje. Witaminy/omega3/ZMA jako dodatki do [...]

Zdajesz sobie sprawe, ze wieksza ilosc bialka=metabolizm w gore, jesli jestes ekto to jedynie utrudni CI zdobywanie masy, mam nadzieje ze jestes swiadom tego. Imo bialko nie jest najlepszym wyjsciem, ale jesli juz to Nitroprogen/prolo/Gold to jedne z lepszych, a nie powalajacych cenowo. Jesli wymagasz czegos lepszego, celuj w czyste izolaty. [...]

6 tygodni winsa to marnowanie towaru IMHO imo optymalnie jest go brać 10 tygodni sam brałem 12 i byłem bardzo zadolony Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2009-02-03 20:21:29

to czy bic lepiej urośnie to zależy od tego czy reszta ciała urośnie, w uproszczeniu im więcej na wadze tym więcej w łapie. A więcej na wadze osiągniesz z tym stażem IMO na FBW. Skoro dieta jest to nie powinieneś mieć problemu z nabieraniem masy mięśniowej, ani na SPLICIE, ani na FBW ale FBW w moim przekonaniu lepsze jest dla Ciebie.

Imo hw - wiadomo , w zasadzie nic na co bym czekał , no może na to by Nog pokazał ,że z jego wzrokiem wszystko ok lhw - mistrza nie ma i tyle. Rashad jest troche podobny do Chucka, ładnie nokautuje ale i łatwo sam może paść. Wiadomo ,że waga ciekawa i walk dobrych sporo może być. mw - jest Anderson który jest za wielki i za ciężki na tą wagę [...]

IMO nie przekraczaj 2g/kg bialka, weglowodany mozesz dodac jak masa nie ruszy, lub odjac jesli bedziesz bardzo sie zalewal. O to w tym wszystkim chodzi, ze na kazdego co innego dziala i dokladne proporcje uklada sie juz w praniu.

Kulturytyka-piekny sport, ale wymaga wielu wyrzeczen i mnostwa kasy na przygotowanie. Sylwetka..hmm...jak na rok, zdecydowanie lepiejmogles to poprowadzic, imo jest przecietnie. Delikatne gino/lipo mi sie zdaje, ale to norma, mlody jestes to hormony wariują.

[...] swietna... Carbo tez git na mase... A tak na powaznie, to bierz sie diete, gainerem ja uzupelnij jesli juz i na litosc borsuka nie pij go 3 razy dziennie. Nasteonie carbo wywal, w ogole jak ty w tym sens widzisz? WIesz chociaz co to? IMO z twojej filozofii jedyne co wyjdzie, to masa tluszczowa spowodowana mega porcja wegli o wysokim/srednim IG.

Do kolegi wyzej/nie rozpedzaj sie tak, bo za sogi i tak nic poza kopniakiem w tyłek nie dostaniesz^^. Imo nawet jesli bedzie nieco dluzej po terminie mozna jesc, jesli byla dobrze zamknieta. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-05 16:25:07

Radek, ja ja siedze caly dzien w szkole, to i przerwy mam...najpierw sie najem, sprawdzam sfd i w ostatniej kolejnosci spieszy mi sie na wyklady/seminaria i inne takie Patka, mysle o lecie juz teraz coby pozniej nie bylo paniki, ze zostal mi jeden miesiac... ja jestem czlowiek przyszlosciowy a wychodzi ze caly luty i marzec mam wyzsza [...]

tylko ze Oreamos nie za bardzo ma pole manweru, IMO za szybko zredukowales soebie wegle, co dalej bedziesz robil?

snieg nadal zalega, dobrze ze nowy nie spadl...ale nie moge narazie jezdzic na rowerze, bo strach...samochody pedza jak szalone, ciezarowki mnie wyprzedzaja, a tylem zarzuca bo slisko i blotno... na scianke chyba podjedziemy z kolega samochodem sniadanie to juz przeszlosc owies,60g+jagody,200g+2jajca+whey mam zakwasiki po wczorajszym, uda, [...]

tak jest pani trener! wliczanie ww z warzyw nadal aktualne? na warzywa przeznaczam ok. 100kcal, mimo ze jem ich duuuzo, to sa brokuly, kalafior, brukselka, papryka, szpinak czyli niskokaloryczne a nie chce oszczedzac kcal na bialku ale imo i tak zrobilam krok do przodu, bo jeszcze niedawno plakalabym redukcja, zero ww i armagedon