IMO

Redukcja wystarczająca do podejścia pod kolejną masę i równomierne dokładanie mięsa. IMO dobra decyzja, żeby zakończyć to na tym etapie, a nad poważniejszym cięciem pomyśleć te parę kg później. Dorzuć jeszcze jakieś foty w pozach jak możesz, no i przede wszystkim zdjęcia sprzed redukcji, żeby można się było do czegoś odnieść.

[...] rezygnowac. Nie nie, 50 jest ok, wiecej nie tnij. W czyms musza sie rozpuszczac witaminki :) Nie wariuj w druga strone w DNT, zostaw 1 gram wegli na kilogram, dajac 50 gram wchodzisz bardzo blisko ketozy - nie ma takiej potrzeby IMO :) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-06-15 20:32:39 Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-06-15 20:34:46

Nie chce podważać kompetencji Scolariego,ale imo Dante na chwilę obecną jest lepszym oś od Luiza,i to on powinien z Silvą tworzyć linie obrony.Natomiast Luiz powinien grać w pomocy zamiast Gustavo... Ceremonia otwarcia,dla tych co nie widzieli Part1. http://www.youtube.com/watch?v=2rA1sGH-av8 Part 2. [...]

Barry i Nelson mogą skończyć szybko a kobiety, Jimmo i Evans mogą do decyzji - do 7:00 raczej na bank nie imo do 6:00

[...] to mieso ale powoli i stopniowo zeby sie znow nie ulac i byc w tym samym miejscu co teraz, popatrz na to wszystko przez pryzmat czasu troche dluzszy niz kilka miesiecy. IMO sam juz zrozumiałem ze nie ma co robic masy a potem sie meczyc na wycince, lepiej zbudowac podstawy pod budowanie a potem bez pospiechu starac sie tego nie spyerdolic bo [...]

10-9 Stout - jest remis imo - 3 powinna zadecydować

zgadzam się z kolegą wyżej objadam się truskawkami z ogródka maksymalnie a waga ani drgnie, kuba z tego co pisałeś to bierzesz kreatyne więc to jest powód przybierania na wadze imo.

[...] nachyleniem był niewygodny dla nadgarstków. Szrugsy sztangą – tu poszło OK. Wyciskanie francuskie –Dalej czuję dyskomfort w lewym łokciu. Samo ćwiczenie zrobione prawidłowo IMO. Wyciskanie sztangi wąskim uchwytem – tu było OK. Co prawda zmęczony już bardzo. Burpiees pompka dynamit – masakra. Trener narzucił 4x20 i co tydzień zwiększać o 10. Nie [...]

[...] nachyleniem był niewygodny dla nadgarstków. Szrugsy sztangą – tu poszło OK. Wyciskanie francuskie –Dalej czuję dyskomfort w lewym łokciu. Samo ćwiczenie zrobione prawidłowo IMO. Wyciskanie sztangi wąskim uchwytem – tu było OK. Co prawda zmęczony już bardzo. Burpiees pompka dynamit – masakra. Trener narzucił 4x20 i co tydzień zwiększać o 10. Nie [...]

[...] nachyleniem był niewygodny dla nadgarstków. Szrugsy sztangą – tu poszło OK. Wyciskanie francuskie –Dalej czuję dyskomfort w lewym łokciu. Samo ćwiczenie zrobione prawidłowo IMO. Wyciskanie sztangi wąskim uchwytem – tu było OK. Co prawda zmęczony już bardzo. Burpiees pompka dynamit – masakra. Trener narzucił 4x20 i co tydzień zwiększać o 10. Nie [...]

Rafal, nawet te 4 posilki imo to ciezko czarowac z 2400 kcal. Masz racje, popytaj tadka. Osobiscie mi sie wydaje, ze mozesz juz wychodzic z redukcji i szukac zera kalorycznego. W tym czasie jeszcze cos dopalisz, a jak dobijesz do zera mozesz robic dobry rekomp z tymi suplami co masz. To tylko moje zdanie '-)

To jest fakt, walczy z całkiem niezłymi zawodnikami jak na swoje doświadczenie. Ale nie macie wrażenia że on się psuje? Lepiej ruszał głową? Zbierał cholernie dużo. Za dużo. IMO Łapin nie powinien z niego na siłę robić drugiego Diablo schowanego za podwójną gardą i pykającego prostym, tylko wykorzystać jego agresję, dynamikę i to że zadaje sporo [...]

Imo dla mnie nie było by sensu tu mostkować, idziesz na operacje, 3 msc z głowy od silki, wiec mięśnie bd i tak hmm zanikać. Jak to jest wiadomo , mięsień nie trenowany zanika. Po okresie po operacyjnym wrócisz na siłownie dasz dobre dawki i powrócisz jeszcze większy. Takei moje zdanie

Jabouin przegrał tą walkę w moich oczach tj większości, ale walka w Kanadzie -.- strasznie słabo się zaprezentował. Wałek i pewnie przez niego to Pague wyleci z UFC. Maguire - fatalnieee.. czarna rozpacz w stójce w parterze też nic nie pokazał oprócz tego, że w 3R plecy miał, ale nijak nie potrafił tego wykorzystać.. Clarke to też słaby fighter a [...]

Miocic to nie żaden ogór. To również nie czołówka (no chyba, że to jeszcze udowodni), ale to w jaki sposób zdominował Nelsona - kompletny outstriking i obalał go - Nelson w tej walce nie miał nic do powiedzenia... Miocic to bardzo solidny HW, ale znowu się zaczyna: DC overrated, Miocic ogór itp. Ogór nie spuściłby takiego wp******u Nelsonowi - to [...]

Miocic to nie żaden ogór. To również nie czołówka (no chyba, że to jeszcze udowodni), ale to w jaki sposób zdominował Nelsona - kompletny outstriking i obalał go - Nelson w tej walce nie miał nic do powiedzenia... Miocic to bardzo solidny HW, ale znowu się zaczyna: DC overrated, Miocic ogór itp. Ogór nie spuściłby takiego wp******u Nelsonowi - to [...]

Miocic to nie żaden ogór. To również nie czołówka (no chyba, że to jeszcze udowodni), ale to w jaki sposób zdominował Nelsona - kompletny outstriking i obalał go - Nelson w tej walce nie miał nic do powiedzenia... Miocic to bardzo solidny HW, ale znowu się zaczyna: DC overrated, Miocic ogór itp. Ogór nie spuściłby takiego wp******u Nelsonowi - to [...]

Niech odsypie ok. połowę proszku z drugiej kapsułki. Ja do takich zabaw stosuję wagę jubilerską ale IMO i tak lepiej odsypać na oko niż walić od razu 100mg. Co prawda nigdy nie brałem DMAA ale jestem trochę przewrażliwiony na punkcie zdrowia i zawsze dawkuje sobie suple.

15-16 czerwca 2013 DNT JOGA w sobotę ================================================= Dziś zapoznanie na siłowni z ćwiczeniami, instruktorzy z racji niedzieli zrobili sobie wolne i żadnego wolnego nie było {:-( stąd też parę ćwiczeń jeszcze do korekty.. Ciężary też trudno dobrać to wszystkich ćwiczeń od razu, więc na pewno te pierwsze treningi w [...]

eee obejrzałem galę jednak i nastawiony byłem na mega słabą walkę Rashada i Hendo i miło się zaskoczyłem. Po 1 rashad walczył ! Nie gibał się 15 minut jak z lilnogiem, zarówno Hedno jak i ashad mogli się sończyć przed czasem. Rashad ja yebie, meeega dynamizm w tym gościu, jakby troszkę ofensywniej walczył, mniej zachowawczo dawałby meega [...]