IMO

imo 12 tygodni to za dlugo jak na ten miks, receptory beda wysycone po 8, a co do dawkowania to juz bylo tyle razy, ale sadzac po tym ze na sfd Jestes prawie rok i nie nauczyles sie korzystac z wyszukiwarki to pewnie juz sie nie nauczysz, clean 20 mcg efa 15mg (jezeli tussi) dawki startowe a pozniej to juz kwestia indywidualna, przy wyzszych [...]

imo rekordy słabe jak na ta wągę zawodnika zwłaszcza martwy zwykle to jest 2,7-3 tyle co sie waży.. no ale jak ma być medialnie i show..

4 srodki na raz to glupota IMO max2 i gh wystarczy w zupelnosci

imo Norwich najbardziej tragiczne

obnizylbym białko do 200g, węgli mzoesz dac ok 120g, reszta tluszc, imo 2900kcal moze byc za duzo, chyba ze planujesz ostre trenningi w diecie brak warzyw

imo białko syntrax'a warto (szczególnie, że masz okazję taniej kupić ) carbo kieruj się ceną i smakiem - phytochem za drogi, a nie jest to rewelacja bcaa opłaca się brać z mrm - masz mrm+g (bcaa i glutamina) - wychodzi dobrze cenowo

1. ŚNIADANIE 50g Płatków owsianych -300 ml mleka -jedno jajko Do tego jakiś owoc, może banan(chociaż moglibyście poda owoc "lżejszy" ) zamiast owocu daj warzywo, dodaj orzechy 2. Śniadanie(szkoła) -Gainer mutant mass 65g tego gainera czyli około 13g białka i 42,5g węgli. Jest to 1/4 dziennej zalecanej dawki tego gainera. -300ml [...]

zalezy co imo 30mg dziennie (zn++ w chelacie) spelnia swoja role (patrz reklama zma - tam jest optymistycznie napisane ) a w kulturystyce hmm nienaturalnej;) uzywa sie nawt do 100-150..

imo jak na 2 lata to słabo. brzuch zalany. ogolnie sylwetka taka sobie ;/ ps. jw - popraw linki

po kilku godzinach druga porcja, tj po południu/na noc, obojętnie choć wcale ta druga imo nie jest konieczna ester cela oczywiście rozsadzić Cię na pewno nie rozsadzi, młody trochę jesteś tu się zgadzam czy się opłaca? ja bym wolał mono za 50zł

Polecam modlitewnik, tez kiedys miałem duze bicepsy, ale nie wyrzeźbione i robiłem modlitewnik i pomogło imo. Dobre tez jest uginanie reki w powietrzu przy pozycji pochyłej(tak jak bys robił bica o kolano, tylko bez kolana) pozdro

Już dawno analizowałem jego strone (giłki), mostkuje, skręcam nadgarstki właśnie do środka, tak sie zastanawiam czy to może być kwestia zbyt szerokiego chwytu? Myślisz że to może być przyczyną? Choć w sumie mam długie łapy. Tak w ogóle to ramiona mają być pod jakim kątem w stosunku do tułowia , wiadomo że nie 10-20 stopni jak to pewnie jest przy [...]

emil Niestety, ale mi się nie uda Choćby przez skośne brzucha. IMO coś mi tu zalatuje kpiną Dzięki za komenty

chcesz tylko 4 tygodniowy cykl robic? na 4 tygodniowy cykl styka 120kapsow po 750mg lykajac dziennie 2 x 2, ale imo dokup drugie i zrob porzadny cykl ponad 6 tyg oba ka sa takie same, wiec bierz ktorej firmy Ci sie bardziej opakownie podoba

Nie masz podstawowych wiadomości na temat żywienia. Jaja surowe jak najbardziej odpadają. Białko pochodzenia roślinnego jest niepełnowartościowe więc też odpada jako główne źródło jego w diecie. Zacznij się pierw odżywiać według tych wskazówek, imo nie masz z czego się odchudzać moim zdaniem. [...]

uojciec forma bardzo dobra - taka klateczka by mi się przydała;) łapa konkret ,dobre przedramię i na dodatek okablowanie fajne. Ogólnie bardzo przyjemnie IMO Wrzuć jeszcze jakieś zd jak możesz

Czosnek moze i dobry ale nie spodziewaj sie po min cudow. Najlepszy wg mnie lek o nazwie Prestarium IMO. Tez mialem ostatnio problemy z cisnieniem na cyklu. Podjadalem czosnek w kapsach ale hooooja pomogl. Potem bralem to Prestarium i cisnienie z 150/90 spadlo po niecalym tygodniu na 130/75. Polecam.

dietę daj z pełnymi wyliczeniami, wtedy można coś powiedzieć, trening imo przeładowany i przekombinowany. daj podstawowe ćwiczenia angażujące całe ciało, no i czemu na ramiona aż 8 serii a na uda tylko 3? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-23 19:58:20

imo z doswiadczenia, wole dzielic na 2x10mg w koncowej fazie (tzn max dawka yohy) + 200mg kofeiny. zdr

Śmiem twierdzić, że to jedyny i najrozsądniejszy model żywienia w sporcie takim jak kulturystyka. Jedzenie śniadania, jest wbrew tysiącom lat ewolucji. Człowiek odbiegł od tego modelu dopiero jak jedzenie zrobiło się ogólnodostępne. Kiedyś zanim zjedliśmy posiłek musieliśmy się namęczyć, jedliśmy w nocy. Teraz dieta wygląda tak, że ww proste rano [...]