trening, dieta, prosze o pomoc

widze, ze na forum wieksza uwage zwracacie na klotnie miedzy soba niz doradzanie, podacie link i sam sie martw czlowieku.

martwić muszą się tylko Ci, którzy nie potrafią czytać. Tych, którzy potrafią linki nie przerażają.

wlasnie czytam, uwaznie, tylko doradzanie typu "kupa" czy niesluchaj ppawkopawko, to nie jest doradzanie,ani brak umiejetnosci czytania ze zrozumieniem, a wymadrzacie sie i pokazujecie jacy jestescie madrzy zamiast podpowiedziec, pomoc, bo nie uwazam zebym musial czytac 10 wskazowek zywieniowych itp bo patrzac na to co jem nie mozecie stwierdzac ze sie kompletnie nie znam i ze "kupa" tylko podpowiedziec,dac rade,poprawic bledy

Koniu MISZCZ

kaski3 czasem z takich kłótni możesz wiele wniosków wyciągnąć

moge ale to ze Ty czy koniu151 mowicie ze ppawkopawko nie ma racji to jak to sie ma do mnie i mojego pytania na forum.skad mam wiedziec kto am arcje a kto

nie

ja rządzę, więc ja mam rację.

hehe no ok, ale zadnych informacji konkretnie od Ciebie nie przeczytalem wiec moze wypowiedz sie co sadzisz na temat mojej diety czy treningu??

dietę daj z pełnymi wyliczeniami, wtedy można coś powiedzieć, trening imo przeładowany i przekombinowany. daj podstawowe ćwiczenia angażujące całe ciało, no i czemu na ramiona aż 8 serii a na uda tylko 3?

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-04-23 19:58:20