Hubert81

siadasz czy półsiadasz te 230 kila razy? Przysiad to dupa poniżej kolan, inaczej to tylko ruch częściowy. w sumie swieta racja z tymi przysiadami, nie chce robic tu offtopu ale sa ludzie na ktorych korzystniej dziala taki czesciowy siad, chyba nawet tu w temacie sie przewinelo ze lepiej czują czwórki gdy nie siadają "do konca", a czasem w sumie [...]

Hubert81 nie bądź już taki skromny. %-) Forma przekozacka!

wczoraj zrobilem najlepszy w zyciu HIIT, bieglo sie tak lajtowo i z takim zapasem ze pod koniec (ok 35min i 4km zrobione na przemian truchtem i sprintem) To Ty nie wiesz co to HIIT. Lajtowo i z zapasem... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-02 01:25:06

[...] teraz umiera na offie No i te wszystkie; "jestes 100 000 odwiedzajacym - wygrałes" w internecie oraz tsunami w japonii i poranny dzwiek budzika to tez ja Hubert81 i Mumin222 mowiac zapas mialem na mysli to ze z treningu na trening poprawiam wydolnosc czyli dla mnie "zapas" to np wtedy kiedy po skonczonym HIIT moge [...]

[...] ciężar znacznie spada co pozwoli zachowac odpowiednią technike Z tym że efekt może być odwrotny do zamierzonego i z racji zmęczenia technika moze ucierpieć. Weź pod uwagę że Monika stawia pierwsze kroki w treningu siłowym. Dobra, koniec moich wywodów. I tak zrobicie co uznacie za stosowne Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-14 10:21:43

Jak zwykle wyszedłem sympatycznie na zdjęciu :-) Dzięki za rzeczową dyskusję Artur, ja Ci nie popuszczę i nawiędzę Cię niebawem żeby wyciągnąć nieco wiedzy %-) Miło było się zobaczyć i poznać w realu. Zapraszamy - zawsze drzwi otwarte ;-)

Dzieki Hubert81 Ilosc powtorzeń na plecy mozna zwiekszyć? Zauważylem ze mojenplecy lepiej reaguja na wzrost w zakresie powt. 12-15. Oczywiscie sog poszedł

Potrafisz wykonać zarzut i rwanie ze zabierasz się za taki trening? Rura PVC nie nauczysz sie techniki, gryf oli wazy tylko 20 kg więc juz nie przesadzajmy, masz jakies wyniki siłowe. Zamiast rzucac się bez przygotowania na głeboka wodę poświęc przed kazdym treningiem z 15 minut na nauke technik olimpijskich a póki co wykonuj wodY NA MIARE SWOICH [...]

[...] progresja? Wymęczysz się na seriach poprzedzajacych i w ostatniej nie masz juz sił. Tak to spokojnie mogłabyś powalczyć o 5-7,5 kg więcej w ostatniej serii. Dodawaj co serie po ok 10% ciężaru końcowego. Jw, nie rób przeprostów, ruch kończ na pozycji wyprostowanej, bez odchylania do tyłu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-03-11 16:42:25

Gratulejszyn Pani Trener :-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-10-06 01:01:13

Obrałaś niewłaściwy kierunek słuchając porad obu panów, Kama masz szczęście, że nagle tylu chętnych żeby pokazać Ci "właściwy kierunek". To jakaś większa akcja jest? Czyn społeczny? Primo: Nikomu nie doradzam, a jak już to z czystymi intencjami, bezinteresownie i po koleżeńsku, oraz tylko i wyłącznie zgodnie z wiedzą, którą zweryfikowałem na [...]

Współczuję takiego katowania się dietą. Ja tylko lekko dodam wysiłku interwałowego i leci choćbym jadł tylko smalec z cukrem %-) HUbert cos za cos;d TY zawsze niski bf% bez problemu trzymasz. i tu mówisz, że masz słabą formę... ja jeszcze lata świetlne za Toba :-) no rewelacji raczej to nie ma, siebie zawsze ciezko ocenic. MOim zdaniem wcale za [...]

No to jedziesz! Powodzenia, będę śledził A trening to nie są jakieś sztywne ramy, zawsze możesz coś zmodyfikować. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-15 11:42:42

Dzieki Hubert81 Z tym modyfikowaniem to u mnie tak roznie Im wiecej czytam na temat ukladania treningow itp tym gorzej. Za duzo info naraz

Raczej nie ma, bo ja z okolic TV dojeżdżam na Pretficza właśnie. Tam też i Ja jednak uczęszczam.. :) W sumie to połączenie mam bardzo dobre i szybkie.. Pozdrawiam

[...] profilu aminokwasów w takim zestawie, chodziło mi o to jak ciężko dostarczyć odpowiednie ilości białka nie zwierzęcego przy zachowaniu proporcji b/t/w według założeń przedstawionych przez autora. Ze sportowego punktu widzenia dieta wegetariańska jest bezużyteczna. To moje subiektywne zdanie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-09-19 16:00:01

Testy anty są drogie i nawet związek nie ma na nie kasy bo wiekszośc idzie na premie i podróże działaczy. A co dopiero na takich małych lokalnych zawodach. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-06 22:56:54

Wiosło sztangielką to ćwiczenie izolowane, meju chcesz robić masę tak? To ci nowina, czekaj zapiszę Zmień plan i przestań tak katować klatę bo za miesiąc będzie "mam zastój, co robić?" Ale pewnie i Ty wiesz lepiej... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-01-18 17:17:25

[...] w normie  Chetnie poslucham co macie do przekazania na temat wyniku badań. W poniedziałek ide do lekarza na analize- czyli usłyszeć to co już będę wiedzieć. Hubert81 Chodziło mi o to ze strasznie mnie taki deszcz muli i ogolnie taka pogoda. To ze tam deszcz/ snieg czy nawet wybuch wulkanu nic mi nie robi z tego zebym nie wpadł na [...]

On tego nie kmini. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-10-16 14:57:30