Hubert81

[...] sprawdzic ze względu na nogę. Podziękowania za współpracę Dudkowi i Hubertowi81. Gratulacje dla innych uczestników. Podziękowania dla Trec Neutrion za sponsoring nagród konkursowych. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-26 19:06:35 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-27 19:43:16 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-27 19:49:47

Dobra, dodałem do Twojego podsumowania. Pozdro. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-26 19:07:54 A możecie mi powiedziec do której jutro mogę wrzucic te lepsze zdjęcia żeby były jeszcze wzięte pod uwagę? Bo już jutro muszę jednak odwiedzic szkołę. Zmieniony przez - Dynamol w dniu 2011-09-26 19:35:54

[...] GHR bolą mnie palce u nóg. Trzeba pomyśleć i pokombinować. Można robić efektywne GHR na glebie. Podkładam sobie miękką matę pod kolana i zasuwam. Leg curl żurawia nie zastąpi. Zupełnie inne ćwiczenie. Przy prawdziwym GHRze trenuje sie prostownik uda i kolana. Chyba prostownik biodra i kolana Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-26 23:06:05

Hubert81 nastepnym razem wezme to pod uwage Albo chociaz jakis samoopalacz

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-27 19:42:37

[...] w sylwetce no i zgarnąć niemałe nagrody. Z PEWNOŚCIĄ NIE JEST TO OSTATNIE TEGO RODZAJU WYDARZENIE W DZIALE DZIENNIKÓW. RODZI MI SIĘ W GŁOWIE POMYSŁ NA ZIMOWY KONKURS MASOWY, GDZIE BUDOWAĆ BĘDZIEMY CZYSTA MASĘ, BEZ TUCZENIA. BĄDŹCIE NA BIEŻĄCO Albo chociaz jakis samoopalacz bejcą się wysmaruj Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-27 19:48:44

A że zapytam... Dwa ćwiczenia pressowe w systemie wave loading jedno po drugim? Karkołomne... Ppressa dałbym zdecydowanie w rampie. Tak tylko pytam, żeby nie było że się mądrzę Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-27 20:03:04

Instruktorzy to głupki i w większości sami nie potrafią poprawnie wykonywać ćwiczeń. Taka niestety prawda. Do tego myślą stereotypowo i dzielą ćwiczenia na "męskie" i "damskie". Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-28 10:00:57

[...] nic na dwugłowe uda,możesz zmienić np jedno z cwiczeń na plecy na martwy ciąg który jest jednym z podstawowych cwiczeń i angażuje wiele mięśni w tym dwugłowe,albo dodać go raz w tygodniu zamiast ćwiczeń na triceps i biceps tak jak pisał Hubert81 Pozatym dobra dieta i sporo aero i będzie szło Zmieniony przez - liszka2000 w dniu 2011-09-28 11:31:45

Ja nie mówię że mi się nie podoba tylko że po wave loadingu w wl tricepsy i barki są mocno zmęczone a tu kolejny atak ciężarowy z ich udziałem. Mało mocy zostaje na walkę w PP Przecież ja tylko zapytałem a Ty od razu że się czepiam Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-28 19:45:07

[...] nad 20kg z wolną fazą negatywną spięciem i blablbla. Spokojnie, bez przesady. 20 kg to za mało na uginanie stojąc a co dopiero wiosło. Tak jak Chada pamiętam czytałem coś ciekawego tak Tatsouline mnie lekko irytuje EDIT to co napisałem już nieaktualne, nie zauważyłem Twojego postu powyżej Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-28 23:43:42

Ja po prostu mieszam i piję Spyerdalam spać. Nara. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-28 23:54:35

Bry Było Iza Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-29 08:42:36

ćwiczę na Ferio. Jest Ok. Bodyfit też całkiem spoko Hubert81 tam trenuje wrzuca filmiki to możesz pooglądać.

. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-29 20:03:12

artur2099 ogarnij się Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-29 23:18:33

Kvrwa yebana mać. Mój brat zjechał po ścianie i miał mdłości to jeden lekarz kazał u się wyrzygać na dworze bo na pewno pijany a drugi podać 500 g glukozy... Ma hiperglikemię więc decyzja zayebista... Ja pyerdolę, ratunku Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-02 04:49:07

II stopnia czyli nie potrzebuje insuliny Jest, żyje ale jeszcze mocno przymulony. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-02 13:04:41

dawno zadnych fotek nie dawalem :D wiec cos wrzuce :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-10-02 14:25:00 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-02 16:07:12

Ale z ciebie mistrz ironii, nie chodziło mi o odpowiedź, że jest świetnie, ale o jakieś rady. Czyli uważasz, że praca twoich kolegów tez jest bzdurą? Bo choćby tu na sfd wiele planów jest z takim podziałem. Pisząc liczyłem na inną odpowiedź miałem na myśli, więcej konkretów, skoro pisze, że podział zły może zaproponujesz, powiesz coś o tych [...]