ogolnie dziwie sie ze te kosze wytrzymaly :D takie miekkie...uginaly sie z dobre 30cm w dol :D http://www.facebook.com/video/embed?video_id=570159339663379 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-02-25 19:16:45
[...] :) Tylko ten wzrost ;) Ryzyko kontuzji u skocznych zawodników jest dużo większe niż u dwumetrowców, jest nawet takie powiedzenie kto wysoko skacze ten krótko skacze. Hadzbe, szkoda ze bliżej mnie nie mieszkasz, na III ligę byś się nadawał :D Skocznym zawodnikom strasznie fajnie mi się rozgrywa, można puszczać szczury pół metra nad siatką [...]
[...] zawodnikami z Ekstraklasy i dawnymi kadrowiczami. Między mną a tymi ostatnimi była MEGA różnica w technice, dlatego tez na podstawie ataku na rozgrzewce (w ogóle nie pije do Hadzbe, po prostu trzeźwo myślę %-) ), nie można od razu klasować go w jakiejś lidze. Miałem kiedyś kolegę co miał 188cm wzrostu, skakał 350-355 i był środkowym - na [...]
Hadzbe, odnoście twojego pytania. Robiłem CATa przez dwa miesiące i jakieś specjalnych wrażeń nie było. ;p Jeśli chodzi o ćwiczenia siłowe to najlepsze dla mnie są ATG, martwy ciąg i uginanie nóg w leżeniu. Ze ćwiczeń na dynamikę (około 50%CM) najlepiej sprawdza się przysiad szybko w dół i jeszcze szybciej w górę.;)
Jeśli chodzi o wzrok i siłownie to najprawdopodobniej chodzi o odklejenie spojówki ale to musiało by być wywołane mega k****sko wysokim ciśnieniem. Hadzbe do Turku nie do Turka ;p
[...] martwym mysle bede atakowal za 2 tygodnie, klatka 135 dzisiaj pyklem,siadów nie robie kupe czasu bo czwórki mega silne i rozbudowane wiec atakuje glownie posladki i dwuglowe, hip thrust,martwy,1 leg RDL i dwojki na maszynie czasem no i waga bite 70kg8-) musze sie przemóc i zaczać rypać to plyo. Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-06-17 23:01:12
coś siły już tam jest jak na ten wiek to ładnie. pake spokojnie, patrz wyżej chociażby- Hadzbe- choć on jest murzynem hehe :D a tak serio, zejdziesz lekko z wagi to zrobisz, nie wiemy jaka dynamike masz przy tej wadze bo to istotne, tak czy inaczej być może zmiana treningu na bardziej dynamiczny i pake zrobisz lekko :) wiem co mowie bo tez 178 [...]
Tylko, że Hadzbe ma 68 kg wagi. Z drugiej strony taki Nate Robinson - 81.6 kg, 175 cm wzrostu, ale to murzyn, za bardzo się od niego genetycznie różnię :)
[...] morderczego skakania, plecy naszczescie mają się ok, gorzej z dłońmi nadgarstkami i miesniami, czuje cale cialo ze zmeczenia :D pare dobrych rzeczy sie udalo, trosze dynamiki sie pojawilo mimo przerwy, teraz tydzien trenowania normalnie i wchodze na silownie. Hadzbe mnie mocno inspiruje swoimi dunkami :D http://www.youtube.com/watch?v=FOuR6HWQcaQ
chodzi mi o moment gdy gdy robisz wykrok w przod gdy uderzasz nia o podloge;) w zakroku noga ta. czyli ta pracujaca nie ma tego momentu bo nie odrywasz jej od ziemi;p http://www.youtube.com/watch?v=a1ip81otol4 nawet tu babka mowi ze ,,it take the pressure out of the knee'' Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-10-09 11:05:27
@Hadzbe Osobiście jadam 3g białka, ale jest to białko zwierzęce (ok. 80%) i roślinne, mam mega szybką przemianę materii, a do kibla mnie nie goni, także nie idzie to jak krew w piach. Wywalają mi też syfy, także bilans azotowy rośnie. @adrian Jest taki artykuł na potreningu, który przedstawia, jak się mają poszczególne rodzaje przysiadów do angażu [...]
ciekawa dyskusja:) ja koncze 6tyg na jablczanie...to ile przerwy? i wchodzic znowu na jablczan czy cos innego? K** posiada bardzo tani podobno dobry jablczan za 26zl 300gr;) p.s niedlugo sie chyba wybiore na warsztaty kadoura zianiego;0 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-11-12 11:18:29