Dzienniki treningowe dla początkujących

WITAM W NOWYM DZIALE. *** DZIENNIKI, BLOGI TRENINGOWE DLA POCZĄTKUJĄCYCH *** 1: zakladamy dziennik treningowy (BLOGA) : nazwa powinna wygladac wg schematu: 'NICK' / DZIENNIK - 'dowolny podtytul (np "sila.." lub "sylwetka.." a moze "walka..")' 2: w pierwszym poscie podajemy a) info permamentne - czyli "konstytucja organizmu" , data ur, data [...]

Prosze o zmiane tematu w dziale dzienniki treningowe dla początkujących. to moj dziennik: http://www.sfd.pl/Klocu.S.%2F_dziennik_%2F_kolejny_powrot%2C_tym_razem_na_D%C5%81UGO.!!-t630602.html nazwa jaka jest teraz: Klocu.S./ dziennik / kolejny powrot, tym razem na DŁUGO.!! a chce mieć: Klocu.S./ dziennik / powrot na dlugo! NOWE zdj str 6

[...] (bez racjonalnego odżywiania, z aspiracjami siłowymi. Na ostateniej stronie kontynuacja dziennika z innym kolegą z forum) Hubert81 - moderator 5 działów: Dzienniki treningowe dla zaawansowanych, Dzienniki treningowe dla początkujących, Trening dla zaawansowanych, Fitrage i Crossfit, Galeria zdjęć. Bardzo duża wiedza, poparta [...]

[...] prowadzić dziennik treningowy. Niech ktoś mi rozpiszę plan treningowy i powie co jeść." Tak najczęściej rozpoczynane są nowe dzienniki w naszym dziale. Niestety dział „Dzienniki treningowe" to nie jest miejsce, w którym szukamy kogoś kto za nas coś zrobi, wymyśli plan treningowy i dietę. Grono doradców i moderatorów jest po to, aby [...]

[...] dietetyczno-treningowe nie każdemu muszą odpowiadać, jeżeli masz swoja koncepcje, chcesz posłuchać innych propozycji i chcesz prowadzić dziennik zapraszamy do działu "Dzienniki Treningowe dla początkujących" lub "...Zaawansowanych" F. Nie umieszczaj w tematach żadnych reklam i linków do innych serwisów, adresów e-mailowych, nr gadu-gadu, [...]

Cześć! :) Trochę o mnie: 188cm, 82kg, w moim krótkim życiu (21 lat) trenowałem kilka dyscyplin ale nie miałem styczności poważnej z siłownią. Teraz się to jednak zmieniło i zacząłem uczęszczać do jednej z Wrocławskich placówek. A teraz lecimy z tematem w bardziej uporządkowany sposób. Ankieta: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): W tym tygodniu [...]

Witam, zakładam dziennik dla śledzenia moich postępów w bodybuilding'u oraz aby spróbować sił w konkursie w dziale - dzienniki treningowe dla początkujących. Cele (zacznę od najbliższych): - Do wakacji 75-80kg dobrej jakości masy z możliwie najmniejszym powiększeniem bf. - Do wielkanocy 2012r. 90kg. - 03.2014 - Debiuty Kulturystyczne Ostrów [...]

WYNIKI KONKURSU: W imieniu Wielkiej Komisji ogłaszam oficjalne wyniki konkursu wybór nie był łatwy ponieważ każdy z sędziów miał swoje typy ale po podsumowaniu wyników: 1.Ann. 2.Carbon91 3.Marian17 na wyróżnienie zasłużyli również i w nagrodę zostanie przedłużony abonament o kolejne 6miesięcy: 4.dadabu 5.Meraviglia MAm przyjemność [...]

[...] sobie prawo do usunięcia bloga lub dziennika treningowego w przypadku nie stosowania się do powyższych zasad lub przeniesienia bloga/dziennika treningowego do działu "Dzienniki treningowe dla początkujących" lub "Dzienniki treningowe dla zaawansowanych", w zależności od stopnia zaawansowania osoby prowadzącej blog lub dziennik treningowy. [...]

[...] doturlać węgle :/ ) Myślę nad FBW, ale Split mi pasuje (tzn. przyzwyczaiłem się), rozchodzi mi się o najefektywniejszy typ treningu dla mnie. (powyższy post był w dziale Dzienniki treningowe dla początkujących) Postanowiłem wybrać Split PONIEDZIAŁEK: PLECY - Ściąganie drążka w siadzie szerokim uchwytem 12–10–8–6 - wiosłowanie sztangą [...]

[...] postu oraz nazwy tematu przez użytkownika zakładającego temat, a nie jak dotychczas, przez osobę wchodzącą w skład ekipy porządkowej SFD ? Chodzi mi tutaj tylko o działy "Dzienniki treningowe dla początkujących i zaawansowanych". Wiele osób prowadzi bardzo regularnie dzienniki, dodając nowe zdjęcia, filmy czy zmieniając cele swoich treningów. [...]

[...] w poszczególnych działach na forum, pojawią się też moderatorzy d.s. etycznych i estetycznych kontrolujący funkcjonowanie poszczególnych działów. Ponieważ dział "Dzienniki treningowe dla początkujących" cieszy się wyjątkowo wysoką statystyką odwiedzin, będzie jednym z pierwszych w których pojawią się zmiany. Istniejący regulamin w [...]

[...] to na razie tak po krótce było by na tyle, reszta przemyśleń i planów będzie przedstawiona wieczorem. liczę na porady i motywację z waszej strony :-) ps. prosiłbym o przeniesienie do działu "Dzienniki treningowe dla początkujących" Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2013-07-07 15:17:30

Witam, nazywam się Tomek i jest to mój drugi dziennik, pierwszy prowadziłem kiedyś w dziale ,,dzienniki treningowe dla początkujących" przerwałem gdyż nie miałem warunków do ćwiczenia. Od pewnego czasu trenuje regularnie i postanowiłem założyć nowy dziennik, który jeszcze bardziej pomoże mi osiągać swoje cele, z mam nadzieje waszą pomocą;) a więc [...]

W związku z coraz częstszymi niepokojącymi sygnałami (popartymi własną obserwacją) dotyczącymi Twojej działalności na forum a w szczególności w dziale Dzienniki treningowe dla początkujących, aby powstrzymać to szerzenie chorej propagandy, która niczym zaraza rozprzestrzenia się za Twoja sprawą po dziale, grono moderatorskie postanowiło... ... [...]

Witam. Powiem w skrócie. Trochę czytałem i ułożyłem taką dietę. Jeśli będzie wszystko ok to wrzucę ją razem z planem treningowym do działu (dzienniki treningowe dla początkujących). Dodatkowo dodam, iż trening na siłowni(pn,śr,pt) i BJJ(wt,czw) trwają 120 minut. Bardzo proszę o wszelkie komentarze na temat diety Moje dane Mężczyzna wiek: 20 lat [...]

W uznaniu aktywności i szerokiej wiedzy dotyczącej treningu, odżywiania etc. grono moderatorskie zdecydowało nadać Ci status doradcy w dziale Dzienniki treningowe dla początkujących. "Na rozruch" otrzymujesz również 150 zł do wykorzystania na zakupy w sklepie SFD. Gratuluję. Na pytania dotyczące zamówienia odpowiem na priv. Zmieniony przez - [...]

Witam. Prosiłbym o przeniesienie tematu : http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_SzaroUek_redukcja-t1031525.html do dzienniki treningowe dla początkujących. Jechałem na IFie dlatego założyłem w odpowiednim dziale, ale teraz nie mogę stosować dalej if, a chciałbym dalej prowadzić ten sam dziennik :) Z góry dzięki };-)

Niniejszym mam przyjemność oznajmić, że panowie davidoo i cvfdbkz zostali mianowani na doradców w dziale Dzienniki treningowe dla początkujących. Obliguje to ww do aktywności na wysokim poziomie i przelania odpowiedniej kwoty na konto wskazane w PW. Do dzieła.

Proszę o usunięcie mojego tematu z działu Dzienniki treningowe dla początkujących - Scorpion93/DZIENNIK - Ostra masa.