Dieta

seb jaka dieta redkucyjna dobrze Cie wycielo ...

Ja chciałem dodać jedynie że kiedy zaczołem chodzić na siłke w wieku dokładnie 14 lat, zaczołem regularnie rosnąć do góry, (wcześniej mierzyłem to ok 1 cm na 1 miech) W chwilce rozpoczęcia paxowania rosne średnio 2 cm w miesiącu, i nadal sie to utrzymuje mam 15 lat I na swym dośw. chcę powiedzieć że siłka dla człowieka który podchodzi do tego [...]

Martucca to wiesz co moze bys tak pokombonowala z dieta troche inaczej, tak pod siebie pod te uda, bo fakt ze jeszcze jest troche do zgubienia, ale wiedac wyraznie duza dysproporcje pomiedzy udem a reszta ciala Hej Nieistotna

Mam kolegę z którym wsadzam do kosza(tzn już nie bo jest siatkówka ;)-swoją drogą też ma ładny wyskok z tym że on z jednej nogi tylko) który jak mial 17 lat przez okres zimy, czyli przez jakies 4 miechy urosnoł jakies 10cm! W 4miechy gdzies! Zrobiły mu sie na plecach rozstępy - ale już ma zagojone, obecenie ma 19lat. Ale wtedy, w tą zimę jadł [...]

[...] Nie mam fotek sprzed, więc nie ma po co wstawiać fotek po. Co ciekawe, tłuszcz przy zrzucaniu poleciał o wiele szybciej, niż mięśnie (ledwie widać, żeby coś spadło). Dieta - najpierw się mocno pilnowałem (1.7 białka, 6 węgli, 1.5 tłuszczy), potem przestałem, bo zaczęły się wymioty i wstręt do jedzenia: mimo stosowania zamienników [...]

jaki test? skoro dieta slaba to co sie pchasz na cykl najpierw ja dopracuj i w ogole juz po cyklu i 39 na lapie? pocwicz na sucho.. ew odzywki

dieta trening.. człowek 29 lat a podejscie jak nie jeden 17-latek jak sucha masa to krótki tesc no i wino meta nie za bardzo, Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-09-14 21:49:13

rzeźba = dieta z ujemnym bilansem nie trening(bez przesady ofc) ;)

Już chyba standardowo początki cyklu do dupy :/ Ogólnie weekend dieta wogóle nie trzymana, nawet 1 posiłek nie był normalny. W piątek zrobiłem jednak tylko Plecy+Bic, w poniedziałek czułem się chvjowo i nie ćwiczyłem wogóle. Do poniedziałku chcę poukładać większość spraw i mam zamiar zacząć już normalnie ćwiczyć, choć niestety jestem zmuszony [...]

to powiedz mi co mam ogarnąc, czego nie jesc a co jesc, nie odslyaj mnie do wyszukiwarki tylko poprostu powiedz co mam ogarnąć, wiem nie pije juz sokow wysoko słodzonych , jem sam nabiał od nastepnego tyg bede jadl bialko wiec moja dieta to głownie bedzie białko+serki wiejskie+tunczyk+ser biały itd wegle tylko z rana po 14 nic

Aha, ale moze warto sprobowac podobno dziala dobrze jako antykatabolik...obecnie go stosuje od tygodnia (narazie nic nie odczuwam, mzoe mniejsze zmeczeni po treningu), i po MP mam zamiar dokupic jedna puszke aby przedluzyc cykl. Aha dziekuje bardzo za info, no teraz aktualni nie mam funduszy:( wiec bedzie ciezko... A jeszcze mam pytanie czy idzie [...]

dieta na 0 i nie powinno byc zadnych problemow z waga. a jak sie boisz tego podlewania woda to jablczanu sprobuj.

dieta jest i to juz konkretna, oganiczylem weglowodany do absoltnego minimum. Jem posilki glownie skladajace sie z bialka, ewentualnie po treningach wcinam jakies wegle....wiec trenuje i czekam na efekty, tylko ze waga sie wlasnei zatrzymala mozna tak ujac. Jak juz wczesneij psialem moja naturalan waga jest troszke wieksza.

aha no fakt:) jak dieta jest to i efekty powinny byc:)a suplemnet to dodatek:)... a chcialbym sie dowiedziec, o co chodzi z ta gliceryna, co to takiego? gdzie to mozna dostac? i Ile to kosztuje?:)

Sygul88 Dzięki za opinie Ja jak narazie nie mam zamiaru stosować "Innych" środków,forma idzie na kanapkach itp Choć sam wiesz jak to jest na Olimpie...Kiedyś się nawet dowiedziałem od postronnych osób jaki cykl bije oczywiście to info wyssane z dupy m_ark_o Dzięki za wypowiedz Mam gdzieś jeszcze jakieś inne zdjęcia,jak poszukam to [...]

taka dieta nie musi być uboga wystarczy że ma białka dużo

Don Pawson Dzieki za szczere słowa Wiem że mój potencjał się wyczerpuje już na tym co jem i więcej nie mogę osiągnąć bez zmian w moim odżywianiu... Nie miałem szansy tego zmienić. Natomiast teraz pojawiała się szansa aby to zmienić Zaczynam studia i jeśli będę miał czas ćwiczyć to zadbam o prawidłowe odżywianie,gdyż sam będę decydował co wrzucę [...]

Odżywianie : Dieta od dietetyczki ( +/- 1700 kcal) w wieku 15 lat?! powinni idiotke wywalić w twoim wieku 10 przykazań http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html suple odpusc

Toche malo widac w tym swietle al byk ze stajni na bank by s*******il Dobra masywna sylwetka ale jak bys to z odpowiednia dieta i stylem zycia polaczyl to pewnie bylo by duzo lepiej bo gena masz dobrego.

o to po 3 tygodniach przedluzonego nieplanowanie "roztrenowania" wracam na silownie. Zastanawialem sie czy nie zamknac dziennika, z racji, ze nadal odczuwam lekki bol nadgarstka. Zebralem jednak cwiczenia, przy ktorych nie czuje bolu i zdecydowalem sie na kontynuowanie treningow. Dlatego ewentualna zamiana cwiczen nie wchodzi w gre, [...]