Dieta

wszystko masz w poscie dieta masowa low-carb - fakty nie mity by qaz wrazie pytan ,pytaj

nio to jest bardzo fajna dieta ale to mnie przerasta cchciałbym cos prostego nic takiego skomplikowanego :)

zma, kreatyna ale i tak najwazniejsza jest dieta, jesli brakuje w niej mikroskladników to kup witaminy np trec multipack 36 jesli brakuje kalorii i bialka to kupujesz białko serwatkowe jesli kalorii z weglowodanów to carbo jesli nie masz czasu/mozliwosci na normalny posilek to gainer/bulk/baton/meal replacement

Czego marudzisz - dobrze jest a z czasem masy bedzie coraz wiecej. Najwazniejsza jest dieta. Pozdrawiam.

tak sie sklada ze w odzywianiu zasugerowano mi zeby sie moze tutaj zglosil. 2 miesiace pozadnych treningow i dieta dopieta na ostani guzik i efektow brak. przybralem na masie moze z 1kg. brakow zadnych nie mam. co najwyzej moge sobie jakis zestaw witamin kupic.

to nie taki hardcore glowne zalozenie artykulu to dieta (CKD,LC,bodyopus), cardio i niewielka ilosc soku (np.cwierc grama testa/week), clen/cytomel wiec nie taki diabel straszny cine - mozna zrobic nawet i powyzej 800mph ale to wymaga znalezienia odpowiedniej metody Zmieniony przez - miśkov w dniu 2005-03-06 15:48:04

Siema wszystkim. Skoro jestescie przy temacie to mam pytanko: jakiego typu dieta najlepsza przy kretce czy np. wysoko białkowa czy wysoko węglowodanowa a moze jeszcze jakas inna? Niechciałbym nabrać tłuszczyku tylko miesnie i rezeźbe. Z góry dziekówka.

szkoda kasy na te reduktory!!! dieta z ujemnym bilansem energetycznym to podstawa moze to byc Ckd :D a jako wspomaganie do tego polecam kofeine!!!wszystko co potrzebne do palenia takanki.... ale to jest moje zdanie

" Dieta: w miare sie trzymam pewnej diety, ale ciezko. Dlatego chcialbym ja uzupelnic odzywkami." * sam sobie odpowiedziałeś - polecam gainera albo bulk

moja dieta? rano kretka potem zazwyczaj jem platki z mlekiem lub serek wiejski i do tego jakies kromki. Lykam tez tran w kapsulkach. Do szkoly biore takze kanapki z serem zoltym,szynka. Potem obiadek w domku jakies ziemniaczki,salatka i mieso(kotlet,watrobka).Potem ide na silownie.Po silowni kreatyna i gainer.Potem jakis tunczyk i kromeczki.Na [...]

dobra to to odpada czyli zremy i cwiczymy dalej. jeszcze sie wstrzymam z tymi suplementami. licze ze dieta bogata w tluszcze ruszy mnie z kopyta. nie zawracam juz glowy. zglosze sie jak dalej bedzie stagnacja.

od kretki brzuch nie mozliwie ,a jak bylo z dieta

jak qazar mówi. dieta, trening, czytać, czytać, czytać. Ty czytać, my radzić! Kapisz? to na początek http://www.sfd.pl/temat180609/ http://www.sfd.pl/temat25239/

NO dieta próbowałem bo ze mnato jest cieżko ale próbowałem rano weglowodany przed treningiem białko i na kolacje ale piłem dużo wody moze przez to . I teraz chyba spróbuje połączyc kretyne z HMB zobacze jakie bedą efekty

a jeżeli twoja 'pewna dieta' nie ma formy i jest 'na oko' to nic prostszego jak zajrzeć do działu Odzywianie i poczytać podwieszony post w którym jest więcej niż potrzebujesz

Tak sa braki w diecie, poniewaz do polowy dnia trzymam sie 3 posilkow, potem jest juz coraz gorzej. Godz. 6:50 platki owsiane + 0,7l mleka, w szkole 8 podwojnych skibek( chleb razowy z bialym serem) + 0,5l wody i to rozkladam na 2x kolo godz. 9:40 oraz kolo 13:20. W domu ryz 2x100g + jablko i trening. Po treningu aminokwasy, potem ryz jablko oraz [...]

Godz. 6:50 platki owsiane(na oko z 150g?) + 0,7l mleka, Daj 0,5l mleka ,100g platkow ,30g orzechow ,20g rodzynek ,100g sera bailego chudego w szkole 8 podwojnych skibek(chleb razowy z bialym serem) + 0,5l wody i to rozkladam na 2x kolo godz. 9:40 oraz kolo 13:20. Daj chleb razowy z wedlina(z indyka,drobiu innego) W domu ryz 2x100g + jablko i [...]

godz. 6:50 platki owsiane(na oko z 150g?) + 0,7l mleka, Daj 0,5l mleka ,100g platkow ,30g orzechow ,20g rodzynek ,100g sera bailego chudego *30g orzechow? 20g rodzynek? 100g sera bialego chudego? skad ja ci to wezme :D?dlatego wolalbym to uzupelnic jakas odzywka. Rodzynki to moze sie jakos znajda, ale orzechy?:/ 100g seria bialego chudego?w szkole [...]

Jesli bedziesz trzymal odpowiednia diete to woda Cie nie zaleje lecz gdyby taka sytuacja miala miejsce to wlacz nolve w dawce 10 mg ED. Zalanie woda i tluszczem ma miejsce przy androgenach (test)ale wtedy gdy dawki sa zbyt duze oraz gdy dieta oparta jest na produktach z Mc Donalda Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-03-06 20:18:21

a co to jest ta dieta low-carb,izoklaoryczna ?? z czego ona sie sklada?? czyli mowisz ze terma nie pomaga. oki