Dieta

Wode wale 10l od kilku dni, dzisiaj po 3 dniu plukania glikogenu (mimo ze wczesniej wciaz no carb dieta i tak) zaczalem ladowac zjem kolo kilo ryzu brazowego troche wafli ryzowych troche owsa, sporo, jutro sie obudze i bede patrzal czy jem dalej czy nie, wode ucinam w piatek kolo 12 w poludnie i od tego czasu nie pije, sod ucinam w piatek od rana. [...]

O kurde par, ale Cie przymasowalo, jak wyglada dieta i wspomaganie ?? Marian, wyglada to juz naprawde dobrze :-) Kacper, separacja bardzo dobra, ale ogolem malo kg, w nogach szczegolnie.

B nie bij %-) do pon musze sie wyleczyc konkretnie a zeby to sie spelnilo trzeba zjesc jakies ciasto co nie %-) od pon ruszam pelna para, jak ktos nie wie to Bombowiec mi pomaga jako personal trener %-) towar cybera, winko 40mg tren i master w mini dawkach %-) powiem tak, dzieki trenerowi widze ze nie mega dawki robia robote tylko dieta i trening, [...]

towar cybera, winko 40mg tren i master w mini dawkach %-) powiem tak, dzieki trenerowi widze ze nie mega dawki robia robote tylko dieta i trening, jak sie ma dobry towar to male dawki wystarcza. Testa niet?

wiadomo ze dieta inna no co Ty , pisalem o tym

dieta na luzie póki co ale głód doskwiera 1.130g owsianych, 300ml białek jaj, 2 całe jaja, dodatki:sól, słodzik, kawa, cynamon, dip/masło z walden farms 2.3.4.5 150-170g piersi 75g ryżu, brokuł 6. 220g wołowina lub 400ml białek jaj + pomidor,papryka po 2 kap. omega 3 do każdego posiłku witaminy, asparganian i osłonki zero bcaa i glutaminy po [...]

xxKozaKxx moja dieta to nic specjalnego jem około 4000 kcal, białko około 3g/kg, proporcje między weglami i tłuszczami się zmieniają w zależności od ilości i rodzajów treningu: w dt gdzie uwzględniona jest siłownia wysoko węgle i tłuszcze około 1-1,5g/kg, w dzien nt zmniejszam ilość ww na korzyść tłuszczy w bardzo różnych proporcjach. Przez [...]

Genetyka i tyle :-) nie jeden sunie konkretnie z towarem po 2-3x takie dawki i tego nie zrobi i tak :-) choć dieta trening i regeneracja by była taka sama :-)

wiem ze ciezko , generalnie tak wagi nie ubylo nic , pas jak widac zlecial ostro tutaj fota ze startu i z tego tyg z rana brzuch . te z silki podlany juz bo przed pije szejka z wegli aminow w trakcie tez i to calkiem sporo i rowniez po to samo , wiec napuchniety. Powiem tak od siebie chcialem przycisnac na maxa 16tyg na blisko 100% przez caly [...]

to kobiety dieta moja to samo x2

Bardzo dobry artykuł, jednak intryguje mnie jedna sprawa. A mianowicie w artykule piszesz: Widoczność mięśni brzucha zależy tylko i wyłącznie od poziomu tkanki tłuszczowej - tutaj pomóc może tylko redukcja. Spalanie miejscowe nie istnieje - trening brzucha w żaden realny sposób nie przyczynia się do spalenia tkanki tłuszczowej. Od tego jest [...]

Potęga ! Możesz powiedzieć pi razy oko jak wygląda dieta obecnie ? ile btw i kcl leci przy takiej masie ? Zmieniony przez - aDw w dniu 2014-01-01 16:52:54

Na codzien dieta na minusie czy plus kalorii ? Jak z BTW ?PAtrzysz wogole na to ?:D

nuk gdzies mam jak wroce z urlopu to wrzuce nie trenuje ich ale tragedii nie ma plecy lekko bo mam dysk rozj**any nie ma diety teraz jem 5-6 razy dziennie btw nie licze kazdy posilek staram sie 40-50 g bialka zeby bylo tluszczy aktualnie nie uzywam lepiej na mnie dziala weglowodanowo bialkowa dieta to samo jak zbijalem zauwazylem ze suszylo [...]

Punkty liczylem wlasnie w kalkulatorze. To bedzie moje 3cie podejscie do BA , 2krotnie stosowalem BA innnych firm i nie odczulem pozytywnych efektow . Postanowilem ze BA juz wiecej nie kupie ale mogac ja wybrac jako nagrode stwierdzilem ze dam temu suplowi ostatnia szanse. Trening przy jakim bede uzywal to FBW 3x10 , a dieta vlc/Keto i redukcja [...]

Zatem widać dieta słaba bo środki działają, jak widać. Samego białka na cyklu powinieneś mieć 3g/kg masy więc jak reszta też tak mizernie wygląda to nie ma się co dziwić.

to jak jesteś taki mądry to bierz saa i jedz byle co wróć za kilka lat i napisz to samo ze nic sie nie liczy tylko kox wszystko jest wazne i dieta i trening i suple ....i kox tez nie ma tak ze jak ktos wali kox to mięśnie mu same urosną nawet jak będzie jadł parówki z pasztetem Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-22 19:39:28

suplementy to tylko dodatek bez nich mozna zbudowac dobrą formę 3podstawy były i zawsze będą dieta trening regeneracja później są dodatki lepsze lub gorsze słabsze lub te mocniejsze a czy suple nie działają? jak ktoś oczekuje cudów - to faktycznie nie działają jest kilka sprawdzonych suplementów które działały,działają i działać będą zaczynając od [...]

Samo białko z górnej półki i przedtreningówka to już ok.700zł. Tak się zastanawiam co można kupić za 100 i nic do głowy nie przychodzi. Oceniamy jednak booster testo DAA, który ma opinie negatywne a jest sprzedawany. Z całym szacunkiem ale teksty "sterydy to nie 'magiczny lek' który sam wszystko zrobi" są dla idiotów, którzy nie wiedzą co z [...]

Samo białko z górnej półki i przedtreningówka to już ok.700zł. Tak się zastanawiam co można kupić za 100 i nic do głowy nie przychodzi. Oceniamy jednak booster testo DAA, który ma opinie negatywne a jest sprzedawany. Z całym szacunkiem ale teksty "sterydy to nie 'magiczny lek' który sam wszystko zrobi" są dla idiotów, którzy nie wiedzą co z [...]