Dieta

Chyba chodzi Ci o dojrzalosc miesniowo (to co nazywasz gestoscia/jakoscia), dieta ma na to maly wplyw, mozesz byc na zero tu chodzi o czas, tego sie nie przeskoczy

tak dokladnie oto mi chodzi, dieta pojdzie na 0 , tylko jaki trening do tego bo nie sadze zebym na zakresie 10-15 powt budowal jakosc , napewno to musza byc duze ciezary i niski zakres powt chodzi mi o takie wskazowki jak sie w to "bawic" ..

Hejka, dawno was nie widziałem, mam pytanko jeśli można. tylko nie każcie pisać ankiety bo nie chodzi o rozpiskę. Chciałem tylko spytać : czy jest jakiś wogóle problem żeby razem z trenem A leciał nie prop tylko enan albo mix, jak ktoś nie przepada za propem. I drugie pytanie jest takie czy to że tren jest acet a nie enan to ma jakieś znaczenie [...]

test to test nie ma różnicy jaki estr i na trenie a możesz smiało masować dieta jak sam wspomniałeś będzie decydować

Na szczęście żaden ze mnie kulturysta;-) Jedynie pasjonat ćwiczeń fizycznych wszelkiej maści, ale fakt przez pierwsze parę dni byłem podłamany na samą myśl o tym, jak będzie wyglądać życie bez treningów. Teraz dieta (100 g węgli ed) żeby się nie zapuścić, po powrocie na siłkę zmiana podejścia (na samą myśl o wyciskaniu sztangi robi mi się [...]

Dobra mam już zastój na diecie bez saa udało mi się zrzucić 6kg w 6 tygodni, potem 2 tygodnie zastój, dorzuciłem spalacze i aeroby ale nadal stoje od 3 tyg, nie jestem w stanie uciąć dalej węgli bo nie wyrobie na takiej ilości jedzenia. łącznie w biodrach uciąłem koło 7-8cm, w pasie nie wiem trochę mniej obecnie wygląda to tak - sniadania na [...]

No wlasnie o tym mowie, skoro priorytetem jest zbicie fatu to bialko musi byc na odpowiednim poziomie zeby restrykcje kalorycznie nie uszczuplaly masy miesniowej, 100g to za malo jezeli generalna pula kalorii bedzie niska, ale chyba troche bez sensu gadamy skoro dieta ma byc nieprzewidywalna i planujesz batoniki jesc w tym czasie %-)

a tak pytałem bo chodzilo mi to strasznie po glowie zycie spawacza haha Mój dobry znajomy to spawacz z dwudziestoletnim stażem, ćwiczy od dawna, ale nigdy z dietą itd., mimo to ma trochę tych mięśni, więc raczej mu spawanie nie zaszkodziło. Jego syn też spawacz od 3-4 lat i forma okładkowa, chociaż tu raczej to sprawa genetyki, bo koleś po prostu [...]

Mój dobry znajomy to spawacz z dwudziestoletnim stażem, ćwiczy od dawna, ale nigdy z dietą itd., mimo to ma trochę tych mięśni, więc raczej mu spawanie nie zaszkodziło. Jego syn też spawacz od 3-4 lat i forma okładkowa, chociaż tu raczej to sprawa genetyki, bo koleś po prostu ćwiczy, a reszta życia jak u normalnego kowalskiego, piwsko, kebab, [...]

Po jakim czasie zrobić badania na tarczyce, żeby zobaczyć czy t3 co mam nie jest wałkiem? 12,5/12,5/12,5/12,5/25/25/25/25/37,5/37,5 Dieta VLCD, zamierzam dość do dawki 50 mcg/ed

KruQ mysle ze jakbys pogadał o tymś z kimś ogarnietym, jakims trenerem typu slodki czy inni to by Ci wytłumaczyli czemu estro na redukcji ma wpływ od strony "biochemicznej" czy jak to tam nazwac. trening i dieta zarówno tu jak i tu bylo dopięte, nie zmieniło sie kompletnie nic poza roznicą w ilosci kcal i tym ze oestro kontrolowane bylo caly czas. [...]

Krzykacz tak jak wczesniej wspomniales ze sa 2 strony - za i przeciw, ja staram sie nie ufac badaniom gdyz w wiekszosci sa one sponsorowane przez koncerny farmaceutyczne i to one decyduja jaki ma byc wynik. Co do suplementacji multimineralami to podam info z wlasnego domu - syn lat 19 od 6 roku zycia trenuje tenis,zawodniczo od 14 roku zycia(4-5 [...]

Panowie takie pytanie na szybko, jestem w trakcie odbloku leci juz colm+tomox od piątku trzyma mnie jakas cholerna grypa tempreatura po 39 stopni i za bardzo nie puszcza...ratuje sie jakimiś griepxami jeśli do jutra nie bedzie poprawy pójde do lekarza, tylko przypuszczam ze jak to lekarz od razu wyjedzie z antybiotykiem i pytanie czy antybiotyk [...]

3,5 tyg po ostatniej dawce novo TSH0,022 (0.27-4,2) ft4 0.603 (0,932-1,71) ft3 2,02 (2,57-4,43) wyniki jeszcze przekłamane? jak to wg was wygląda? Zmieniony przez - nieswiadomiechory w dniu 2016-03-09 19:24:43 jak dieta wyglada teraz ? lordkanga daj wiecej na poczatek bo to bedzie za dlugo trwalo na tej dawce, z tydzien po 25mg ed by pasowalo

3,5 tyg po ostatniej dawce novo TSH0,022 (0.27-4,2) ft4 0.603 (0,932-1,71) ft3 2,02 (2,57-4,43) wyniki jeszcze przekłamane? jak to wg was wygląda? Zmieniony przez - nieswiadomiechory w dniu 2016-03-09 19:24:43 jak dieta wyglada teraz ? lordkanga daj wiecej na poczatek bo to bedzie za dlugo trwalo na tej dawce, z tydzien po 25mg ed by pasowalo [...]

jestem na bombie i juz troche kg jest(kolo 130) tez tak macie ze ciezej czasem oddech lapac nawet przy najprostszych czynnosciach? leci npp+susta, dieta 3b/5-6w/1t, robilem badania jak juz mi sie to zdarzalo kolo 3 tyg temu, watroba, nerki tarczyca ok, tylko estro wyj**ane, i test, estro zbijam aromasinem, nie jestem jakos mega ulany, bf na oko [...]

Serio kwestia węgli? Jem od początku tyle samo, bardzo stabilna ogarnięta dieta.

Czyli lepiej przejść na exe ze względu na lipidy. W sumie podjadam go dopiero 4 tygodnie, więc tragedii jeszcze nie ma? Kozakiem to bym go nie nazwał, bo przy porządnych cyklach pewnie by sobie nie poradził, ale pierwszy cykl miałem taki sam, ale bez IA i było gorzej, a dieta i inne rzeczy na bardzo podobnym poziomie. Na poprzednim cyklu zbadałem [...]

Nie mówię na pewno że to meta, dieta, trening, wszystko dopięte, ale póki idzie i samopoczucie eleganckie a wyniki wyjdą ok to po co zmieniać.

Wiesz , jestem off i chcę już być do końca. Wiele mi pomogłeś bo pisaliśmy tylko że siedziałem na innym koncie które znikło. Zrobię tak jak mówisz i ustawię sobie tą granicę. Jak będę dobrze się czuł to trochę podkręcę dawkę. Dieta jest bardzo mocno przestrzegana. Glukometr mi pokazuje że płynę w ketonach ;]