Dieta

[...] nigdy naraz. Moze tym razem mi cos pomoze. Chce sobie jeszcze kupic jakas masc. Moze Benzacne lub Brevoxyl. (podobno maja podobny skład) A co bedzie to napisze. Po pierwsze Dieta: Zmniejszyć wydzielinę gruczołów łojowych - to z niej tworzy się trądzik. Pomogą w tym witaminy B2 i B6 - chleb razowy i grube kasze, wątróbka i inne podroby, chude [...]

mozesz wlaczyc kreatyne ale pod warunkiem ze dieta bedzie zatwierdzona w dziale odzywianie jako dobra

Pozostaje Ci odpowiednia dieta czyli duzo bialka,umiarkowanie wegli i malo tluszczu.

Quaz źle mnie zrozumiałeś to że w jakimś małym stopniu to działa to ok a moja wypowiedź była kierowana głównie do dziewczyn co by zaraz cynamonu na kg nie kupowały i rozpowiadały na lewo i prawo że cynamon odchudza a dieta i aeroby na bok Imbir ja kroje w plasterki i wrzucam do kubka z kawą i zalewam wodą

niezły trening i dieta muszą być. Widać przez te 2 lata postępy jak cholera

[...] z: www.paker.pl Tutaj znajdziecie fajny program kształtujący definicje miesni: http://kulturysta.com/download.php?id=004 BARDZO ciekawe i przydatne linki z naszego forum: Dieta: odchudzanie w pyt. i odp. http://www.sfd.pl/temat128699/ etapy zrzucania tłuszczu http://www.sfd.pl/temat133547/ odkładanie i spalanie tłuszczy [...]

Jakie kontrowersje hmb i tri trzeba brać dłuuugo żeby mięśnie tym przesiąkneły jak ktoś kupił puszeczkę i brał to przez nawet miesiąc to nic dziwnego że go nie ruszyło!!!! To trzeba zażywać przynajmniej z trzy miesiące a wtedy zobaczysz efekty!!!! Po za tym to na każdego zadziała bo u każdego człowieka mięśnie zbudowane są z tego samego tylko [...]

oki zakrzes jezeli dodam ogolnie wiecej warzyw i zastosuje te twoje rady to dieta moze być???

Eska jak ci z dietą pasuje ja bym brał przed i po bah a tobie co znowu ?

po prostu nie zmienilem w profilu od kiedy cwicze, tylko poprawilem obwody. Cwicze od wrzesnia jak chcesz wiedziec. Meta zamiast ladowac sie towarem poswic pieniadze i czas na konsultacje z zawodnikami z kadry, bo dieta i trening to podstawa a nie towar, nie ma zlotego srodka.

moze ale nie cyferki sa wazne tylko to z czego ow dieta sie sklada

Dieta I posiłek - Omlet z 3 białek, 1 żółtka 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych. - Jakiś owoc np. banan - 25 ml oleju lnianego II posiłek (w szkole) - 100g sera białego - 140g pieczywa razowego - sałata, pomidor III posiłek (przed-treningowy) - 100g ryżu brązowego - 150g piersi z kurczaka - sałatka IV posiłek (po treningowy) - Szklanka soku [...]

IboK jakie masz suple pod ręką??? jak u Ciebie z dietą teraz - apetytem? Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-02-19 19:12:51

Primo - mówisz o diecie i polecasz gainer??? jak będzie dobra dieta to niepotrzebny gainer Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-02-19 19:22:38

dieta i trening

-Szoho- , zastrzyki w kulturystyce to jak dieta , niezbedny element

Ja jakis czas (krotki ;] ) jade na UR bez efy, dieta + aeroby i waga zaczela spadac - ale dopiero przy zwiekszeniu dawki UR do 6 tabsow na dzien. (2 rano, 2 przed obiadem i 2 przed treningiem).

to ze jest zdorowa, eliminuje zly holesterol,to na poczatek jesli ci to nie wystarczy i chcesz wiedziec wiecej nie ma sprawy, mam dobre serce i choc nie znam cie postaram uchronic cie przed zlem ;) wlosi zyja najdluzej w europie, zlota metoda jest ich dieta, mase pieniedzy wydaja wlasnie na ten produkt, uzywaja go do kazdego posilku i to tez nie [...]

Zalecane dzienne spożycie tłuszczu generalnie nie powinno przekraczać 30% całkowitej dziennej liczby kalorii. Jednakże kulturyści nie byliby zadowoleni ze swych rezultatów, gdyby ich spożycie tłuszczu zbliżało się zbytnio do wartości ekstremalnych z tego przedziału - czyli zarówno do zera, jak i do powyżej 30%. Powód? Po pierwsze tłuszcz jest o [...]

ehh kiedy ja tak balowalam:) zazdroszcze:) moja dieta niestet nie pozwala na alkohol:) a juz na pewno nie na wodke:) za to na dropsa hmmm no musze to przemyslec ehhehe P.