DIETA

dieta

ankieta! ale mysle ze dieta rozwiazala by twoj problem

dieta a pozniej mono+witaminy bialko, gainer, omega sa do uzupelnienia brakow w diecie, ale do tego musisz miec diete carbo+gluta zbedne Masz diete?

dieta to podstawa w tym sporcie i jest rygorystycznie przestrzegana.

Witam. Od jutra zamierzam biegać. Wiadomo odpowiednia dieta. Mógłby mi ktoś napisać co mam jeść rano tak o 6:40 później tak o 14:50 i jak dalej bo nie mam pojęcia. a mógłbyś wypełnić ankietę działu? bo twój wiek i wzrost ma wielkie znaczenie. policzyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i BTW?

Obrócone zdjęcia ocenia się trudno. Mamy na forum coś takiego jak regulamin - z którego wynika, iż diety wrzucamy w ten sposób wraz z ankietą, żeby było wiadomo dla kogo ta dieta http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Dieta poprawiona /SFD/2017/5/16/a346906f6ffe480f94b99af77a01f412.jpg Zmieniony przez - Iszkurr w dniu 2017-05-16 12:30:15

Słaba ta Twoja dieta . Proponuje ograniczyć taniec na korzyść prawdziwego ( nie crossfit) treningu siłowego . Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Test_cp%2Bhmb_liquid%2Bnight_protein_blend%2Bcbx%2Bscorch-t338413-s4.html z tego co mysle i wyczytalem na forum to scorch lepszy,niz cbx,moze obstawie przy jednym,a jak juz maks fat zredukuje to pojade z masa,moze narazie samo hmb liquid+spalacze i proteiny na uzupelnienie,a cp i zma apteczne na mase zostawic?co o ytm [...]

tez tak mysle,wale redukcje na spalaczach priorytetowo scorch+hmb+dieta(tu sie nieobawiam szkoda by mi bylo juz zainwestowanej kasy w wagi,godzin spedzonych na forum,zarcie itd)a jak bedzie malo po scorchu(i tak mysle powinienem osiagnac cel)to dowale cbx,i potem odrazu polece z masa ku..wa czysta masa!!!a nie faciszem.

Scorch to spalacz z wyzszej polki a jak dieta dobra bedzie to bedziesz na pewno bardzo zadowolony

rozpisz ankiete.. to pierwszy spalacz, mozesz wziasc cleanburexin treca , ale najwazniejsza jest dieta i dobry trening bez tego spalacz nie podziała

Po pytaniach, ktore zadajesz mam wrazenie, ze Twoja dieta nie wyglada najlepiej. Poczytaj podstawy jej ukladania i porady dotyczace diety. Na pewno wylapiesz sporo bledow, ktore popelniasz.

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym , trening na rzezbe ew. spalacz tluszczu . pozdro

" Dieta: Brak, ale duza ilosc węglo i białka " %-) Radzę zainteresować się głębiej odżywianiem, jeśli chcesz coś osiągnąć. Co do połączenia - jesteś początkujący ( 3 miesiące ) masz pełny dostęp do sprzętu więc ćwicz wszechstronnie - czyli każdą cześć klatki, dlatego dorzuć ćw. na dół klatki i zmniejsz ilość serii z 4 na 3 w ćwiczeniu. [...]

2) wiek:16 3) waga/wzrost:70/185 4) staż treningowy:1 rok 5) cel cyklu:masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy:mono 7) stosowane wcześniej spalacze 8)dieta jest A dietę dopiero nie dawno ułożyłem i akurat teraz chcę zrobić cykl i dlatego takie pytanie .

to na wytrzymałość beta alanina a na zrzucenie wagi - dieta

Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 184 Obwód ramienia: 40 Obwód klatki: Obwód uda: Obwód talii: Staż na siłowni 2,5 lata Dieta B-2,5-3 t-1G 4,5-6 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: W Maju będzie drugi,obecnie pierwszy Opisz swój plan treningowy: Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: brak Poziom BF% (tkanki [...]

Po pierwsze aby przytyć trzeba mieć nadwyżkę kaloryczną. Dieta to podstawa. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html

1. WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli za mną 1.enan meta, 2.susta, deca 3. prop 4. prop tren e przerawny tren w 6 tygodniu .5. prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. [...]