DIETA

W ogóle dieta do rozpiski od nowa, nie znasz podstawowych zasad żywienia, brak węgli na śniadanie, a na kolacje jakaś szynka i wafle ryżowe, po za tym 70proc. węgli to dwucukry. Nie zredukujesz z taką dietką. Poproś o rozpisanie kogoś kto to ogarnia albo się do edukuj.

Niestety picie samej herbaty przez 3 miesiące nie da Ci efektu nawet pół kilo, niezależnie czy będziesz ją łączył z zieloną kawą, czy jęczmieniem, czy jeszcze innymi hitowymi zielonymi "na odchudzanie". Efekty da Ci natomiast dieta z ujemnym bilansem energetycznym, z wysoce pożądanym dodatkiem treningu siłowego, dodatek herbaty natomiast ma tu [...]

Ok dzieki za pomoc. Tak wiem, że dieta i siłownia najważniejsze, przecież napisałem to w taki sposób własnie, aby uniknac takiego komentarza z czyjejś strony, jak widać nieskutecznie :D A o tej zielonej kawie nikt nie słyszał, czy bedzie np. lepsza od herbaty?

Jacquess niewydaje mnie sie w sobote na dyskotece bylem i po zdjeciach widac ze kuzwa przybylo mi sporo fatu na twarzy zreszta jak spojrze w lustro to widze ze mnie sie takie zmarszczki od tluszczu porobily... no ale mam nadzieje ze teraz dieta na redukcje oraz waszymi poradami sobie z tym szybko poradze Pozdrawiam

Nic czym można było by się pochwalić . Dieta i trening a nie koksy .

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

No co typ , wyloguj się już bo cię zaraz pojadą tutaj ciężko . Bez diety to sobie możesz stukać co chcesz i na cyklu trochę spuchniesz będzie to jedna dziesiąta tego co byś zrobił z dietą a potem tego nawet nie utrzymasz . Zmieniony przez - 87Emil87 w dniu 2008-10-04 19:09:49

Diety itp ****a daja mowisz? A ze tak zapytam co jest budulcem miesni? Sok o ktorym myslisz , czy dieta o ktorej nie masz pojecia? Do dzialu odzywianie a nie tutaj

wiecie o co chodzi a gadacie... dieta daje daje ale trzeba cieżko trenować i mieć samozaparcie w tym co sie robi nikt ci nic nie doradzi weź te 200 mety i spadaj puki jeszcze cie doszczętnie niepojechali :P

Jaki typ Jeszcze napinka na fotka.pl Dieta to podstawa jak tego nie masz to nawet nie kupuj tej kreatyny a co tu mowic o koksach 5 Cykli z kretki a on ma 36.5 to ja na czysciocha bez krety po 3 miechach na samej diecie mam juz 35 Czy to jakas podpucha ten temat ?

ART. O REDUKCJI http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Twoja_redukcja_na_suplementach_by_faftaq-t418366.html hmb i lka zbytnio nie pomoga. jak wyglada dieta?

Zeby na masie Tobie przybyc moglo to od tego kolego jest potrzebna dieta a nie puma...

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: Jedyne ćwiczenie, którego nie zrobię to klatka sztangą na negatywie ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: ok. 2500 (nie pilnowałem za bardzo) ILOSC BIALKA NA KGMC: [...]

Odchudzanie na zawołanie opisuje jak wykonywać tabate. Dieta turbo polega na stosowaniu diety dunkana. Czyli obie sprawy to jeden wielki shit.

Dieta Dukana działa ale nie jest dla wszystkich.

Dieta dukana to nie shit. To najefektywniejsza ze wszystkich diet i jesli sie stosuje dokladnie wg zalacen nie ma czegos takiego jak jojo. Problem ze jest raczej droga i wymagajaca.

[...] 2. WAGA:85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: nie no sorry ale specjalnie się mierzyć nie będę -klatka: - -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na poważnie to 2 lata 6. DIETA: -białko: aktualnie wakacje, dużo i bogato -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- enan co 4 dni 250mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa [...]

Jak wygląda Twoja dieta aktualnie? Wrzuć tutaj, ilość, produkty, wszystko.

dokładnie z dobry planem treningowy FBW i dietą można nawet 2 razy w tyg ćwiczyć. Napewno osiągniesz tak więcej niż jak byś wgl. nie ćwiczył

Zdjęcia wcięło %-) Na początku możesz i ćwiczyć z własnym ciężarem ciała, ale ja bym radził dokupić/dorobić obciążenia i sprzętu. Na rzeźbę to ty sie nie nadajesz... :D Za chudy jesteś, przymasuj najpierw :) Planu ci nikt nie ułoży, możemy pomóc poprawić czy ocenić. I najważniejsze chyba w tym sporcie... Dieta, bez tego nawet nie masz co marzyć [...]