DIETA

Anabol - czyli sterydy wedlug Ciebie sa zdrowe? Na codzien mam doczynienia z lekarzami sportowymi i jak kiedys mi sie wyrwalo zeby zapodac diete chlopaczka 13-14 letnim z liczeniem i mierzeniem to malo mnie nie zjedli. zreszta hera nie pisze ze sie glodzi ani opycha slodyczami. zdrowa dieta i tyle. hera - chcesz marnowac w tym wieku pieniazki na [...]

dieta to podstawa!!

muchacho walnij mi na pm nazwisko tej pani bo ja nie mam siostry Moze dieta mi wyzarła mózg i sam juz nie wiem kto jest moja rodzina a kto nie albo to byla kuzynka...i ja nic o tym nie wiem.

tak jest: DIETA

Amadi Uuu... Trening na siłowni, łyzka miodu i od razu gra w piłkę? Duży błąd. Zjedz duży posiłek po siłowni. And1Player Najważniejsza rzecz - DIETA, trzeba dużo, bardzo dużo (i dobrze) żreć. W kwestii treningu naprwade nie odczujesz różnicy w przyrostach (jeśli zastosujesz każdą z metod z odpowienimi założeniami).

LOL, gdzie ja napisalem cokolwiek o sterydach, a zwlaszcza ze sa zdrowe? Napisalem tylko ze duzo lekarzy uwaza ze kreatyna to steryd, co tylko swiadczy o ich wiedzy w tym zakresie. "wyrwalo zeby zapodac diete chlopaczka 13-14 letnim z liczeniem i mierzeniem to malo mnie nie zjedli." Dobra, tak na logike... W jaki sposob dieta w ktorej [...]

Wedlug mnie odpowiednia dieta, aeroby i mozna dorzucic termogenik jakis i powinno byc ok.

Na samym a6w nieschudniesz( dieta + jakieś aero ) Ps: Folia powiadasz?

a możę za szybko pragnął by efektów? ...dieta jest?

rób skłony na skos bokiem hantlami, możesz zwykłe spięcia + dieta na masę.

y 10-15 kg ? to Ty chyba byś musiał na rok zostawić MT 2-3 raz. w tygodniu siłownia + 3x MT zbilansowana dieta (działodżywianie) + ew suplementacja ( po pewnym czasie ) i powoli budujesz mase jedyna przerwa jaką możesz zastosowac to nie trenowanie 3-4x w tygodniu tylko ... 2 2xmt +3x siłownia przez okres 6-8 tygodni + stretching koniecznie [...]

Planujesz wspomagać się na CKD mocniejszymi środkami, po co? moim zdaniem ta dieta jest dla naturalnych kulturystów. Mam nadzieję, że zdajesz sobie sprawę z faktu, że odnośnie zdrowia i ładowań węglowodanów podczas ketozy nie ma absolutnie, żadnych badań. Ty chcesz dodać do tego mocniejsze środki, Twój wybór. Dodatkowo z tego co widzę masz małe [...]

mam podobny problem ale trz z tym walczyc juz jest duzo lepiej moim zdaniem patrzac na foty ogolnie masz duze zatłuszczenie ale z klata kapa pewno masz tak ze jak napniesz miesnie to gora twarda jak slała a na dole od cycoszkow galaretka wiem z własnego przykładu powiem ci co ja robie i powiem ze nie od razu rzym zbudowanoi ale jest lepiej na [...]

jesli chcesz stosowac CKD to do dieta i ten trening to nierozlaczna calosc

I to ma byc dieta redukcyjna jeszcze nie skonczyles pisac a juz widac ze lipna strasznie. Nie dziw sie ze masz tylke tk tluszczowej Poczytaj o diecie i idz do dzialu odzywianie

bialko to tylko uzupelnienie diety jesli dieta i trening beda ok to i kreatyna podziala

'jakas dieta jest' to postaraj sie o taką na której sie rośnie, wtedy dodatki

no mi jest łątwiej przybrać na masie niż spaść pewnie jak większości :D a dieta jest :) w sumie efekty jakieś tam są ale chyba dokupie kolejne 90 tabsów

dieta gainer witaminki

Loooz dieta "redukcyjna": banany, jabłka, ryż, chleb itd. Gdy ja byłem na redukcji ograniczałem węglowodany do minimum i to przyniosło naprawdę duuuuże rezultaty.