Cm

Kości można na 100% wydłużyć, tak samo jak można je pogrubić. Kość jest elastyczna, nie jest taka twarda jak wam się wydaje. Nie może być krótsza, bo biologia zabezpieczyła ją w ten sposób że gdy obciążenie jest duże to kość zaczyna się pogrubiać i wypełniać w środku, podobnie jest przy urazach i mikrouszkodzeniach, jednak w drugą stronę raczej [...]

DUDA_>ok rozumiem Dolaczam do puli pytan jeszcze dwa 3.Ile maksymalnie ciezaru moge zalozyc na wyciag heavy python? 4. W opisie jest podane ze długość rury na ciężary wynosi 25 cm, tzn to jest jej cala dlugosc, czy dlugosc z jednej strony? Pozdrawiam Zmieniony przez - jarowit w dniu 2009-05-09 17:56:31 Zmieniony przez - jarowit w dniu [...]

Z głową w dół też jest problem na ławce jaką posiadam w szkole, bo poziom nachylenia to maximum do 10 cm w dół, to jest nie wiele :/ I ciągle kur...Kombinuje jak zbić tą klate no i brzuch :/

Witam mam 18 lat i lewostronną skolioze odcinka piersiowego. Do silowni mam jakies 15 km wiec jak juz w niej będę max 3 razy w tygodniu chciałbym to dobrze wykorzystać. Moim celem jest pozbycie wady postawy. W domu posiadam ławke na prostowniki wiec ćwiczenia na niej moge wykonywać w dni wolne od siłowni. Oto trening: Poniedzialek. Ogólna [...]

Witam Nie bedzie to pytanie 15 latka co ma zrobic i jak zacząć. Troche inaczej bedzie to wyglądało i najbardziej zalezy mi na opinni osob w moim wieku, starszych lub z odpowiednim doświadczeniem i stażem. Mam 25 lat i cwiczylem okolo roku na silowni. Wywalczylem 11 kg masy(mięśniowej). Po 11 miesiacach zaprzestalem gdyz zapisalem sie na treningi [...]

Lina budowalana 5 m do tego 2 kawałki rurki PCV 3/4 cala po 15-20 cm. Treba je ofazować od środka żeby nie przecinały liny zawiązać obszerne pętle i jazda bez uchwytów nawet ci rękawice nie pomogą werżną ci się sznurki, ból nie do wytrzymania. Gumy zapaśnicze w domu, kipeski pomysł. Co będziesz robił? Trenig rzutów przez biodro/ramię? To już [...]

nie waga jest wyznacznikiem efektow a winko bylo raz takie raz takie, pare cm mi poszlo i glownie sila Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-05-09 21:31:25

Cudów się spodziewać nie można, ale myślę że z 8 cm przy odpowiednim zaparciu(to trochę potrwa) jest osiągalne, kości są elastyczne i można je przemodelować w ten sposób. Jednak potrzeba do tego bardzo dużo chęci, dużo samozaparcia(no trzeba jednak trochę powisieć) i cierpliwości, dobrze byłoby też wykonywać inne ćwiczenia rozciągające. No ale [...]

I myślisz, że urośniesz jeszcze 8 cm do 180cm wzrostu?

Myślę że jest to możliwe, chociażby dzięki efektowi placebo Jest trochę ludzi którym udaje się wydłużyć przez swoje własne działania a zwalanie tego na zbieg okoliczności i skok wzrostu robi się już śmieszne. Problem tkwi właśnie w tym że nikt nie mówi: "spróbuj, może zadziała, komuś już się udało" i uruchamia się już automatycznie [...]

Długi tułów i krótkie nogi? Normalna budowa niskiego człowieka... Budowy kostnej nie zmienisz, nie ma żadnego mechanizmu, poza interwencją chirurgiczną którym mógłbyś to regulować. Szerokie barki to złudzenie optyczne, spójrz na kulturystów, którzy przestali ćwiczyć na przykład. Mógłbym iść o zakład, że 8 cm nie urośniesz. Choćbyś się zesrał.

Nie boję się, nie mam na razie możliwości ku temu, brakuje mi paru sprzętów w domu Mówiąc też szczerze nie jestem całkowicie pewny swoich racji, jak patrzę z perspektywy czasu to przez efekt placebo i "chcę" udawało mi się mnóstwo rzeczy, ale zwiększanie wzrostu to gruba i skomplikowana sprawa, i nie jestem pewny czy podołam(no bo kto [...]

Siema .. Cwicze od 6 msc treningiem raczej na mase waze 107 kg wzrostu mam 197 cm a dopiero 17 lat.. chccialbym wyrzeźbic miesnie bo masy juz raczej nabralem o czym mowi moja waga.. problemem jest brzuch.. ktory mi usosł . jak go wyrzeźbic jakie cwiczenia na brzuch .. ? JAKI TRENING BYSCIE MI POLECALI OGÓLNIE NA WSZYSTKIE PARTIE I JAK CWICZYC , [...]

Moja Pierwsza kreatyna, naprawde świetne efekty, 1.5 cm w bicepsie poszło w góre po jednym cyklu Smak niestety ochydny ale w połaczeniu z sokiem pomarańczowym da się przeżyć

jak nie będzie dodatniego bilansu kalorycznego to nie urosną z druugiej strony uważam że pare cm szersza np. talia ale widoczna o wiele lepiej prezentuje się niż nie widoczna mniejsza. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-05-10 00:15:25

W sumie nie wiem do jakiego dzialu to by pasowalo wiec napisze tutaj. Dzisiaj dorwalem wreszcie miarke krawiecka i moglem sobie pomierzyc obwody, czego nie robilem gdzies tak jakos kilka lat. Z jednej strony sie milo zaskoczylem, bo wychodzi, ze mam jakies 40 w lapie, ale problem jest z klatka, tzn. obwodem torsu. Wychodzi, ze mam 102cm na luzie i [...]

Przed chwilą się mierzyłem i oto wyniki: było/jest waga: 104 kg/102 kg klatka piersiowa: 110 cm/110 cm biodra: 111 cm/110 cm pas: 100 cm/100 cm ramię: 38 cm/38 cm przedramię: 30 cm/31 cm udo: 64 cm/63 cm łydka: 40 cm/42 cm kark: 39 cm/41 cm

tu jestem :) http://www.sfd.pl/TEST_%3A_RYWALIZACJA_~SKLEP_SFD~_Tittii_vs._butt3rfly_%2FREKOMP-t484666.html test zakończony pozytywnie i idę dalej. wymiary uda 96cm. talia 62 cm. Wczoraj siłka - trening Dzien3. Barki i ramiona 1. wyciskanie sztangielek siedzac 2. wznosy bokiem 3. na maszynie odwrotne rozpietki 1. uginanie na biceps na [...]

Ann.. Ja nie pytałam po prostu wchodze, ludzie sie gapia co robie ale co mi tam. Na razie nikt uwagi mi nie zwrocil. Zawsze mozesz ławeczke po ćw przetrzec i nikt nie bedzie miał zadnego "ale..." DZISIEJSZE POMIARY: Pod biustem: -1 cm Pas - 0.5 cm Reszta w miejscu. Waga ta sama wiec nie wiem moze sie źle mierzyłam... Nie wiem jak mam [...]

Ja też wbijam w uda po 2 cm na raz (100mg) i zero bólu. Lekka świadomość ,że coś było wbite standardowo jak po stanazolach. Ale nie żebym nie mógł chodzić. Może coś źle robisz przy injekcji.. Spróbuj może w tyłek zrobić czy będzie bolało? Zmieniony przez - hellboy15 w dniu 2009-05-10 10:04:06