Cm

Staż treningowy (lata) 8 Wzrost (cm) 185 Waga (kg) 96 Obwód Bicepsa (cm) 44 Obwód Klatki (cm) 126 Obwód Pasa (cm) 95 Wyciskanie leżąc (kg) 140

nie obrazaj sie ale ostatnio spotkalem sie z kilkoma przypadkami wsrod cwiczacych tak radykalnej redukcji-ktora wg mnie kompletnie nie byla im potrzebna-oni widzieli to zupelnie inaczej-oczami anorektykow-nie widzieli granicy tej redukcji mimo niepokojacych objawow zdrowotnych.bo nie ma sie co oszukiwac-jak chodzi sie na silownie by z 40 cm w [...]

Jaki sport/y uprawiam kulturystyka Staż treningowy (lata) 3z przerwami Wzrost (cm) 181 Waga (kg) 94 Obwód Bicepsa (cm) 40,5 Obwód Klatki (cm) 114 Obwód Pasa (cm) 94 Wyciskanie leżąc (kg) 130 Wyciskanie na barki (kg) 85 Przysiad (kg) bd. Dieta? jest

zaczynam właśnie 2 cykl: 1) Wyciskanie szt. na ławce płaskiej 40%CM 2 s-10 powt; 60%CM 1 s-5; 80%CM 5 s-4 2) Skos góra 60% CM 4 s - 5 powt. 3) Wyciskanie wąsko 4 s - 8 powt. 4) Rozpiętki poziom 3 s - 8-10 powt. - czy dobrze czytam ilość serii? ćw.1 - 2+1+5 = 8 serii (w takim razie w całym treningu wyjdzie ich 17.) - czy można ćwiczyć na suwnicy [...]

Wymiary : swetr : dlugosc calkowita 65 cm, dlugosc rekawa mierzona od wewnatrz 52cm dlugosc rekawa mierzona na zewnatrz 55 cm szerokosc 54 cm koszulka lacoste: dlugosc calkowita 72 szerokosc 55 koszulka liverpool: dlugosc calkowita 69cm szerokosc w klatce 50 cm. buty: rozmiar wkladki okolo 28cm

Aleh Akhrem w Asseco Resovii do 2012 roku Przyjmujący Asseco Resovii, Aleh Akhrem przedłużył kontrakt z rzeszowskim klubem na następne dwa sezony. Strony skorzystały z zapisu w obecnym kontrakcie dającego pierwszeństwo Asseco Resovii w rozmowach dotyczących nowego kontraktu zawodnika. Tym samym reprezentant Białorusi będzie bronił barw Asseco [...]

Siła ogólna Rozgrzewka ok 15' w tym duzo rozciagajcych -przysiady 5x10 (50% CM) -zarzucanie sztangi na kl. piersiow 5x10 (20kg) albo wiecej sam musisz wyczuć ciezar -wyciskanie lezac 5x10 (50% CM) -skrety tolowia za sztanga 5x20 (20kg) lub wiecej -brzuszki 5x10 -wyciskanie na maszynie na 2-glowe uda 4x10 2. Sprawnosc [...]

Jaki sport/y uprawiam sporty siłowo szybkosciowe Staż treningowy (lata) 8 Wzrost (cm) 190 Waga (kg) 120 Obwód Bicepsa (cm) 48 Obwód Klatki (cm) - Obwód Pasa (cm) 98 Wyciskanie leżąc (kg) 210 Wyciskanie na barki (kg) - Przysiad (kg) 260 Dieta? chipsy, kebab, cel jest taki zeby przez te 3-4 miasiace [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 84 kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 35 cm -klatka: 109 cm -udo: 56 cm -talia: 88 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Będę ustalać nową... -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero cykli sterydowych 8. TRENING: 3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: trwała masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

O MNIE: NICK: pumba124 WIEK: 21 STAŻ: około 3 latka CEL SPORTOWY: Dobra Sylwetka, spadek z Zatłuszczeniem STOSOWANA SUPLEMENTACJA: od ponad 7-8 miesięcy żadne suple nie stosowane WYMIARY: WAGA: 84 WZROST: 168 cm KLATKA: 117 cm RAMIĘ: L:41,5, P:42, PAS: 86 cm UDO: 61 cm REKORDY SIŁOWE : PŁASKA: 165kg MARTWY CIĄG: 232,5 kg PRZYSIAD: od pond roku nie [...]

Staż treningowy (lata) 2 Wzrost (cm) 172 Waga (kg) 82 Obwód Bicepsa (cm) 40 Obwód Klatki (cm) 114 Obwód Pasa (cm) 85 Wyciskanie leżąc (kg) 130 Przysiad (kg) 120x6 Dieta? na cyklu bedzie to obecne wymiary. za niedługo wycinka, a bic bede po wakacjach, ale chce juz wszystko wczesniej zakupic.. Zmieniony przez - bierzciest w [...]

Wiek: 19 lat Jaki sport/y uprawiam Lekkoatletyka (skok w dal) Staż treningowy (lata) 5 Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 75kg Obwód Bicepsa (cm) 34 Obwód Klatki (cm) 100 Obwód Pasa (cm) 78 Wyciskanie leżąc (kg) 105 Wyciskanie na barki (kg) bd. Przysiad (kg) 145 Dieta? przestrzeganie ogólnych zasad zdrowego [...]

Witam bardzo serdecznie! Mam pytanie: chłopak 9 lat, mierzony z ręką w górę 186 cm, jest bardzo wysoki ma 152 cm wzrostu, wyskok z pomalowanym palcem :) odbity na wysokości 216 cm... różnicy jak widać 40 cm. Czy to dużo czy mało?

Wzrost (cm) 179 Waga (kg) 70 Obwód Bicepsa (cm) 31 Obwód Klatki (cm) 101 Obwód Pasa (cm) 81 a jakie ty chcesz synek mięśnie stracić? przecież ich prawie nie masz. rozumiem, że trening zgodnie z założeniami pod system ckd masz rozpisany? wklej tu do oceny. Nie kombinuj bo nie jest Ci to w ogóle potrzebne. Zresztą [...]

KRZYSZTOF RADZIKOWSKI wzrost 186 cm waga 137 kg biceps 55 - 57 cm udo 80 cm klatka piersiowa 142 cm Rekordy życiowe przysiad 350 kg wyciskanie 290 kg martwy ciąg 380 kg

to ja sobie moje wpisze jak coś dane z profilu nie aktualne tzn profil kumpla. 15 lat Klata 65 kg Przysiad 95 kg Wymiary: Biceps 32,5 cm Klata 92 cm Przedramię 29 cm Udo 52 cm. Ćwiczę 4 miesiące około

Jaki sport/y uprawiam Staż treningowy (lata) Wzrost (cm) 184 Waga (kg) 85 Obwód Bicepsa (cm) 40 Obwód Klatki (cm) 123 Obwód Pasa (cm) 88 Wyciskanie leżąc (kg) 115 Przysiad (kg) 170

wiem ze nie jest to cykl konkretny,nie zalezy mi na ostrej kuracji bo taka kosztuje sporo,bo z reguly sklada sie conajmniej z powiedzmy 3 srodkow + odblok,+ oslona na zoladek(jesli sa doustne) itd itp etc chcialem podbudowac sie jedynie troche i zgubic tluszczyk. co do ankiety mysle ze to wam wystarczy: Jaki sport/y uprawiam - siłownia + troche [...]

Jaki sport/y uprawiam Piłka nożna. Staż treningowy (lata) Intensywnie 3 lata. Wzrost (cm) Ehhh.. Waga (kg) Rosnie ;p Obwód Bicepsa (cm) Duży Obwód Klatki (cm) Ogromny xD Obwód Pasa (cm) Lepiej być nie może Wyciskanie leżąc (kg) Sporo Wyciskanie na barki (kg) Inaczej je ćwicze Przysiad (kg) Ekstremalnie

Jaki sport/y uprawiam Piłka nożna. Staż treningowy (lata) Intensywnie 3 lata. Wzrost (cm) Ehhh.. Waga (kg) Rosnie ;p Obwód Bicepsa (cm) Duży Obwód Klatki (cm) Ogromny xD Obwód Pasa (cm) Lepiej być nie może Wyciskanie leżąc (kg) Sporo Wyciskanie na barki (kg) Inaczej je ćwicze Przysiad (kg) Ekstremalnie nauczył sie odemnie nie ma co, uczy się od [...]