CRNX

CRNX? temat coś ucich ;) zapodaj coś jakiś filmik z treningu albo wyciskania :D pzdr

[...] 125kg x12 w 6 seriach ;)skos 100kgx10-12 w 6 seriach ,nogi 120kg x10-12 w 6 seriach udo 70cm :)poszło do przodu :D waga 96kg ;)tak w skorcie :D Obecnie trenuje wszystko 2x w tygodniu brzuch 3 ;) zdjecia dam jak bedzie 100kg ;) Proszę o dodadnie str. 73/76 83 :) dziekuje :)w miare aktualene;) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-06-13 16:28:07

CRNX- jakie brałeś/bierzesz suple ? Pozdro świetnie wygladasz :)

[...] jest b.dobrze ;) pon. klatka(mocno)plecy (gorny odcinek-grzbiet) brzuch wtorek.nogi (mocno)+ciagi na prostych nogach +barki sroda-wolne czwartek-łapy (mocno) brzuch piatek -jak poniedziałek (słabszy trening) sobota -wtorkowy trening słabszy niedziela -wolne :) mniej wiecej tak to wychodzi ;) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-09-02 01:03:22

1 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-10-22 22:54:04

smacznego CRNX jedz eraz sobie spokojnie;]

]eee nie ma co....:) trening 3 x w tygodniu takie lajtowe robie zalałem sie zdeka :D . jak dobije do 100kg to wstawie film z wyciskania bo mam cholerna ochote na duze ciezary :D mysle ze niedługo włacze lekke aeroby +basen ;) zdjecia nie mam :( Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-11-06 19:13:26

CRNX pochwal się jakimi ciężarami obracasz na tych treningach, jestem ciekaw.

CRNX nie wiem czy to twoje czy jakiś palant sobie znowu w h**a leci... http://www.fotka.pl/profil/lobinos/

juz pisałem jedyny profil jaki posiadam to na nk :) jak kolesiowi sprawia to przyjemność ehhh :D 17wiliam17 co do brata to wazy 120kg wiec mała roznica jest :D w szczytowej 130kg miał:D kawał byka jest ale go gonie ;) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-12-31 12:50:36

chodzi ze mna na siłke mezomorfik i widze jak szybkie ma przyrosty bez towaru, więc CRNX mnie nie dziwi, tylko dobrze wykorzystuje to wszystko

hehe ale i tak crnx na pompie dobrze wyglasz ale wiesz kiedys losoS1 w dupie to mam czy sie spompuje czy nie;p na fotkach miazdzy:)

crnx sog za starania i osiagi podziw wielki szacun ale milo by nam bylo gdybys wymienil wszystkie suple odzywki (ewentualnie saa i ph) ktore stosowales do dnia dzisiejszego od poczatku przygody i ile kg i opakowan zjadles (ampulek)

crnx no napisz nie badz taki tylko suple no..............!!!!!!!!!!!!!!!!! nie badz taki tylko SUPLE!! serio bo "ciekawosc to okropna wada"

nr 9 takie z doopy xD ale co tam :) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-02-02 11:46:09

wyciskanie wasko , szeroko na płaskiej skos i papeczeki na poreczach na rozciagniecie klatki schodze bardzo nisko ; )i pochylam sie do przodu )obecnie nie robie wyniku skupiam sie na masie ;) wiec wyciskanie w waskim uchwycie.. wolno dokłądnie z przytrzymaniem :) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-02-09 21:54:59

hulk997 dlaczego miałbym kłamać..? kazdy gada ze cos biore ludzie w szkole/ na ulic wszedzie..ale to mnie jeszcze bardziej motywuje.. ze ide w dobra strone ;) :D/moze sie nie wydaje ze tam tyle jest bo krecone jest z znacznej odległosci :)/ a ten koles coo wstawił moje foty to zal hahaha xD Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-03-14 16:00:30

Zaje..a sylwetka, łe tam CRNX nie słuchaj ich, niedługo powiedzą że miałeś brzydką koszulke na sobei czy coś, wiecznie niezadowoleni javascript: test(''); Jest byk! 161 kg

CRNX cyt:Punani uwazasz ze nie mam ,,nuk" ? Nuk to na pewno nie masz , ale nogi to pewnie jakies masz Pozdr. Zmieniony przez - Ares333 w dniu 2008-05-03 10:12:45

CRNX naprawde jestem pod wrazeniem Twojej sylwetki w porownaniu do mojej to Twoja jest miód malina za***isty gen klatki...