CRNX

[...] ?! to tydzien 1 moze bardzo roznic sie od nastepnego bo trenuje intuicyjnie ;) nie zapominam pobudzić kazdego miesnia .Cwiczenia Robie te które czuje najlepiej ;) i tak chyba powinnien trenować kazdy ,niepopadając w monotonie....;) pozdrawiam Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-12-27 11:47:04 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-12-27 11:48:09

crnx>? http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/_thumbs/pl/musculardevelopmentgalerie/313/16/1/dmJsrJxzZWipoQ,1136146233.jpg

[...] za karku : to bedzie 65kg na 12-14 ruchow ,do tego wznosy wiec nie jest jakis ogromny ciezar bo superserie jednak mecza :D ;) pompuje tylko je :)duzych ciezarow(zalezy dla kogo)uzywam tylko przy wyciskaniu :)(nie stosuje serii łaczonych ) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-01-16 22:09:26 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-01-16 22:10:08

http://www.sfd.pl/CRNX_str16%2F27%2F32%2F33%2F44%2F52%2Fnowe55%2F56%2F69-t380562.html tutaj zdjecia z poczatkow i po 2 latach chyba...:)Odzywki po 1.5roku :) przy wadze 78kg i wycisku 138kg :) RybasNo dzieki bardzo:) przyda sie napewno :)powoli własnie przygotowuje się :)walcze z nogami :) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-03-18 21:13:48 [...]

167 to korwa mac to w realu ladnie to musi siedziec na tobie to 94 kg no no Za***iscie w realu to wygląda :D Szymon daj coś bardziej aktualnego :D od ostatniego spotkania niezle dowaliłes :D Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-05-30 18:46:18 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-05-30 18:46:44

CRNX mial dobre nogi ,ale gore w sumie slaba. Emil Wygladal rewelacyjnie i oczywiscie akcja ze zmiana medalu to jest poprostu czysty smiech na sali..

crnx jak forma jaka waga :) moj rywalu ty hehehehe . pozdro

CRNX'a wysuszyło konkretnie. Ale poziom wyrównany.

ale do mnie mowisz o linku z crnx? fajnie, ciesze sie ze go wyslales widzialem go juz dawno, ktos taki jak crnx nie moze sie przyznac na publicznym forum do tego i owego i juz tak samo matat nie bierze itp a ty sie tak nie oburzaj ze ktos watpi w czystosc twoich idoli

tak to on tu więcej CRNX'a: http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2009/mp-2009/zdjecie,6,71.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2009/mp-2009/zdjecie,6,73.html http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2009/mp-2009/zdjecie,6,82.html - pierwszy z prawej [...]

[...] " głownie płatki,ryz,jajka,mieso(piers,karkowka,),czasami twaróg,:) Na suple obecnie szkoda mi $$ ! ;)bede starał się utrzymac forme do wakacji ;)bo waga juz nie idzie takładnie jak kiedyś Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-02-26 20:51:15 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-02-26 20:52:34 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-02-26 20:54:59

[...] ... no ale bedziemy walczyć martwe robie tylko na prostych nogach ;) BCAA i glutamine przed aeroo i po ;) taks samo przed treningiem i podczas treningu :) obwod klatki--- nie wiem ;D Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-08-11 09:38:49 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-08-11 09:41:39 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-08-11 09:42:37

noga poprawiona jeszcze tylko dwugłowe !!!grrr Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-09-22 13:34:18 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-09-22 13:35:49 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-09-22 13:36:36

[...] treningiem i po treningu :)ale tylko dlatego zeby spr. czy było by lepiej..Bo waga zdecydowanie wieksza Co do treningu klatki plecy czasami je łacze w celu zmniejszenia ilosci dni treningowej ;) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-01-15 19:24:13 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-01-15 19:24:45 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-01-15 19:25:43

1 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-09-13 12:03:44 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-09-13 12:05:28 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-09-13 12:06:05

Troche krzywo miarka :P hA :Dtak jak niektorzy mowili 42cm jest :P Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-02-11 16:27:10 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-02-11 16:28:32 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-02-11 16:28:57 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-02-11 16:31:01

Lager90 dzieki ze stajesz w mojej obronie i obronie tego tematu hehe :) CRNX tak wpisałem pierwsze litery ;D ktore przyszły mi do głowy .xywka moja to BooM ale nie chciałem zeby ktoś wiedział ze jestem zarejestrowany na tym forum ;)(miałem wtedy 15 lat ) qbadzieki bede pamietał ;);P hehe chris80 bardzo fajne zdjecia :):) zaraz przejze cała [...]

;)sorry za jakos zdjecia robijne telefonem i sam musiałem :D Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-10-12 14:15:23 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-10-12 14:16:22 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-10-12 14:17:56 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-10-12 14:19:01 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-10-13 14:42:22

No to macie coś aktualne ha ostro masuje :waga 95kg reka pod 47cm wzrost 182/3 bez zmian :DKratke lekko jeszcze widać:D Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-04-02 23:00:13 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-04-02 23:01:54 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-04-02 23:02:23 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-04-02 23:06:40 Zmieniony przez - CRNX w dniu [...]

[...] sie nowym wynikiem w wyciskaniu 171kg. Na dniach postaram sie o wstawienei tego filmiku :) tylko ciezko mi go otworzyć bo jest w dziwnym formacie ;0 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-07 00:41:57 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-07 00:42:27 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-07 00:42:51 Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-07 [...]