Arthreo

[...] XTRA – 5g przed treningiem 3. Pump it – saszetka przed treningiem 4. Kreatyna – 5g przed i 5g po treningu 5. High Whey Protein Isolate – 30g po śniadaniu , 30g przed snem 6. Arthreo Free – 6 kaps. rano po śniadaniu , 6 kaps. po kolacji 7. ZMA – 3 kaps. przed snem a w takim stroju wbijam na siłownię za każdym razem ! [...]

[...] 10/10/10 SUPLEMENTACJA 1. BCAA XTRA – 20g pite w czasie treningu 2. AAKG XTRA – 5g przed treningiem 3. Pump it – saszetka przed treningiem 4. Kreatyna – 5g przed i 5g po treningu 5. High Whey Protein Isolate – 30g rano na czczo , 30g po treningu. 6. Arthreo Free – 6 kaps. rano po śniadaniu , 6 kaps. po kolacji 7. ZMA – 3 kaps. przed snem

[...] 20/15/12 SUPLEMENTACJA 1. BCAA XTRA – 20g pite w czasie treningu 2. AAKG XTRA – 5g przed treningiem 3. Pump it – saszetka przed treningiem 4. Kreatyna – 5g przed i 5g po treningu 5. High Whey Protein Isolate – 30g po śniadaniu , 30g przed snem 6. Arthreo Free – 6 kaps. rano po śniadaniu , 6 kaps. po kolacji 7. ZMA – 3 kaps. przed snem

[...] 12/10/8 SUPLEMENTACJA 1. BCAA XTRA – 20g pite w czasie treningu 2. AAKG XTRA – 5g przed treningiem 3. Pump it – saszetka przed treningiem 4. Kreatyna – 5g przed i 5g po treningu 5. High Whey Protein Isolate – 30g po śniadaniu , 30g przed snem 6. Arthreo Free – 6 kaps. rano po śniadaniu , 6 kaps. po kolacji 7. ZMA – 3 kaps. przed snem

Zawodny, ładnie dwie wigilie wyhaczyłeś U mnie na stole jest po prostu to, co wszyscy lubią Kasia, to podobnie jak u mnie Ewelina, hehehe ja też nigdy nie lubiałem tego kompotu. Obecnie piję go aż raz do roku... symbolicznie Lady, przed chwilą się ważyłem... W majtach, koszulce i karpetkach... 76kg ale to stara waga u rodzinki, zobacze w klubie [...]

[...] -Hot Sport Drink o smaku pomarańczowym – jedna miarka (ok. 40g) pita podczas treningu - BCAA Xtra o smaku grapefruitowym – po 10g przed i po judo - Arthreo-free – 4 kapsułki, po jednej do posiłków 1-4 – połowa opakowania już poszła, a ja jeszcze nawet nie zaczęłam czuć działania tego preparatu - CLA [...]

Cisnę do bólu !! Z kolanem odkąd zacząłem brać arthreo free juz trochę lepiej. Trzecie opakowanie kończę , także jestem dobrej myśli :). Bark standardowo czuję jak strzela przy niektórych ruchach, ale da się żyć :)

/SFD/Images/2015/12/31/079ef459f2b14d028bb54f85714824bc.jpg DZIEŃ 4 całkiem pryjemny dzień . pogoda troszke pokrzyżowała plany treningowe ale i tak treningi zrobione . /SFD/Images/2015/12/31/2a90ee1a2e1442bf9bf214fd0e4792ed.jpg TRENING 1 65 minut biegu śr tetno 140 15 min sauny (tutaj chyba popelnilem błąd bo na 2 treningu lekko "sflaczały" byłem [...]

/SFD/Images/2015/12/31/618589f9556b4280b8cdc3a82804b257.jpg DZIEŃ 4 całkiem pryjemny dzień . pogoda troszke pokrzyżowała plany treningowe ale i tak treningi zrobione . /SFD/Images/2015/12/31/b8f63da659a8403fbef565d43a84fd94.jpg TRENING 1 65 minut biegu śr tetno 140 15 min sauny (tutaj chyba popelnilem błąd bo na 2 treningu lekko "sflaczały" byłem [...]

/SFD/Images/2015/12/31/3013715875c04a72bb3cb7f44d103f4d.jpg DZIEŃ 9 zawody zblizaja sie wielkimi krokami. waga pomalu do przodu ale zdecydowanie za wolno i bd zmuszony pobiegac bezposierednio przed waga ;/. /SFD/Images/2015/12/31/d6ab990e9298410abef0dd07f03f84e2.jpg Trening 1 10min biegu + 20 min rozgrzewki technicznej. 2 x 10 minut interwał [...]

/SFD/Images/2015/12/31/8aaa5bc7ea9b4026be16bf7624936253.jpg DZIEŃ 10 Zbijanie wagi dziś mnie wykonczylo, 2 treningu nie bylem w stanie wykonac. jakis taki zlot mialem teraz jest zdecydowanie lepiej. jutro wyjezdzam na zawody tak wiec do niedzieli wpisek nie bd . w Niedziele zdam relacje z zawodow miejmy nadzieje ze udanych bo motywacja jest :). [...]

/SFD/Images/2015/12/31/6408c504ee194f79b091b12972f918c7.jpg DZIEŃ 14 dzis dzien jeszcze luznijszy . jakis wirus mnie chyba lapie, wiec msuze sie jakos wybronic. rozpoczal sie tydzien sprawdzianow wioslarskich. /SFD/Images/2015/12/31/01b40302619e4f9bb6c85343605b893b.jpg na treningu dzis tzw "mtsf" czyli podciaganie brzuszki na czas gbkosc itp. [...]

/SFD/Images/2015/12/31/8e2f6b72d07643c8870bfe22b5a39d3c.jpg DZIEŃ 19 dzis mialem miec bieg , ale po uzgodnieniu z trenerem zostalem w budynku zeby sie nie narazac na jakies powiklania po chorobie . po treningu od okolo 15 godziny "balowalem" . z okazji urodzin przyjechala do mnie rodzina potem znajomi. od poniedizalku jedziemy konkret z [...]

/SFD/Images/2015/12/31/1e917db033844aa1a6d7b7a222923877.jpg DZIEŃ 21 wczoraj calkowity off , na dwor caly czas jeszcze nie wychodze poniewaz kaszle caly czas. w tym tygodniu robie testy w klubie wiec na zmiane z treningami. /SFD/Images/2015/12/31/c77678e3bbd6400599bf2f44a2b29774.jpg TRENING 1 5 min rozgrzewki plus 2x30 min ergometru an 5 minut [...]

Marylinn /SFD/Images/2015/12/31/e043a773e5ec45ab8e7bc65bb8f94f14.jpg Na początku chciałbym podziękować firmie activlab dzięki której ten test sie wogóle odbył na prawde chojnie zostałem obdazony , dodatkowo dziekuje Bananowi ktory wybrał mnei do tego testu . Generalnie mój test byl dość pogmatwany najpierw dyrastyczne zbijanie wagi + czeste [...]

/SFD/Images/2015/12/31/806da56cf8c845f582d235c793238a14.jpg DZIEŃ 8 dzisiaj dzien sredni lekka zamula przez pogode. waga jako taka jest jeszcze 4 dni mam to mysle ze cos zejdzie. dieta juz naprawde po bandzie no ale jak mus to mus. /SFD/Images/2015/12/31/fde705bea9dc493980378454bcd6c560.jpg Trening 1 45 minut biegu Trening 2 15 min biegu 10 min [...]

/SFD/Images/2015/12/31/e5d9fb39c3854cabae1ffcf1f91cae4b.jpg DZIEŃ 18 Byłem dziś u lekarza , niby wszystko jest ok. kaszel jeszcze mam i po rozmowie z trenerem doszlismy do wniosku ze jutrzyjszy test na 3km odpuszcze i pobiegne w przyszlym tyg. zimne powietrze wdychane za szybko moze mi zrobic sieczke w plucach a tego nei chcemy. w przyszlym tyg bd [...]

[...] Smak pomarańczowy również mi odpowiada, gdyż nie jest tak słodki i skoncentrowany, jak Iso Activ. Gasi pragnienie podczas treningu. - CLA Green Tea plus – 6 kapsułek o 16 - Arthreo-free – 4 kapsułki, po jednej do posiłków 2-5 - Detox Botanical – 2 kapsułki -HGH Night – 3 kapsułki przed pójściem spać.

[...] 100g surówki jak w posiłku III 10 ml oliwy z oliwek SUPLEMENTACJA Oto garść piguł, które biorę co dnia - CLA Green Tea plus – po 3 kapsułki o 13.00 i 16.00 - Arthreo-free – 4 kapsułki - Detox Botanical – 2 kapsułki – w posiłku I i II -HGH Night – 2 kapsułki wieczorem. Zmieniony przez - Saida [...]

[...] go „trafiono” - rybak - powódź - baba jaga patrzy - siatko noga - ringo -siatka -piłka ręczna - koszykówka - siatkówka - dwa ognie. SUPLEMENTACJA - Arthreo-free – 2 kapsułki do pierwszego posiłku i dwie do trzeciego - Detox Botanical – po jednej kapsułce w posiłku pierwszym i trzecim - CLA Green Tea [...]