90kg

Ładnie ładnie, a Wyniki współmierne do wymiarów. Nie powiem czy możliwe czy nie,bo każdy ma inne możliwości-każdy jest inny i jeden ma 70kg wagi i ciśnie 90kg a drugi ma tyle samo i ciśnie 100kg. A więc NIE zawsze jeśli ktoś ma małą masę i pisze (względnie) wysokie wyniki siłowe patrząc na wagę kłamie. Do autora: Uważaj na klatę (a dokładniej [...]

[...] się, rzucając i stękając wypchnąć pojedyncze powtórzenie. Nad nim stoi kolejny pseudokluturysta z całych sił ciągnący ciężar w górę. Skoro samodzielnie nie możesz wycisnąć 90kg, po co zakładać na sztangę 120kg? Pomoc asekurującego nie czyni cię silniejszym, nie sprawi że twoja klatka zacznie gwałtownie rosnąć. Najlepiej ujął to dwukrotny Mr. [...]

[...] ostatni cykl to TEORETYCZNIE 1g srodkow na tydzien przez ok 2-3miesiace ok 5 srodkow(w tej chwili nie pamietam bo sporo bylo na spontana...) cykl mialby byc dla goscia 90kg po 2letniej przerwie od dopingu wogole i zaznaczam, ze interesuja mnie WYLACZNIE ph, gdyz na obecna chwile saa to loteria z bardzo mala szansa na trafienie tego co na [...]

[...] mowili ze nie trzeba) nolvą 20mg ED przez tydzień po cyklu. Na koniec cyklu ważylem 92kg, wiec przyszło ponad 6kg do przodu w 30dni, aktualnie po 16dniach od zakończenia cyklu waże ponad 90kg, siła zdecydowanie do przodu, masa spadła 1,5-2kg gdzies i juz nie spada. Ja polecam scana, ale jak wiadomo, róznie mozna trafic. na mnie zadziałało

[...] mam taki dylemat bowiem chcialbym z czyms to polaczyc tylko nie wiem co... i tu wlasnie chodzi mi szczegolnie o SILE, bo pompa to po samym KO bedzie (mam 15 lat i biore 90kg)i przydaloby sie dobic do 100 Zastanawiam sie nad Olimpem TCM ale no nie wiem...moze Wy mi cos doradzicie. Cykl mialby trwac jakies 40dni. Pzdr P.S. wiem ze duzo jest [...]

[...] Główna: 00.0kg Poprzedni- rozgrz: 00kg, 00kg, 00kg, 00kg // Główna: 00kg wycisk płasko, chwyt na szerokosc barkow - n Dzisiejszy- rozgrz: 65kg, 70kg, 75kg, 80kg // Główna: 90kg (3 powt) Poprzedni- rozgrz: 00kg, 00kg, 00kg, 00kg // Główna: 00kg wyciag gorny nachwytem szeroko do twarzy - n Dzisiejszy- rozgrz: 30kg, 41kg, 46kg, 51kg // Główna: [...]

[...] 00.0kg Poprzedni- rozgrz: 35.0kg, 40.0kg, 45.0kg, 50.0kg // Główna: 00.0kg wycisk płasko, chwyt na szerokosc barkow - n Dzisiejszy- rozgrz: 65kg, 70kg, 75kg, 80kg // Główna: 90kg (4 powt) Poprzedni- rozgrz: 65kg, 70kg, 75kg, 80kg // Główna: 90kg (3 powt) wyciag gorny nachwytem szeroko do twarzy - n Dzisiejszy- rozgrz: 41kg, 46kg, 51kg, 56kg // [...]

Sharem El Sheikh (Egipt)-turniej Judo For Peace miejsca Polaków: 3- Kacper Larem (90kg) i Piotr Deka () (+100kg) 2- Marek Kręcielewski (60kg) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-17 16:38:08

przy tej aktywności, którą prowadzisz to efekty kosmos. gdybym był Tobą, zrezygnował bym na jakiś czas z SW (albo ograniczył do 1treningu na 1tydzień albo i jednego na dwa tyg) i zrobił 80-90kg wagi. Zrobisz jednak jak uważasz.

[...] kulturystyce typowy trening siłowy robi bardzo krótki ale i tak wiekszosc kulturystów wogle nie robi okresów siłowych tak na marginesie mój kolega dwukrtony mistrz poslki do 90kg(startował w drugiej polowie lat 90) nie uzywał duzych ciezrów bo na klate na serie wiecej nie dzwigał wiecej niz 110kg, na barki za karku 70kg , na bica na sztandze [...]

od nowego roku przykładam sie do diety, jakies odzywki i tak waga z 80kg dojść do 90kg i w bicku z 36 na 40 bym chciał mysle ze mi sie to uda

Dobrze zwiekszyłem aeroby teraz robie po 1h 5 razy w tyg, waga 103 kg , ale troche tłusczyku poleciało , watpie by udało mi sie zejść do 90kg raczej bede w plus 90 startował , musze jescze troche dolozyc masy do dwugłowych bo odstaja lekko od reszty , a wiadomo w nogach kupe masy siedzi. Ogólnie to sie nie nastawiam na jakąś wage startowa poprostu [...]

90kg/192cm/cwicze kolo roku i chce cos wziasc na sile od nowego roku i tutaj moje pytanie czy branie tego zestawu jest sensowne ? (oczywiscie dieta na mase jest) jak ktos poleca inne suple to pisac. SP80 mass xxl Trec CM3 ZMA i jak to brac zeby mialo rece i nogi ? i ile puszek czego kupic na 1 cykl ? pzdr Zmieniony przez - Amarir w dniu 2007-12-16 [...]

zatrzymalem sie na 85kg i teraz wziolem 90kg i jak dla mnie to jest chicior xD jak znowu bede mial jakis impans to wezme jeszcze raz mass xxl ;)

[...] / ''Haney Gym'' Bogatynia / - 105kg ( 75,67pkt. ) 8.Piotr Fajfrowski'89 / ''Fitt Gym 2'' Bogatynia / - 102,5kg ( 73,94pkt. ) 9.Radosław Pomorski'89 / ''Nike'' Żagań / - 90kg ( 73,39pkt. ) 10.Piotr Krzesiński'91 / ''Nike'' Żagań / - 95kg ( 70,72pkt. ) 11.Michał Majda'90 / ''Hutnik'' Pieńsk / - 90kg ( 70,14pkt. ) 12.Łukasz Lepiochin'90 / [...]

[...] 5.Kołodziej Piotr (71,00kg) - 115,00 kg - 85,261 pkt<br> <br> Kat. POZOSTALI OPEN 1.Budyka Robert (70,30kg) - 130,00 kg - 97,097 pkt<br> 2.Socha Łukasz (79,90kg) - 140,00 kg - 95,64800 pkt<br> 3.Barański Rafał (101,50kg) - 155,00 kg - 93,7750 pkt<br> 4.Bednarek Dawid (125,00kg) - 140,00 kg - 79,7720 pkt<br> [...]

[...] - 130,00 kg - 86,3460 pkt 5.Kołodziej Piotr (71,00kg) - 115,00 kg - 85,261 pkt Kat. POZOSTALI OPEN 1.Budyka Robert (70,30kg) - 130,00 kg - 97,097 pkt 2.Socha Łukasz (79,90kg) - 140,00 kg - 95,64800 pkt 3.Barański Rafał (101,50kg) - 155,00 kg - 93,7750 pkt 4.Bednarek Dawid (125,00kg) - 140,00 kg - 79,7720 pkt 5.Dudek Jakub (80,30kg) - [...]

[...] zabardzo pojęcia pompa. "tylko 5kg to mało podobno 30% zwieksza siłe ?? " tak naprawdę to od 140kg w górę zaczyna się konkretny ciężar więc to nie jest 90kg. mogło być 160kg ale to już z mojej winy bo za pózno zmieniłem trening. pozatym teoretycznie 30% wzrasta siła każdy organizm jest inny i inaczej reaguje. za to na mase [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: tesc 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Masa,siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1 rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :90kg martwy ciag :nie wiem przysiad :nie wiem

Witam mam 17lat waze okol 90kg wzrost 178cm Mam do dyspozycji laweczke 2sztangi i 3 hantle prosze aby ktos sprawdzil czy ten plan treningowy jesst dobry co chce o siagnac przez cwiczenie chce sobie wyrobic ladna rzezbe i niewiem czy ten plan jest dobry :):) Poniedziałek Klatka: Wyciskanie sztangi(hantli) na skosie 4 s 15 Wyciskanie sztangi [...]