90 kg

ja mam bardzo chude kości , bardzo chude.... teraz waga aktualnie 90 kg... nie czuje sie z ty6m źle ale w pasie z 5cm mogło by spaść venom mam nadzieje mnie porobi ANIMAL jak z russelem?? ANIMAL w Rykach chyba sie zoabczymy

[...] 15) Bodybuilding Classic -175 cm wzrostu 16) Bodybuilding Classic +175 cm wzrostu 17)Bodybuilding Classic +180 cm wzrostu 18)Bodybuilding Men -80 kg. 19) Bodybuilding Men -90 kg. 20) Bodybuilding Men +90kg 21) Bodybuilding Men + 100kg 22) Overall Women ( w Overall Women biorą zwyciężczynie Bikini Model,Bikini Fitness i Figure Fitness, [...]

Kuźwa, chyba stary sie robie że nie zajarzyłem :P Z 82 na 93 kg. Jak skończyłem deke i wziąłem się za wino - wrzuciłem w trening aeroby i póki co 90 kg (podejrzewam że woda zeszła). Odblok dalej poleci według rozpiski - ale mam lekcje na przyszłość. Całe szczęscie że działanmie podjete w porę, bo zaczynałem się niepokoić :)

Sorry za Biss .W lutym po 2 letniej przerwie wyciskałem na maxa 90 kg średnio robie postęp 10 kg na miesiąc sierodki jakie używałem :marzec(30dni) Winko 30 mg na dzień +LGD 8 mg na dzień ,maj (30 dni)ph P-MAG 35 105 mg na dzień,czerwiec do teraz 500 mg enana co 5 dni ,od 1 sierpnia do 21 -metanabolu 30mg na dzień ,odstawiłem złe samopoczucie [...]

[...] cię na straconej pozycji - widzisz ja zaczynałem od niecałych 60 kg wagi i bardzo chudych kończynek , teraz moge choć to nie ma wiekszego celu , ale pochwalić się wagą 90 kg , bicem 43 , udem 67 itd. - i nie ma do tego żadnych predyspozycjii , ale ćwiczac z głowa wciąża się rozwijam i nawet nie musze przekraczać jakichkolwiek progów i [...]

90 kg? no nie szalej, podrzut bys machnął

Tyle, ze pewnie 90 kg z belką , to jak ze 110 ze sztangą.

CZy aby ten plan odpowiada wam obu. Podam ci taki przykład: brat ćwiczył z kumplem jednakowym planem(inne ciężary) braz mezomorf 183 cm wzrostu ponad 90 kg a kumpel ekto rabtem 55 kg w połowie treningu wymiękał i nie kończył treningu także zastanówcie się nad tym.

wiosłowanie 90 kg sztangielką, 6 tygodni przed Arnold Classic 2017 https://www.youtube.com/watch?v=jkn8wiPcoQ8

Witam mam pytanie jestem pilkarzem ale przez kontuzje ktora wykluczyla mnie z gry na rok troche a nawet bardzo urusl mi brzuch z 70 kg zrobilo sie 90 kg wrocilem do gry ponad rok temu i z wagi zszedlem do 80 kg i juz dalej nie chce spasc ostatnio zakupilem thermo fat burner i zastanawiam sie czy dokupic do tego cos na pompe bralbym 2 tabsy fat [...]

kolo z pierwszego filmiku z 90 kg wazy, popatrz na uda. a ten z 238 rep to nie za bardzo sie wpisuje w obrazek kettli bez bólu jaki np u rona przedstawiasz;-) Gwidu - girevoj sport to wyczynowcy (w Rosji to sport narodowy). Nie mieszajmy dwóch systemów wartości. Gyrevicy wykonują dość niebezpieczne ruchy, ale walczą o tytuły, medale itp. Nikt nie [...]

duzego wysilku nie ma, ale czuje ze meisnie wykonaly prace, staram sie jak najbardziej skupiac na pracy miesni a nie bez myslenia robic przysiady. jutro juz trening na 70 kg, mysle ze z 90 kg moze byc problem zrobic przysiady 3 razy w tygodniu

[...] 12 pow. Abs 2, nogi prawie wogóle, biegi w zaleznosci od przedyspozucji - czasami nawet 12 km. streczing (robienie szpagaciku=>) jak widac trening haotyczny i słaby- ale nie mam kasy na siłownie i to mi zostało. nie chce mieć niewiadomo jakiej masy. max 90 kg mieśni.=) aha i odżywki odpadaja - jestem ich przeciwnikiem - jedyne wyscie dieta=)

tak już jest. tórjbojiści w kategorii do 90 kg wyciskają ponad 260 kg i nikt im nie mówi że to dziwne. Każdy ma inne mięsnie, jedni silne, drudzy duże, trzeci silne i duże, a czarci to chude cioty których 60 kg sztanga by zabiła. ps napewno nie masz w klacie 2 x mniej niż goscie co mają 45 w łapie.

na tym zdjęciu ważyłem niecałe 80 kg a co do tego brzucha to głównie od piwaale naszczeście juz nie pije a co do tych zawodów to myśle przez 1,5 roku dojechać do 105 kg i potem się wyrzeźbić i chociarz żeby mieć te 90 kg

[...] czy używamy podczas treningu górnej części ciała. Oto przykładowe wartości: - pół godzinna sesja, kobieta ważąca 70 kg spali około 380 kalorii - pół godzinna sesja, mężczyzna ważący 90 kg spali do 500 kalorii - pół godzinna sesja, kobieta ważąca 60 kg spali 300 kalorii - producenci twierdzą, że podczas 1 godziny treningu można spalić aż do 700

tak i sprawuje sie okej kris wstaw zdjecia %-) ja z redukcja zj**alem, po tym sopocie 0 diety ale za jakies 2 tygodnie wchodze na dnp wiec dopinam wszystko od nowa w wakacje musi byc ok 90 kg waga, jak bedzie 85 tez bedzie si

90 kg to Bernardyn? xD

Obciazenia mam do 90 kg ;] Wiedz nie macham sama sztanga . Cwicze tym sposobem od 1 stycznia . 173 cm 66 kg wagi . Dietka jest taka sobie :P (profesjonalista nie ejstem ) wiem ze jedno cwiczenie tylko na bicka i na tricka jakos postaram sie to zmienic :P hantle staram sie sobie zmotac ! pozdro

[...] jakie tętno trzymać, dziś 175, czyli jakieś 80% max, tak jak na redukcji ? 60-65% ? bardzo proszę o odpowiedź znawcę tematu ;) z siłą jest słabo, jak już Antos zauważył na 90 kg to śmieszne ciężary, miejmy nadzieję, że co tydzień systematycznie pójdą do góry Dieta: Posiłek I: 100g owsianych + 30g białka + orzechy Posiłek II: 100g makaronu + [...]