90 kg

[...] patrzyłem w lustrze i jest lepiej zdjecia robione były dawno :) teraz sądze ze jest lepiej musze jeszcze z tymi pozami pokombinować bo nie wychodzi mi to a jak juz bede na 90 kg to trzeba:) PROSIŁBYM WAS O OCENE I NA CZYM NAJBARDZIEJ MUSZE SIE SKUPIC ZALEZY MI NA WASZEJ POMOCY I PORADACH ? WIEM ZE PLECY SĄ KIEPSKIE ALE CO DALEJ ? Zmieniony [...]

tak dodatkowo to mam 1m90 i waże 90 kg

ja myśle że ze 160 pocisnę na suplach na następne wakacje albo trochę pózniej chyba że moze byc tak że nie dam rady ale myślę że dam. w niecały rok poszedłem z 90 kg na 130 więc chyba bardzo dobrze, no ale sie nie obijałem i tylko 2 puszki mono do tego wieć 160 myślę że jest do osiągnięcia.

zobaczymy jak sie spisze dawka ktora powinienem brac bo waze > 90 kg

[...] Pobudzenie swietne Wytrzymalosc i pompa na wysokim poziomie Krotsze przerwy miedzy seriami Zanotowalem wzrost sily :) Po treningu nogi jak z waty Ledwo do domu doszedlem Przez 2 dni byly zakwasy Nie widze wiekszej roznicy jak sie wezmie porcje 12 czy 18 g mimo ze waze >90 kg Na mnie swietnie dziala :) Kiedys na pewno kupie puche :) Jest moc :)

15lat 90 kg na klate.mc i przysiadu nie robie:)

Następny co zaczyna nie od tej strony. Rób klasyczną masę, żadnych zabaw. Dobijesz do 90 kg pomyślisz o crossfitach.

Jak to kurna jest że schudłem 30 kilogramów na starcie byłem grubszy miałem 120 wyglądałem na większego niz michał a przy wadze 90 kg wyglądam nadal na grubaska przy nim ( chodzi o jego fotke 87 ) mimo że mam prawie tyle aero co on a do tego siłownia + cała suplementacja ze mną jest coś nie tak xD

[...] o niecnych praktykach prezesa związku. Mistrz świata na dopingu Mariusz Strzeliński / W 2002 roku Mariusz Strzeliński zdobył złoty medal mistrzostw świata w kategorii 90 kg. Jego radość nie trwała długo - we krwi kulturysty wykryto aminoglutetimid i został on zawieszony na dwa lata. - Teraz już od ponad dwóch lat jestem poza tym [...]

Wyciskanie Wielokrotne własnej masy ciała Mikołaj Słaby siatkarz debiutant wyciska sztangę o wadze 90 kg . Sosnowiec 28.01.2017 r. https://www.youtube.com/watch?v=8lAT1Gb2pgU&feature=youtu.be

ZGODA W PEŁNYM WYMIAŻE , GDYBYM MYŚLAŁ KRYTERIAMI WAGI TO WAŻYŁBYM 200KG!!!??? TO MIJA SIĘ Z CELEM JAKIM JEST ZDROWIE I DOBRE SAMOPOCZUCIE . JA TRENUJE PIĄTY ROK , NA POCZĄTKU ROBIŁEM MASE ( 1,5 ROKU ) A 3,5 ROBIE ŻEŹBE I TRANING NA SIŁE . MOJA WAGA TRZYMAŁA SIĘ OD 70- 90 KG STARAM SIĘ TRZYMAĆ TEJ WAGI ALBO STOPNIOWO JĄ OBNIŻAM, DĄŻĄC DO WYŻSZEJ [...]

jakos sie juz zdecydowalem, nie potrzebuje 90 kg moj cel to jeszcze troche suchego miesnia, mam dobre miecho dobra rzeźba chcem to utrzymac kretka spompuje potem ?spadnie? i po kretce zalezaloby mi na jakims kopie dla miesni ale wybralem saa. powiedzcie co wiecie o primobolanie depot bo interesuje mnie to. a tak apropo pomozcie z dietką to bede [...]

a No licvzyłem na słowa Krytyki heh:) bo przeciez mistrzostwa nie ma :) wiem że musze pracowac jeszcze długie lata nad całośćia :P aby miec 90 kg suchego mięsa:D

[...] ale organizm chyba już się przyzwyczaił).Dużo razy już się odchudzałam, nieraz były to naprawdę głupie, wyniszczające diety, w wieku 14 lat też ważyłam bardzo dużo bo ponad 90 kg, tak więc nie jest mi łatwo schudnąć, do tego dochodzi mój „stubborn fat" głownie na brzuchu, który jest największym moim koszmarem. A dziś DT 08.05. [...]

Rocian to syn Carlosa, ma 7 dan. Rocian jr ma 4 dan, 90 kg przy 172 cm.Prowadzi szkole w Sao Paolo i Los Angeles. Jakis czas temu probowal zorganizowac World Brazilian Jiu-jitsu Federation. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Przy 180 wzrostu i 90 kg zapotrzebowanie wyszło 2700? Wątpliwe. Czy doliczałeś ciężki wysiłek fizyczny? Nawiasem mówiąc, według mnie tyle aerobów na początku to za dużo, wątpię by Ci nogi nadążały z regeneracją. Zwłaszcza w czasie redukcji. Z tego co mi najprostszy i sprawdzony kalkulator podpowiedział, zapotrzebowanie wynosi 3500 kcal, a Ty [...]

no staram sie :) moim celem jest dobic do 90 kg do konca roku , moze sie udA:)

Wy tylko ta klata i klata a gdzie Barki,plecy,nogi,itd Tylko podajcie wynik na klacie plackiej a gdzie skos?? Apropo kolegi co sie zali na 90 kg zal by sie wstydzil hehe

Kurde. odcieli mnie od okna na swiat Dzieki za opinie i sogi. Waga na tych zdjeciach w granicach 90 kg.- jesli dobrze pamietam to 88.

[...] umiejętnościami i zwinnością-nawet w MMA czy K1, ale to raczej wyjątki. Iluż takich się tam wybiło? A teraz popatrz ilu ma naprawdę konkretne gabaryty? Ponad 180 cm i ponad 90 kg(czasem grubo ponad)? O wiele, wiele więcej. Po drugie-nie mówimy jednak o zawodniku tylko o gościu który chce coś trenować-i zanim będzie cokolwiek umiał, trochę czasu [...]