Czy chodziło Ci o: "657"?
[...] 2. Żeby schudnąć należy jeść mniej, niż organizm potrzebuje: - układasz dietkę z ujemnym bilansem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x 3. A teraz wybór należy do Ciebie - czy aeroby, czy siłowe: - http://www.sfd.pl/temat230835/ I pamiętaj, że waga tak w zasadzie to nic nie mówi. Najlepiej to ją [...]
[...] ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 [...]
Ja biore 'normalnie' przed i po treningu bez glukozy "i czy jakos modyfikowac diete" żarujesz? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-04 12:09:05
ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5] WALKA Z TŁUSZCZEM: DIETA MASOWA: ja mam 181cm wzrostu i waze tez okolo 64kg i nie mam odstajacych lopatek moze poprostu za duzo sie pręzyles przed dziewczynami xD ??
ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5
[...] ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z [...]
[...] odpowiednie proporcje b/t/w i od ogólnej sumy zamiast odjąć 500 kaloriii to dodaj bo tam jest przykład przy odchudzaniu ale idea ta sama http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]
Raczej nikt ci diety nie ulozy. Musisz sam:) Przeczytaj te posty a zobaczysz, ze to nie jest wcale trudne:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 http://www.sfd.pl/temat39176/
[...] troszkę, by wiedziec "w czym szum" ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 TRENING: [...]
[...] kcal przez dziewczyne wazaca 50 kg i 80 kg kaszalota. Sugeruje opracowanie diety specjalnie dla siebie. Poczytaj posty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 by Smoczek Jezeli chodzi o tluszczowa to przy znikomej aktywnosci dobra bylaby dieta Kwasniewskiego. I [...]
[...] ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z [...]
Nie można Ciągle stosować tej samej diety. Teraz jesteś cieższy i potrzebujesz większej ilości kalorii do podtrzymania wagi, a juz nie mówiąc o rośniciu. Ta dieta stała sie niewystarczalna dla twojego organizmu pod względem kalorycznym. Widze, ze za mało w niej białka, może powinienieś poszerzyć ją o produkty białokowe np. pierś z kurczaka. [...]
Fazik moim zdaniem to powinieneś trochę poczytać...Przeczytaj działy Fitness i Odżywianie tam napewno znajdziesz cos na twój problem...A oto link do samodzielnego układania diety http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 szukaj a znajdziesz.
[...] ułozyc sobie diete: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52358 - przepisy kulinarne So jes doktoru? [...]
Przepisów szukaj na www.kulturystyka.pl ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z [...]
[...] by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu [...]
[...] %) Co do diety to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 "(bo takie serie 3x 12-10-8 ida mi na sile, to na mase by trzeba wiecej.. no [...]
[...] ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 [...]
[...] 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano na czczo - tylko po BCAA) na początek 4-5 x tyg po 30 minut dochodząc stopniowo do 4-6 x tyg po 45 minut (lub 60 min. [...]
[...] 35, cykl Iv, cykl V CYKL I ogolnorzowojowka --- najlepsze wyjscie zwlaszzca na poczatek. co jesc i jak aby przytyć ?? ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
