89657

problem tkwi w diecie.../dostarczsz zbyt malo kalorii/..powinnas odjac od bilansu kalorycznego ~500kcal..obetnij ww na rzecz bialka i zdrowych tlooszczy /mozesz roowniez sproobowac ckd/ polecam: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x http://www.sfd.pl/temat64042/

[...] - co do diety to jeśli będziesz starał się ją sam ułożyć to wrzuć ( pózniej postaramy się wprowadzić ewentualne poprawki ! ) może te atrykuły ci pomogą Wstęp do odżywiania http://www.sfd.pl/temat50408/ Robimy masę http://www.sfd.pl/temat39176/ Samodzielne układanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ..

[...] dział odżywianie (pamietaj ze odzywki to tylko dodatek,uzupełnienie diety). Ułuz sobie jakąś diete a efekty przyjdą. Przydatne linki: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - ukladanie diety - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odzywiania - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - robimy mase - [...]

[...] ======================================= ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ======================================= .:wiesz co ci powiem... [...]

Wszystko zalezy od Twojego stylu zycia/aktywnosci itp. poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety tam znajdziesz jak to wyliczyc -==- Dla przyjacół ABDULLAH HONEYLOCKS

Poczytaj sobie trochę : http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x , http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=92199&x , http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=128699&x , http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72227&x , [...]

Masz tutaj link ... Jak to przeczytasz sam sobie diete ułożysz i zdobedziesz troche wiedzy na ten temat to chyba lepsze co ...!?

Nie wiem co tam jest zle masz jeszcze raz...

[...] ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 CZYTAJ I [...]

[...] a są wręcz niezdrowe jak przystało na przetwarzaną żywność. jak chcesz rozwiązać problem to prosze przeczytac podane przeze mnie linki i ustosunkować sie do nich - w tym poscie. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 - do diety http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=40963&x do kalkulatora wartosci odzywczych

mysle ze to sie naszej Pani przyda niz rozne inne specyfiki http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x zapraszem do lektury, na pewno pomoze!! co z tym boldem w "dla zielonych" nie widze ankiety

[...] podobna pomyłka Najskuteczniejszą dietą jaką znajdziesz jest podobno(a ludzie Ci potwierdzą ) CKD. Jeśli nie CKD to ułóż sobie dietkę wg zaleceń z artów z podwieszonych tematów. np. takiego: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x I zjeżdżaj z tej niskokalorycznej pomyłki, bo dostaniesz z nawiązką to co stracisz Zdrówki

[...] Dietą bym tego nie nazwał http://www.sfd.pl/temat39176/ przeczytaj http://www.sfd.pl/temat127850/ wylicz ile kalori potrzebujesz http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ułóż diete ten post jest co prawda skierowany głównie na redukcje ale zmieniasz tylko ilości które masz napisane w 1 linku. Wrzuć dietke i wtedy można oceniać

[...] ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- [...]

[...] ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ. ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 SUPLEMENTACJA: http://www.kulturystyka.pl/artykul307/

Zacznij od właściwego odżywiania - jesteś TYM CO JADASZ. ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47

Polecam lekturę : http://www.sfd.pl/temat64042/ , oraz http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657

tu sie diety SPRAWDZA a nie uklada ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam [...]

[...] TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

[...] ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]