Odnośnie wycinania łękotki to miałem wycinaną przy okazji rekonstrukcji ACL w szpitalu w Elblagu (który polecam). na rowerku stacjonarnym jeżdze juz od 7 tygodnia po zabiegu (okolo 15 min - 7 km) i wszystko jest w porządku. Zycze zdrówka i mocnych więzadeł ;]
nie ja się pytałem ale ok :>> a dałeś martwy ciag na prostych + uginanie na maszynie ? jak nie chodzisz na silownie to żuraw (chyba najlepsze cwiczenie na 2 glowe jakie moze być): (tylko się nie naogladaj za duzo na noc ) http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY&feature=player_embedded btw ten typek musi byc eunuchem Zmieniony przez [...]
[...] bieżni 10min - kąt mam 130* (przez ta operacje wcześniej) no czasem boli ale ogólnie ok ale zobaczymy przy przeciążeniach za rok i jak wypadnie stabilnosc nogi u doktorka na maszynie - bo to mnie interesuje bardziej - mam wrażenie ,ze na 100% stabilna nie jest ale moze zboczenie zawodowe juz Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-08-27 00:03:31
[...] będzie wyglądał tak: 1-16 teść cypio w pn i czw po 250 mg w 6 tyg cyklu w pon 2500 w czw 2500 w 12 tyg cyklu w pon 2500 w czw 2500 Odblok: 14 dni po ostatnim strzale teścia 2x2500 hcg następnego dnia clomid 250 mg, potem 100 mg przez 7 dni i przez następne 7 dni 50 mg Dobrze zrozumiałem???? Zmieniony przez - sixpack32 w dniu 2016-01-06 22:31:15
No dzizas... wlasnie o tym mowie! W owocach, sokach i innych masz i metanol i etanol w postaci zwiazanej. One sie neutralizuja. Ale nie licz, ze jak do organizmu dostanie sie metanol w postaci wolnej, to jak zapijesz etanolem to zneutralizujesz wolny metanol Polecam jednak wiecej chemii Natomiast absorbcja do wydalania jest tak niekorzystna [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-223-714x1024.jpg Oficjalny plakat gali UFC 223: Ferguson vs. Nurmagomedov Organizacja UFC przedstawiła oficjalny plakat gali UFC 223 , która odbędzie się 7 kwietnia na Brooklynie w Nowym Jorku. Walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi lekkiej między tymczasowym mistrzem Tonym Fergusonem a Khabibem [...]
Zabrzmi to jakby siedziała tu banda napaleńców /i tak chyba zresztą jest / ale pokaż fotę całej sylwetki. Dobrze, że masz motywację i chcesz zdobywać wiedzę w tym temacie
[...] ale tego nie chcemy) nie ma. Umięśnione kobiety są spoko. U mnie na siłce jest taka jedna. Silniejsza ode mnie (wstyd mi), ale wygląda super (nie jest napakowana tylko taka fitnesska ciało miodzo. i w bicepsie ma 27). PS. nie myślcie, że jestem mniejszy od niej Tylko słabszy, a to dlatego, ze robie miale ciezary a i tak ja w bicu mam 38.
[...] że każdy z nas jest inny i ma inne predyspozycje odnośnie do kształtowania poszczególnych partii mięśniowych. Czasami bywa tak, że dużo łatwiej idzie nam rozbudowanie dolnej części ciała i odwrotnie. Dlatego też wykonując treningi siłowe, warto ustawiać priorytety na poszczególne partie ciała. /SFD/2018/7/30/674997a2918a480da6d2a7369d2f58b9.jpg
Witam wszystkich, jak większość tez jestem połamana :/ 7 października złamałam sobie trzy kostki podudzia, dwa tygodnie w szpitalu i operacja ( trzy śrubki, kilka drucików) w chwili obecnej chodze jak robokop czasem z jedna kula czasem bez ale mam ograniczony ruch kostka :/ i czeka mnie pod koniec stycznia usuniecie jednej srubki... i jak sobie [...]
[...] mówią jestem 2 lata i 3 miesiase po złamaniu nogi i teraz dopiero doszedłem do 100% sprawnosci.Dopiero teraz zaczełem biegać ćwiczyć. A chodzić bez kul zaczełem po około 7 miesiącach. wtedy zaczełemprywatnie chodzić na rechabilitacje po miesiacu rechabilitant zapisał mi ćwiczenia i zaczełem wszystko robić codziennie i intensywnie tak jak [...]
[...] to przeżyłam. Na rehabilitację, którą miałam przepisaną niestety ani razu nie poszłam sami rozumiecie brak czasu, dodam tylko, że maż pracuje na półtora etatu jak wychodzi o 7 do wraca też o19. Maluchy już są w łóżkach. Uważam, że sama się zrehabilitowałam: dużo chodziłam od samego początku, również po schodach z dość dużym obciążeniem około 12 [...]
[...] np. przed wspomnianą wcześniej sesję zdjęciową, to możesz zrobić to poprzez standardowo stosowaną metodę, polegającą na piciu pierwszego dnia około 5 litrów wody. Kolejnego 7 litrów, następnie 9 litrów. Dalszy etap to wejście na 5 litrów i około 1 litra. Ostatni dzień (i noc przed sesją) to brak dostarczenia płynów. [...]
/SFD/2016/10/7/6232c7cc78e04323ab95400c4e918791.jpg Niestety wklejony plan jest od początku do końca zły. Po pierwsze- w treningu na siłę należy każdą partię trenować MAŁĄ objętością, za to przynajmniej 2-3x w tygodniu. Uderzenie w klatkę raz na tydzień przyniesie znikome efekty. W praktyce jeśli dla kogoś priorytetem jest wynik w wyciskaniu [...]
[...] wbijać testa i po prostu z niego nie schodzić a z metki będziesz musiał zejść bo flaki nie wytrzymają nie tylko wątroba ale i żołądek, ja bym zarzucił enana lub cypio co 7 dni, pierwszy zastrzyk pokaże Ci pielęgniarka a następne sam ogarniesz :) większość się bała. Ja np panicznie boję się igieł i nieraz boję się oddać krwi, ale strzał robię [...]
Pawel, jakie badania robisz i z jaka czestotliwoscia? Sorry, ze tak wypytuje, ale podobny wiek (bez urazy :) ) wiec i podobne badania potrzebne. A jaka bylaby roznica, gdyby brac Enanthate oprocz tego, ze co 5-7 dni zamiast co 2? A moze na poczatek prop kilka wbic, zeby sprawdzic jak zareaguje, a po np. 1tygodniu przejsc na enan?
[...] Wszystkie te substancje działają podobnie. Symex jest najnowocześniejszy i ponoć najlepszy. Ja używam arimidex czyli anastrozol i się sprawdza Czy lepiej bić co 2,3,5 czy 7 dni to sprawa też indywidualna. U mnie na przykład najlepiej się sprawdza 2 razy w tygodniu bo jak vojw rzadziej to wartości hormonów skaczą i wyskakują syfy na plecach [...]
Po 6-7 tygoniach nie ma co tak szalec ;-) test - bedziesz wiedzial czy fejka nie bijesz e2 - zeby ogarnac czy IA sa potrzebene; prl - przy samym tesciu nie powinna wywalic, ale dla swiatego spokoju; morfologie, przede wszystkim zeby sprawdzic hematokryt; lipidogram tez juz mozesz bo juz sie moze cos pier.. No i w kwestii badan to sam w domu [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...
