7

LoL? Zmalałeś i znowu urosłeś? Jak będziesz się tym przejmował to rzeczywiście możesz zahamować. Co ja bym dał żeby mieć 182 cm wzrostu...

Taa i zaczął rozkładać szkielet?

co najwyrzej zabuzenia wagi

500 cal?! To co? Leżałeś w łózku 24h/dobę?

1) Jak nie możesz zjeść porządnego posiłku to możesz gainera, ale raczej w ostateczności. Skupiaj się na normalnym jedzeniu. 2) 3) Dobrej jakości wędlina może być, ale lepsze samo mięso. Chleb dać razowy, dodać tłuszczu oraz warzyw i posiłek może być. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-06 15:53:12

carbo to węglowodany moim zdaniem nie wpływają na wytrzymałość Zmieniony przez - mati_k1992 w dniu 2008-08-22 21:26:51

jak po 2 miesiącach na sucho Ci jest ciężko to nie wróżę Ci długiego stażu w tym sporcie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-10-14 17:45:49

możesz mieć przerost mięśni

prowokacja .. to ****a powodzenia

chyba załapało ale postów wysłanych w trakcie problemu brak jakaś porządna awaria? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-14 16:47:00

tych między ~11:30 a 16:40 nie widać wcale, ale wszystkie po 16:40 już są Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-14 16:55:30

Tez mialam problem, jest juz OK Myslalam ze to u mnie tylko, ale sie nawsciekalam na kompa

jakieś czary mary też pisałem dzisiaj zaraz po południu i nic teraz mi się nie chce to wieczorem popiszę

to jest prawie tak jak z pisaniem przez moderatorów, że piszą a nie widać co ale już gra gitara i to jest najważniejsze

kreatyna rano po przebudzeniu 4 kaps na czczo 30 min przed jedzeniem i 4 kaps odrazu po treningu a gainer wg braków w diecie której nie masz wiec zapraszamy do logowania i działu "odżywianie" polecam Ci tego gainerka mieszać na mleku jeśli chcesz przytyć Zmieniony przez - xMariusz19 w dniu 2010-07-20 11:25:16

Zrobilem Ankiete. Jak komus sie nie chce wypowiadac to neich poleci. Patrzac na necie filomag 50 tabsow za 7 zł zincas forte tak z 8 zł. To wychodzi razerm 15 zł i jest troszke tego nawet do jedzenia zawsze mozna 2 x kupci a takie zma Olimp - Chela MZB Sport Formula 42,30 zł Trec - ZMA original 65,00 zł No to duzo wiecej jak dla mnie.

Ciekaw jestem czy ktoś przygotowuje się specjalnie pod konkurencje festiwalowe.Ma być strong man amatorów,wyciskanie na klatkę,siłowanie na rękę,wyciskanie odważnika jednorącz,pompki ,drążek.Ja się chyba wybiorę na 7 M.P w podciąganiu.Może ostatni nie będę

Czy ktoś z Was zna jeszcze jakieś rekordy w innych konkurencjach FSSIU? -Wyciskanie na klatkę-220kg.(Michalski)-z ostatniego roku. -Mistrz Polski w podciąganiu (7-LAT)-11-powt. -Jedno podciągnięcie z ciężarem 107kg.(Jan Łuka)

coś w tym jest