7

było, ale wrzucam w lepszej jakości /SFD/Images/2015/7/13/9c468b1109504a47a114d7b8fbe4195a.jpg

. /SFD/Images/2015/7/17/6bd777393e0d431db74257b873f293a7.jpg

. /SFD/Images/2015/7/18/1943b01a6323498795e5e6dbefd2a263.jpg

, /SFD/Images/2015/7/19/00f9c501de7b4da38028fe7a6753a5a2.jpg

. /SFD/Images/2015/7/30/e49aa88165564c94909b3143b66a755b.jpg

[...] nie wiedziałeś o co w tym wielokrotnym chodzi, a dominowała pozycja górna...no ale teraz jesteś wszędzie i wszystko wiesz najlepiej. Pytam tylko po co ta ankieta z wynikiem 7-14 dla obydwu pozycji, bo tu głosowali Ci którzy siedzą w tym od lat i są obiektywni? Spadam stąd panowie możecie mnie zbanować, ale przynajmniej mam jaja i nie zmieniam [...]

[...] nie wiedziałeś o co w tym wielokrotnym chodzi, a dominowała pozycja górna...no ale teraz jesteś wszędzie i wszystko wiesz najlepiej. Pytam tylko po co ta ankieta z wynikiem 7-14 dla obydwu pozycji, bo tu głosowali Ci którzy siedzą w tym od lat i są obiektywni? Spadam stąd panowie możecie mnie zbanować, ale przynajmniej mam jaja i nie zmieniam [...]

WYZWANIE DZIEN 1/7 Zeby czerpac przyjemnosc z zycia, trzeba nauczyc sie cieszyc dana chwila i skupic sie na czynnosci ktora wykonujemy w danej chwili. Takie proste a za razem takie trudne! Jutrzejszy dzien zacznijcie od dania cialu pozytywnego sygnalu, DUZY USMIECH DO SAMEJ SIEBIE W LUSTRZE na prawde jest pomocny. Caly czas powtarzamy sobie ze [...]

[...] z dzieci i bawic sie na naszym placu zabaw ( czytaj silowni) z pelnym skupieniem i czerpac z tego przyjemnosc. W czasie treningu nie musimy myslec o tych wszystkich zadaniach ktore czekaja nas w pracy, to jest nasza chwila i to jest moment skupienia uwagi na swojej sylwetce, celach /SFD/Images/2016/7/18/9330d39bd19f4f7382306ea0556489cb.gif

[...] sprobowala nie uciekac myslami :-* A moze momentami udalo Wam sie totalnie wylaczyc. Chcialabym zebyscie cwiczyly to ,,TU I TERAZ,, przez kilka najblizszych dni. WYZWANIE 2/7 Jutrzejszy dzien bedzie przyjemny, przynajmniej takim powinniscie go stworzyc. Chodzi o to zebyscie byly ,,mile i wdzieczne,, w stosunku do samej siebie. Jepp, wlasciwie to [...]

[...] planujesz spędzić na rywalizacji z innymi zamiast na prawdziwym życiu? Mialam napisac ten wpis wieczorem ale niestety musze leciec do pracy ( od 18 do 2:30 oj) WYZWANIE 3/7 Mam dla Was 4 pytania, znajdzcie jutro chwilke i skupcie sie na nich - czy stawiacie sobie wymagania na podstawie tego co inni o was mysla czy waszych odczuc ze wlasnie [...]

[...] cierpliwy. Nie sięgaj jeszcze po kreatynę, na nią przyjdzie czas. Nie sięgaj po farmakologię, jak twoi koledzy, pożyjesz dłużej i będziesz w lepszej formie. Kreatyna monohydrat w sklepie SFD: http://www.sfd.pl/sklep/Monohydraty-k174.html /SFD/2016/7/21/78f24034bbfb4d2cac8d8840eb755770.jpg Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2016-07-21 15:03:01

[...] trzyma sztange jakby co :-) i oznacza nasza sile) I ustawcie siebie na tej sinusoidzie ( ja wybralam gorke). I szczerze zastanowcie sie nad tymi pytaniami. Zamiast pytan, zapiszcie na kartce odpoweidzi. Zaprojektujcie plan, taki zebyscie za rok byly o krok dalej a nie w tym samym punkcie /SFD/2016/7/22/8eb66015e66747d1a79144ae2d1e47b4.jpg

Jedna z wymowek ;-) Gdy sie chce, gdy czlowiek dojrzeje do zmiany, to wtedy nic go nie zatrzyma. Po prostu wezmie i zrobi. Do wszystkiego trzeba dorosnac, byc gotowym psychicznie. Wtedy samo juz idzie. /SFD/2016/7/23/e6c176c9103e4ef887eadb70567a6f66.png

Wczoraj na treningu wpadło nachwytem 10+9 oraz neutralnym 8 :) Myślałem, że tak głupio z końcówką niezaokrągloną chociaż do 5 więc rano w drodze na odśnieżanie znalazłem w piwnicy rurę gdzie mogę się jako tako podciągać, tylko szkoda że gorąca była :D Tym sposobem do równości dobiłem jeszcze 7 :) https://youtu.be/SnvpVb3XOR4 373 + 35 = 408 (35)

10842+17=10859 3serie nachwyt + 3 serie neutral - 12 + 8 + 6 + 7 + 6 + 6 = 45 - ehhh jak na 6 serii to coś słabo, ale jedziemy dalej :) 10 859 + 45 = 10 904

11136+40=11176 3x nachwyt 12 (jest progres :P ) + 8 + 6 3x neutral 7 + 6 + 6 = 45 11 176 + 11 221

11136+40=11176 3x nachwyt 12 (jest progres :P ) + 8 + 6 3x neutral 7 + 6 + 6 = 45 11 176 + 11 221 11 221 + 100 = 11 321

Wczoraj delikatnie 4 serie Nachwyt 12 + 9 Neutral 8 + 7 Razem 36 12 377 + 36 = 12 413 (677) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-03-08 07:44:25

Wczoraj delikatnie 4 serie Nachwyt 12 + 9 Neutral 8 + 7 Razem 36 12 377 + 36 = 12 413 (677) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-03-08 07:44:25 12 413 + 50 = 12 463