7

Nowe motto? Edit: Tak jakby od kilku miesięcy Zmieniony przez - King144000 w dniu 2011-08-15 23:37:45

Konkretnie to "Zespół jelita wrażliwego. Biorę leki na bieżąco żeby to łagodzić, ale wykańczające. Poza sraką, kosmiczne bóle brzucha czasami. Jak lekarz zalecił 3 tabletki dziennie to czasami muszę brać dwa razy więcej żeby przeżyć w ogóle Jade za dwa dni do Wawy do gastrologa, może coś poradzi. Dobra, proponuję nie spamować i zająć się [...]

[...] muszą dotykać ściany. Pokombinuj z rozstawem rąk, pamiętając, że łokcie mają iść w kierunku gleby. Ostatecznie zamień na K1, sam to 'przymusowo' stosuję Ad 2) Spróbuj 6*7 - jeśli suma ogólna wzrośnie, nawet kosztem liczby powtórzeń w ostatnich seriach, progres jest Ad 3) W G nie przekraczaj 20 powtórzeń, powyżej tej liczby stosuj [...]

[...] nad dodaniem jej również do A2,A3 etc. Staramy się nie przekroczyć 12 powtórzeń na serię. III obwód analogicznie do obwodu nr II tylko, że zwiększamy obciążenie do 5kg. IV - 7,5kg V - 10 kg Przechodzimy na VI poziom (po poziomie VIII powtarzamy zabawę, tylko na , że na poziomach VI do VIII). Co o Tym myślisz? To takie moje luźne sugestie, sam bym [...]

[...] nad dodaniem jej również do A2,A3 etc. Staramy się nie przekroczyć 12 powtórzeń na serię. III obwód analogicznie do obwodu nr II tylko, że zwiększamy obciążenie do 5kg. IV - 7,5kg V - 10 kg Przechodzimy na VI poziom (po poziomie VIII powtarzamy zabawę, tylko na , że na poziomach VI do VIII). Co o Tym myślisz? To takie moje luźne sugestie, sam bym [...]

[...] ćwiczeń, jeśli progres będzie to w innych ćwiczeniach wybiorę trudniejsze warianty. Później zrobię II obwód (po tygodniowej przerwie na regenerację) ale do pasa doczepię 5kg! Znów II, III, IV, V Kolejny 3 obwód to będzie już 7,5kg 4 obwód 10kg! Nie mam zamiaru przekraczać 12 powtórzeń, dlatego progresja ciężaru, nie mam zamiaru się forsować.

[...] ciężko) 5) Dipsy 12 powt +10 kg (te 20 to był eksperyment zakończony negatywnie :-P) 5)Pompki klasyczne 12 powt 6) Wyciskanie żołnierskie siedząc jednorącz 2*10 powt 12kg 7) Uginanie przedramion z hantlami stojąc 12 powt 8kg 8) Pompki z wąskim ustawieniem rąk 10 powt/wyciskanie francuskie jednorącz stojąc 2*10 8 kg 9) Uginanie nadgarstków z [...]

Ogólnie to widzę że stoję w miejscu z tymi treningami, przestałem robić postępy, wczorajszy trening wyglądał np tak: B1:8,6,5,4,4,3 A3:10,10,10,10,9,9 A2:7,6,5,4,4,3 C1:11,10,9,8,6,5 E:same dyszki F:20,20,16,15 G:same 25 H:18,18,18,18,15,15 K2:12,12,12 Motywacja leży więc i kwiczy, czy w związku z tym zablokowaniem się powinienem zaczynać robić [...]

[...] zaawansowanego. Poziom 1 - kilka podstawowych ćwiczeń, w małej objętości - wprowadzenie. Poziomy 2-4 - więcej ćwiczeń i większa objętość - poprawa wytrzymałości. Poziomy 5-7 - jeszcze większa objętość (maksymalna ilość serii). Poziomy 8-13 - jeszcze większe urozmaicenie i objętość - rozwój muskulatury. Aby przejść na kolejny poziom należy w [...]

Może chłopak nei wiedział co zrobić z "nadmiarem" znalezionych informacji o Białku w necie a to że było po angielsku... to co kogo obchodzi hehe i tak większość nie będzie chciała tego sobie tłumaczyć na polski więc zawalił temat i już... Ja przynajmneij przepisałem żywcem temat z "Kulturystyka i Fitness" po Polsku Niby co za [...]

Przejrzałem pobieżnie calą dyskusję.. Po pierwsze cytat z artu: "Nie powinno się przekraczać 6-8g na kilogram wagi ciala dziennie." No chyba troche przesadziłeś z dawką Druga sprawa co do szkodliwości magnezu.. CIezko go przedawkowac a ew. dolegiliwości przy takowaym nie są niebezpieczne ile uciążliwe.. Tzn. totalne przeczyszczenie A [...]

nie po magnezie tylko po cynku chelatowanym mi sie po wszystkim chce bo jestem niewyrzyty Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-11-25 00:47:07

Na mnie ZMA dziwnie dziala... biore od tygodnia i ostatnio wstaje sam z siebie punkt 7.30 zawsze spalem min do 9 bez budzika, a teraz niezaleznie o ktorej pojde spac to wstaje 7.30 i juz nie moge usnac, dodam tylko ze czuje sie bardzo wyspany... dziwne troche, no ale moze cos sesja ma z tym wspolnego, zobaczymy co bedzie za miesiac :)

[...] liczy chyba 25 tabletek. (Opakowanie ma 2 paski) Starczy nam na około 6 dni () Koszt tego to nie pamiętam. Liczmy 8zł. Na cykl np. 40 dniowy łączny koszt samego Mg to 56zł (7 opakowań) b). Firmowe ZMA: 4tabletki dziennie. Jedno opakowanie wystarczy na 7dni. Na 40dniowy cykl potrzeba 6 opakowań czyli ok. 66zł Daje nam to może nie duża kwote, ale [...]

tylko szkoda że karzełkiem jest :D

Pittsburgh Pro 2016 /SFD/Images/2016/5/7/8a65d4d0056a4181a662760095292378.jpg /SFD/Images/2016/5/7/8824aa207e904598a4037c3eeacbe69e.jpg /SFD/Images/2016/5/7/cd93129b606d46408f06eaee105627cf.jpg

kilka godzin przed Mr. Olympia 1999 /SFD/2016/10/7/1c8372e470b54f2a8a4f7d7af8f0ef76.jpg /SFD/2016/10/7/92c20858b46f479a953211e9fa15aa2a.jpg /SFD/2016/10/7/afce3bc15e424c8c8f4300fb2f985a25.jpg

7 tygodni przed Mr. Olympia 2018, gościnne pozowanie na NPC Dexter Jackson Classic 2018 https://youtu.be/lQKVKegHE_w /SFD/2018/7/29/16db9aea5dc2401fbde71bf64b380601.jpg /SFD/2018/7/29/f34154d642ad4054b8bacfe45b52f545.jpg

Jestem pod wrażeniem twojej wiedzy Gohan, niestety ten artykuł jest dość stary więc pewnie już przebadano działanie tego środka. Mimo to obydwoje zgadzamy się co do jednego, Synthol to sybstancja wątpliwa i raczej nie powinno się jej stosować i SG za taki komentarz ci się należy mafiozie jeden "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca [...]

[...] "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482&whichpage=1&crc=17195527#post1 - ZAGLOSUJ NA SWEGO CZLOWIEKA....ZAGLOSUJ NA MNIE (dla tych którzy na mnie oddadza swój glos,SOG w KAZDYM dziale) Pamietaj: [...]