7

7,5 mg mirtazepiny i 15 mg paroksetyny ( na 4 krotnie wiekszych dawkaxch jak nie jadlem mialem i depresje i nerwice) No wlasnie jezeli moze, a ja dostalem to po 10 miesiecznej redukcji gdzie zszedlem do 7-8% bf, to dlaczego mam nie twierdzic, ze kalorie po porstu mnie wyleczyly, bo tego chcial organizm? czasami zagladalem pod komentarze pod [...]

[...] rzeczami to nie odczulem depresji i nerwicy od okolo roku z malym tygodniowym wyjatkiem (chociaz mialem wtedy grype i jelitowke i to one mogly mnie sprowadzic od parteru) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2/10/2020 7:01:28 PM Zmieniony przez - kris4real w dniu 2/10/2020 7:04:03 PM Zmieniony przez - kris4real w dniu 2/10/2020 7:17:25 PM

[...] ktos wie, ze czegos nie mozna łaczyc z antydepresantami, to bede wdzieczny za komenatarz. 1. NOW SUPER ANTIOXIDANTS: https://www.sfd.pl/sklep/Now_Super_Antioxidants-opis40273.html Składniki aktywne w 1 porcji (1vcap,) Beta-Karoten (jako prowitamina A ) 12,880 IU Witamina C 255 mg Witamina E 150 IU Calcium 25 mg Cynk (z pikolinatu cynku) 3 mg [...]

[...] i trojglicerydy pokazuja wyniki wyzsze niz ostatnio. Czy powinieniem rozszerzyc badania watroby i udac sie do specjality? Qw3rty, czy wiesz moze ze te wyniki moga byc zawyzone przez leki? /SFD/2020/7/6/448452f1486b4d50963c5c8722aa6cb6.jpg /SFD/2020/7/6/8514843b33b64ce58eda0d900dc544a6.jpg Zmieniony przez - kris4real w dniu 7/6/2020 1:54:51 PM

przy natsepnym badaniu musze jeszcze pamietac, ze wynikow nie powinno sie robic dzien, a nawet 2 po treningu silowym. Niektorzy nawet mowia ze wyniki sa podwyzszone przez 7 dni. Rozmawialem dzis z kolezanka i mi o tym powiedziala, oczywscie zweryfikowalem z wujkiem google i: [...]

7.00 wyjscie z łóżka, sniadanie 7.30 Praca 11.30 2 sniadaie 15.00 Obiad 16.00 Trening/Zabawa z synem/Spacer/medytacja 18.00 Jedzenie 22.00 Jedzenie i spanie ja cale zycie spalem dobrze, co mozna zobaczyc w moim poprzednim dzenniku, zawsze w nocy 8 godz w dzien zawsze drzemka 45min - 1 godz. Znam swoj organizm i wiem, ze nie nakrecam sie przed [...]

[...] jak kobieta w ciazy nawet po malym posilku), zostaly tylko problemy ze snem jak przed 1 wizyta u specjalisty (biore 10mg antydepresantu !!! a minimalna dawka lecznicza to 75mg!, a jak twierdzil lekarz w mojej depresji ciezkiej to 200mg) manii tez na pewno nie mam, bo widzialaby to rodzina i wysyłali by mnie do lekarza, a na poprzednim leku [...]

[...] jak to u Was jest - czy jest typ osobowości tak zgodny w Waszym charakterem no i czy to, co wypisują o Waszej grupie krwi się zgadza. Zmieniony przez - xorton w dniu 7/6/2018 9:35:02 AM z krwi, to na dzien dziesiejszy zgadza sie na 100%: The legacy of your Type O ancestry causes an immediate “fight or flight” response in people of this [...]

wiadomo ze do dobrej formy bez koszulki daleko, ale biorac pod uwage ze miesiacami nie spalem, nie jadlem, a tylem, mialem czarne mysli 24/7, rozwolnienia i zaparcia na przemian i szereg innym niespodzianek 24/7 to forma jest naprawde calkiem dobra i niejeden nastolatek by ja wziął w ciemno.

[...] kiedys pisalem wielu lekarzy za granica zaczyna wierzyc ze depresja zaczyna sie w jelitach. W tym roku chetnych zbieraja tez nasi naukowcy https://www.dziennikwschodni.pl/zdrowie/przez-zoladek-do-wyleczenia-depresji,n,1000253488.html Zmieniony przez - kris4real w dniu 11/3/2019 7:13:47 PM Zmieniony przez - kris4real w dniu 11/3/2019 7:57:38 PM

[...] SSRI bo przeciez przez 6 miesiecy czulem sie normalnie, spalem normalnie, a je bralem. Interesowalo mnie wiele rzeczy. I nie wybralem zaleczania objawów. Po miesisacu bez przespanej nocy i ani jednej minuty, kazdy by sie zdecydowal na leki, tym bardziej jak ma sie rodzine, dzieci, prace. Zmieniony przez - kris4real w dniu 11/7/2019 7:17:34 PM

[...] to wiem co mowie. Ja po miesiacach niespania ledwo co rodzine rozpoznawalem. Depresja depresji nie rowna Ja i tak dobrze czuje jak jets moj stan pod lekami, biore je dlatego bo pozwalaja mi cos spac w ciezkich stanach. A czy lęk mam czy deperesje to sie czuje i tak w ciezkich stanach. Zmieniony przez - kris4real w dniu 11/7/2019 7:31:26 PM

Zszedlem juz do 7,5 mg ale mialem nagly nawrot depresji (ale nie od malej dawki, bo bylem juz na malej dawce od 4 miesiecy). Po nawrocie wszedlem na 15mg, ale na szczescie ne dalem sie wkręcić w nawrót i rozkminiać i szybko wszystko przeszlo i bede teraz od nastepmego tygodnia bral znowu 7,5mg. Mysle tez nad zmiana paroksetyny na cos co nie [...]

[...] badania i uloze nowy plan. PON: klatka, triceps, brzuch. swing WTOREK: rower SRODA: plecy, biceps, swing CZWARTEK: rower PIATEK: barki, dipsy, brzuch, swing /SFD/2020/7/16/24a49f882ffc4e729c2063c47670fc08.jpg DIETA NA DZIS: 1. mleko, oliwa, odzywka bialkowa, banan ROWER 2. zupa brokulowa z makarone pelne ziarno, pierś 3. indyk mielony, [...]

DZIEN 4 W wiec wczoraj bylo tak: 7.00. sniadanie, wlaczylem w drodze do pracy muzykę motywacyjna, nie po to zeby sie motywowac bo motywacja musi wychodzic ode mnie, wlaczylem zeby sobie czegos posluchać PRACA: wszytsko ok, nie ma sie czego bac, mam wystarczajace kompentencje, aby dac sobie ze wszystkim rade, nawet z trudnymi sprawami 15.00 [...]

[...] chcociaz chce sie jeszcze przebadac, bo jak pisałem wyżej, po wywaleniu 3/4 leków juz watpie czy to co ze mną jest i wybudza to w ogóle jest lęk. Poranny szejk 20g miodu, 20g oliwy, 40g Whey, 250ml mleka, 100g mrozonych bananów, 40g sałąty: /SFD/2018/7/6/0a820fcd10884dc9a3a94f281757a5dc.jpg Zmieniony przez - kris4real w dniu 7/6/2018 9:18:02 AM

[...] ma na zdjeciu piedziesiat kilka lat, je jeden posiłek dziennie od zawsze i wieczorem wypija 1-3 piwa, do tego pracuje fizycznie jako kucharz 10 godzin dziennie. /SFD/2018/8/7/3328d584363841f9be6b916bf111dd9b.jpg oczywiscie prosze mnie nie zrozumiec ze namawiam tu do takiego trybu zycia albo kaze komus cwiczyc na minusie kalorycznymm, nie to tak [...]

Poszedlem wcozraj spac o 21.30, własnie wstalem (godzina 7), czuje sie wyspany, z umiechem i najwazniejsze spokojem robie sniadanie i chce mi sie isc do pracy, znowu jestem soba - osoba jaką znam. Nawet dzis nie mam objawów zoładkowych Troche osob sledzi to napsize co mysle ze mi pomaga: 1. Dieta i odpowiednia ilosc kalorii 2. Dieta zasadowa - [...]

Poszedlem spac 21.45, o 5.00 przebudzilem sie na WC i pospalem jeszcze do 7. Czuje sie wyspany i wypoczety. Kompletny brak uczucia chronicznego zmeczenia Zniknely wszystkie problemy zoładkowe. Od jakiegos czas budze sie codziennie z wzwodem, co daje mi jeszcze wieksza nadzieje ze nie tylko neuroprzekazniki ale takze hormony sie stabilizuja Dieta [...]

[...] ręke i pwoiedzial, ze jak chce moge odstawiac powoli leki. Poczekam jeszcze z 3 tygodnie i moze zaczne odstawiac ten lek, ktory pomaga mi zasnąc (on tez najbardizej powoduje tycie - mirtazepina) , bo przeciez drzemam juz bez leków. Zmieniony przez - kris4real w dniu 7/14/2019 12:20:49 PM Zmieniony przez - kris4real w dniu 7/14/2019 12:21:31 PM