7

[...] zajmują dwie uznane marki z Premiership. I liga - Tabela mecze/punkty/bramki strzelone/bramki stracone 1. Villarreal (BeeV) 11 24 22-16 2. Fiorentina (erminho) 11 23 18-7 3. Atletico Madryt (BPL-G) 11 20 23-14 4. Espanyol Barcelona (Black Pete) 11 19 15-12 5. Newcastle United (DUDEK) 11 17 18-17 6. Real Saragossa (bodymaker) 11 17 18-17 7. [...]

generalnie jak wyżej, ale nie mogę się opanować od złośliwości bardzo mi się podobały poszczególne wypowiedzi autora : "nie jestem elektrykiem mam kształt podobny do V " "trenuje 3 tygodnie i przytyłem " to mnie zabiło "wobec tego czy opłaca się trenować rzeźbę przez 3 miechy bez aerobów i tylko 3 razy w tyg" no i [...]

ahahahahaha dupa tam dla nas zawsze juz bedziesz centuś albo grosz ,grosik i sławek leszcz

1 bIONABOL WYRZUCILBYM DO SMIECI !!! najgorszy szajs nikogo z moich ziomkow pozadnie nie klepnela albo mieli wala albo zanizone stezenie 2 mozna mieszac 3 ===> obojetnie ktora zaczniesz jezeli to nie sa walki to nie ma roznicy Precz z Bionabolem Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-06 15:17:25

[...] brać np. 30 w treningowe i 10 w nietreningowe za to przez krótszy czas? Mówiąc konkretnie, pokombinowałem trochę i zdobyłem 1000 g glutaminy, chciałem to brać w czasie 7 tygodni cyklu cp+hp+mono w czasie których zużyłbym 560 g więc zostało by mi gluty jeszcze na jakies 5 tygodni, które chciałem brać w czasie zwykłego treningu w przerwie [...]

FoD ..do trzech siemano DRW napisal : obok gimazjum byl taki warsztat za ktorym zawsze siedzielismy(bya to skladnica szkolna) koorva myslalem ze tylko kolo mego Liceum jakis barak byl a tu zaraz wszyscy cos wynajda

[...] co chcę, ale nikt mnie nie zmusi, aby ją trzymac, przyrosty mam mierne, co po takiej diecie (trzymanej w <60%) nie powinno dziwic, ale gdybym chcial to bym sobie ulozyl, ostatecznie by mi ją tu poprawiono. Wiec nie pieprz glupot, ze dzieciak nie moze diety ulozyc, bo wystarczy chciec zdr. Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-09 13:00:24

barki dobre ( szeroki jestes ) Plecy srednie klata brzuch ogólnie weź sie kur** za klatke i brzuszek Pozdrawiam TYRAELL

[...] 10, 8 Wyciskanie sztangielek 26 x10, 30 x10, 32,5 x10 Martwy na razie 80kg, na każdym treningu +20kg w serii, za 2-3 tyg powinienem robić serie na normalnych ciężarach (160-170 x10) Płaska - w sumie nędzy nie ma, myślałem, że będzie gorzej Podciąganie Wyciskanie na barki, od dawnych wyników 7,5 kg na rękę mnie dzieli, więc się nadrobi. Diete [...]

Kurczaka nadziewałem serem pleśniowym i zapiekałem na zaliczenie praktyk i takie jeszcze inne bajery ale ten twój troche za mocno ze smażony NIe lubie ćwikły w ogóle rzadko jadam surówki Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-09 20:43:54

no ja też żem sem trenujem taekwondo sziroki ! dodżo ! yy.. dojo czagi ! jak sobie coś jeszcze przypomne z treningów to dopisze hehe żartuje nie będę spamował Zmieniony przez - crociet w dniu 2007-11-10 18:44:28

Siemka ide smażyć zielone mięso z kurczaka i ugotować ryż a jak piwo juz czeka zimniutkie suruweczka też i jademy

[...] Śląska Gliwice, 1984 3/ Ogonek Mariusz &#8211; AZS Politechnika Śląska Gliwice, 1984 4/ Bąbka Maciej &#8211; AZS Politechnika Śląska Gliwice, 1986 Kategoria 67,5 kg. 1/ Zieliński Rafał &#8211; Dąbrowa Górnicza, 1983 2/ Partyka Rafał &#8211; Dąbrowa Górnicza, 1989 3/ Kochanowski Jakub &#8211; AZS Politechnika [...]

[...] co spowoduje, ze bedziesz musial jesc jeszcze wiecej aby przytyc . Ogolnie wiem ze cierpisz, a musisz jeszcze bardziej, aby upchac to jedzenie, ale zeby Ci ulzylo to powiem ze ja jestem endomorfikiem i kazda nadwyzka kcal u mnie to kupa tluszczu, a zjesc lubie. Krótko mówiąc: jedz wiecej Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-11 14:45:16

TEGO NIE POBIJECIE Z inso niezle sa nacpani

Lekcja matematyki 50g gainera zawiera 7,5g bialak,zatem ile jest w 75g? Jak rozwikłać ten problem hmm????? Skorzystajmy z proporcji: 50 gram gainera = 7,5 gram bialka 75 gram gainera = x Teraz mnożymy na krzyż 50 gram gaienra * x = 75 gram gainera * 7,5 gram bialka Grupujemy (niewiadome na jedna strone, wiadome na drugą) x = (75 gram gainera [...]

Śniadanie 7:00 - bułki graham 200g - szynka z indyka - 30g - 2 jajka - banan - duży jogurt naturalny skoro w nastepnym posilku znow masz bulki, to chociaz tu je wywal i daj np platkow owsianych. Ja bym wywalil jeszcze albo jogurt albo banan, troche duzzo wegli tu jest, a malo bialka 2. [...]

[...] np. mono zwykłe jeszcze do tego Prolongatum do uzupełnienia Diety, dodawaj do posiłków gdzie mało białka masz itp. Dzień Treningowy: Rano: 1 gram Tauryny Przed Treningiem: 27 gram WItam San v12 hp/844 + 7-9 gram BCAA + 1-2 gram Tauryny Po Treningu: 50 gram Carbo + 7-9 gram BCAA - 10 gram L-GLutaminy + 2 gramy Tauryny Na Noc: 5-10 gram [...]

Wynik meczów Grupy Czerwonej: Fernando Gonzalez (Chile, 7) - Roger Federer (Szwajcaria, 1) 3:6, 7:6 (7-1), 7:5 Andy Roddick (USA, 6) - Nikołaj Dawidienko (Rosja, 4) 6:3, 4:6, 6:2. (PAP) tabela M Z P sety gemy pkt 1. Andy Roddick (USA) 1 1 0 2-1 16-11 1 2. Fernando Gonzalez (Chile) 1 1 0 2-1 17-17 1 3. Nikołaj Dawidienko (Rosja) 1 0 1 1-2 11-16 0 [...]

Dzień VI - trening trzeci Płaska 60k x12 90kg x10 100kg x7(a może 8) Podciąganie 12, 10, 10 Francuz leżąc 30kg x12, 40kg x12 Uginanie na biceps sztangą 50kg x1 Jakiś taki chory jestem, ciągle kicham, smarcze, ale power dziś na treningu miałem przyzwoity, chyba od polopiryny Dziś miało być B, ale wpadam na siłkę, patrze, skosy pozajmowane, a na [...]