7 Nutrition

W uproszczeniu budowanie mięśni kojarzy się nam z treningiem i spożywaniem dużych ilości białka. Przypominając badania naukowe-optymalna ilość białka dla kulturystów budujących mięśnie wynosi od 2,3 do 3,1 g białka na 1 kg beztłuszczowej masy ciała. Podsumowanie i wnioski Suplementacja l-cytruliną na diecie niskobiałkowej, która prowadzona była [...]

Wykorzystanie suplementacji BCAA przez sportowców polega głównie na tym, że dostarczają oni dość szybko przyswajalnej formy energii, która dzięki łańcuchom węglowym w swojej budowie stanowi paliwo dla pracujących mięśni. Tego typu działanie przynosi efekt antykataboliczny. Jednak aminokwasy rozgałęzione posiadają również inne, ciekawe [...]

[...] efekty lekkiej diety redukcyjnej. Lekkiej, czyli rozsądnej, w której spożywa się do 500 kcal mniej, niż wynosi zapotrzebowanie. Wyniki badania zostały opublikowane w Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases. Badanie Naukowcy przeprowadzili badanie na grupie 58 dorosłych osób z nadwagą oraz cukrzycą typu 2. Przez okres 6 [...]

Co najmniej połowa osób z nadwagą, która stosuje dietę odchudzającą, miałaby dużo lepsze wyniki, gdyby suplementowała witaminę D3. Do takich wniosków doszła Luisella Vigna z Uniwersytetu w Mediolanie na podstawie przeprowadzonych badań. Można było o tym posłuchać podczas Europejskiego Kongresu Otyłości w Pradze w 2015 roku. Badanie Vigna [...]

[...] o podłożu cywilizacyjnym. Jednak okazuje się, że istnieje roślina doskonale radząca sobie ze stanami zapalnymi, a jest nią imbir. Badanie W czasopiśmie naukowym Food & Nutrition Research opublikowane zostały badania, gdzie badacze wytypowali 9 wiarygodnych uczestników mających znacznie podniesiony poziom CRP w organizmie, a następnie [...]

Czego potrzebujemy: 120 g banana 70 g pestek słonecznika 10 g kakao 40 g mąki kokosowej 250 g twarogu półtłustego 200 g jogurtu naturalnego 70 g erytrytolu 15 g żelatyny + 100 ml wody 30 g kakao 30 g odżywki o ulubionym smaku owoce do dekoracji Jak wykonać: Banana, pestki, kakao i mąkę blendujemy. Foremkę o średnicy 18 cm wyklejamy masą i [...]

[...] obniżone o 30% działa skuteczniej, gdy źródłem białka jest dorsz. Naukowcy z Islandii doszli do tego typu wniosków, a badanie opublikowali w artykule, który ukazał się w Nutrition, Metabolism & Cardiovascular. Badanie Celem badania było sprawdzenie, jaki wpływ na nadwagę kobiet, jak i mężczyzn, będzie miało wykorzystanie chudego mięsa, a [...]

Witam mam zamiar kupić METABOLIC NUTRITION SYNEDREX i chciałbym poznać wasze opinie na jego temat. Zakupu mam zamiar dokonać na allegro. Na opakowaniu podany jest skład jak na załączonym zdjęciu. Mam już jakieś doświadczenia ze spalaczami i teraz chce coś z mocnym kopytem. Jeśli macie lepsze pomysły z zamiennikami to też śmiało możecie pisać [...]

WITAM!!! Chciałbym usłyszeć opinie co sądzicie na temat tej firmy?{czy braliście jakieś suplementy) O ile wiem to jej suplementy są produkowane w USA, wprowadzona w Polsce od niedawna i nie wszystkie produkty są dostępne.(zwłaszcza te najnowszej generacji jak:ISOLEAN czy EFFERVESCENT CREATINE-kreatyna w formie musującej która jest wchłaniana [...]

Witam! Po dłuższych przemysleniach postanowiłem zrealizować swój pierwszy cykl. Planowany czas trwania cyklu na Epi to 4tygodnie. Suplementacja: ~ Wey100 TREC ~ SOLIDMASS TREC ~ VitaminPLUS ~ OMEGA3,6,9 TREC ~ DAA TREC (pod koniec cyklu i tutaj prośba do was kiedy zaczać to brac) Dieta wysoko białkowa 3g/kg Proszę o jakieś podpowiedzi co do cyklu.

Kiedyś próbowałem wersji w kapsułkach i bardzo dobrze działało. Chciałem kupić ponownie, ale powęszyłem o marce i zrezygnowałem - skład etykietowy w kontekście reputacji producenta (plotki o przemycie, mieszaniu supli w wiadrze) wydaje się być niewiarygodny. W związku z tym rodzi się u mnie pytanie: Ma ktoś pojęcie, co naprawdę może być sypane do [...]

Witam. Co powiecie na temat tego białka? Warto kupić? Jak wygląda w porównaniu do sfd protein plus czy innych? Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-11-04 15:25:49

Kreatyna Trec Nutrition, co sądzicie? Czy ktoś z was kiedyś ją zażywał, jeśli tak, to jakie przyrosty? Wczoraj zacząłem cykl. Do tej pory przez 5 miesięcy na sucho. Zaczynałem od 50-55kg teraz wyciskam 85kg. Zakupiłem jeszcze dekstrozę, którą mieszam z kreatyną, glutaminę i gainera. Jak myślicie, ile przybędzie mi masy i o ile poprawię się na [...]

Witam jak w temacie ktoś miał okazje testować Metabolic Nutrition Synedrex? Jak wasze opinie? chce wkoncu dociąć się do końca obecnie ok 11% chce dojść do 8% ale niestety apetyt to ogranicza i bardzo dużo u mnie opornego siedzi,nada się na ostatni szlif? Jeśli ktoś miał okazje testować podzielcie się opiniami,ma ktoś informacje ile tam yoszki może [...]

[...] SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE pełna oferta suplementów firmy Hi Tec w sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition-p1.html Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 [...]

AMINOKWASY Czym są aminokwasy i jaką funkcję pełnią w organizmie Kulturyści bardzo często zastanawiają się czym są aminokwasy i dlaczego na rynku suplementów można spotkać tak ogromną różnorodność produktów zawierających wyodrębnione aminokwasy lub hydrolizaty aminokwasów. Odpowiedź jest prosta. Aminokwasy są cegiełkami budującymi wszystkie [...]

[...] Drogie Ladies :-) Wszystkim wiadomo, że kobieta bez pupy jest do d.py \-) Tak więc...Mając to na względzie i w trosce o Wasze tyły... pod patronatem firmy Trec Nutrition organizujemy konkursową akcję PUPA 2012 :-D W konkursie może brać każda przedstawicielka płci pięknej posiadająca pupę i pragnąca poprawić jej kształt ;-) I. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Big_bang_i27013_d400x400.jpg Big bang Opis Big Bang - to suplement przed treningowy, zawierający w swoim składzie związki przyspieszające regenerację, pobudzające, zwiększające rozmiar komórek mięśniowych oraz podnoszące siłę i wytrzymałość. - ZWIĘKSZA SIŁĘ I WYTRZYMAŁOŚĆ MIĘŚNI - WSPIERA ANABOLIZM ORAZ HAMUJE [...]

Produkty o specjalnym przeznaczeniu Tribulus Terrestris Professional - Najsilniejszy stymulator testosteronowy TRIBULUS TERRESTRIS PROFESSIONAL jest zaawansowanym produktem zwiększającym poziom testosteronu w organizmie, dzięki czemu silnie pobudza wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej oraz redukcję tkanki tłuszczowej. Ekstrakt Tribulus [...]

[...] http://www.sfd.pl/I_Mistrzostwa_Polski_w_Muscle_Up_Poznań_21_09_2013-t952584.html - w dniu zawodów: od godziny 11:00-12:00 na miejscu Organizator: SFD.PL Sponsorzy: HiTec Nutrition, STREET WORKOUT POZNAŃ NAGRODY: - 3500 ZŁ - są to bony do wykorzystania w sklepie HiTec (http://www.hitec.pl/) Szczegółowy podział: MUSCLE UP: 1. miejsce - 600 zł [...]