[...] tłuszczy na kilogram wagi ciała ( czyli 150g w moim przypadku ) Obliczyłem dzienne zapotrzebowanie kalorii - 4930, więc dodając 500 kalorii ( aby się rozwijać J ) mam około 5500. Zakładałem, że: 1 gram białka - 4.1 kcal. w przybliżeniu 4kcal. 1 gram węglowodanów - 4.1 kcal. w przybliżeniu 4kcal. 1 gram tłuszczu - 9.2 kcal. w przybliżeniu [...]
[...] lecz bez tego czwartego punktu obrotu). Sama rama swym wyglądem doprowadza do ... (no może bez przesady, choć...). Na pewnych targach w Katowicach była do kupienia (rama) za 5500 zł!!!!!!!!!!! (Santa Cruz V10 o podobnej konstrukcji i skoku 255mm kosztuje prawie 8000zł!). Armageddon na wielu imprezach dostawał najwyższe wyróżnienia i nagrody- jak [...]
[...] leżąc: 105kg -przysiad: nie sprawdzałem ale ponad 100kg będzie -martwy ciąg: 145kg 2/ Suplementy biorące udział w teście: -2x Trec Mass XXL 3000g -2x Olimp Anabolic Amino 5500 360caps. -Olimp L-Glutamine Powder 400g Dawkowanie: -dni treningowe przed śniadaniem: 6caps. AA5500 i 4g L-Glutaminy około godziny 10-11: 50g Mass XXL około godziny [...]
[...] Xplode™, BCAA MEGA CAPS). Dla zwiększenia efektu anabolicznego potreningowo L- GLUTAMINE 4000 dobrze jest połączyć z odżywką węglowodanową Carbo-NOX™ oraz suplementem opartym na pełnym kompleksie aminokwasów proteogennych (Anabolic Amino 9000, Anabolic Amino 5500). SUGEROWANA CENA:59 PLN Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2011-03-04 15:38:51
[...] ile czasu po treningu zjem oraz czy jak wypije raz na tydzien-dwa to zetnie mi bialko. LUZNE PODEJSCIE I MINIMALNE NAKLADY PRZY MAKS PRACY Tak wiec mase konczylem na 111kg i 5500 kcal w dt i 4500 dnt ,zero cardio 5x silowy. cykl 750 testa,metka Teraz od 4 tyg redu. 500 cypio solo. Najpierw ucinka do 4 tys kcal, ucinka ww zeby porpwaic [...]
[...] od września 2013r. zacząłem robić masę, masę w sensie masę z dopiętą dietą na 100%. Była to moja pierwsza masa z liczeniem kalori. Zaczynałem od 3500 kcal a skończyło się na 5500 kcal o ile pamiętam. Od września do połowy stycznia. Była kreatyna, bcaa, białko do uzupełnienia diety. Z 89,4kg zrobiłem prawie 98 kg. Przyszło 3-4 kg tłuszczu i 6 kg [...]
[...] na tydzień jest ciężej a wszystko jest kontrolowane i w tępie + żadnych oszukanych ruchów co do diety: zaczynałem od 3000 kcal,aktualnie jestem w dwónastym tygodniu na 5500 kcal,jechałem 10 tygodni high carb i powoli dodawałem kalorii,aktualnie wygląda to tak w dwónastym tygodniu białko klasyk 3g na kg/mc,węglowodany w DT celuję w 800 - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na świeżym powietrzu, reszta czasu to głównie siedzenie na uczelni, siedzenie w domu przed komputerem, nauka, spotkania ze znajomymi. Suplementacja: 1. Olimp Anabolic amino 5500 - ok. 5 kaps. po treningu 2. Peak delicious whey protein - 1-2 shake na dzień (300ml tak jak porcja), zazwyczaj po siłce i wieczorem 3. Assault (przedtrenigówka z BCAA i [...]
[...] klubu, imienia i nazwiska zawodnika, za którego wnoszona jest opłata, ewentualnie w Biurze PZKFiTS, ul. Mangalia 4, lok. 427, Warszawa. (e-mail: [email protected], tel. 22-5500-967). Zgłaszając się, należy podać kategorię wagową, w której zamierza się startować oraz numer swojej Licencji Zawodnika IFBB oraz numer paszportu. Kto nie ma Licencji [...]
[...] wytrzymałościowych polecam szczególnie odżywki oparte o izolaty i koncentraty białek serwatkowych (np. WHEY PRO MATRIX), względnie zestawy aminokwasów OLIMP AMINO ANABOLIC 5500. Można także w ramach regeneracji zastosować odżywkę białkową raz dziennie na noc. Tutaj polecam BIOGENIX PROLONGATUM. Czy OLIMP CARBO lepiej jest stosować przed, czy po [...]
Co myslicie o tej suplementacji zamieszczonej w "Sport dla wszystkich" tj: na czczo 6 caps anabolic aminno 5500 do sniadania porcja białka pro isolate + łyzeczka lecytyny, witaminy multiple sport przed treningiem capsy termo speed po treningu 4 Caps crea fusion + 6 caps anabolic amino 5500 przed snem porcja pro isolate + 1 lyzeczka lecytyny
Witam, z uwagi, ze czesc supli sie nie sprzedalo na poprzedniej aukcji, wystawiam je poraz kolejny. PEAK WHEY FUSION 2,5kg - otwarte bez jednej porcji ANABOLIC AMINO 5500 360caps - nowe, nieotwierane ANABOLIC AMINO 5500 180caps - nowe, nieotwierane 2x 120caps STRONG MATRIX 7 - nowe nieotwierane Co do cen to proponowac, jak mi sie oferta spodoba, [...]
[...] godz + 30/60 min aeroby i teraz tak.Dawki takie a nie inne z racji że mało co było brane do tej pory. przed zajeciami i aerobami AAKG 1 kap Amok 1 kap Tauryna 2 kap Amino 5500 1 kaap BCAA 1 kap Amino 9000 1 kap L-glutamina 1 kap Thermo stim 1 kap Po Amino 5500 1 kap BCAA 1 kap L-glutamina 1 kap Amino 9000 1 kap Creatine matrix 2 kap Dawki [...]
Witam chcial bym prosic o jakas dobra rozpiske na wyrzezbienie sie przed wakacjami zeby jakos wygladac mam 186cm 87kg wiec chyba nie tak malo posiadam CM3 i Anabolic Amino 5500 (mam jeszcze pol paczki Tribulony ale chyba nie bedzie potrzebny) szukalem na forum i w necie jakiejs ale niestety wiekszosc jest na pelny sprzet w silowni a ja posiadam [...]
[...] brane do tej pory. Zamiast amoka chcę dać s.a.w. bo składowa ma kilka rzeczy których mi brakuje. przed zajeciami i aerobami AAKG 1 kap Amok 1 kap Tauryna 2 kap Amino 5500 1 kaap BCAA 1 kap Amino 9000 1 kap L-glutamina 1 kap Thermo stim 1 kap Po Amino 5500 1 kap BCAA 1 kap L-glutamina 1 kap Amino 9000 1 kap Creatine matrix 2 kap [...]
[...] Bartek obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 21 Waga: 71-72 Wzrost: 182 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : anabolic amino 5500, hmb mega caps 1000, cellpump, jakieś jabłczany kreatyny i aminokwasy bcca Uprawiane inne sporty: wspianie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane [...]
[...] po roku. Po poradę udałem się do sklepu z suplementami i tam dostałem taką oto rozpiskę: -Gainer Easy Gain Mass 5kg 'Fitmax' -BCAA + glutamina 600g 'Fitmax' -Anabolic Amino 5500 'Olimp' -Gainer zamiast posiłków których nie mam czasu przygotować, a których mam jeść 8-9 razy dziennie co 2 godziny. -BCAA + glutamina przed i po treningu -Amino 5500 [...]