500ml

[...] wszystkie rzodkiewki były na zdjęciu 7 do zjedzenia Płyny: -1000ml zielonej herbaty z miętą(4szklanki) -1750ml wody(4 szklanki + butleka 750ml) + jeszcze pewnie będę pił z 500ml Suplementacja: 2x therm line s - 5 min po przebudzeniu 1x vita-min olimp - po zjedzeniu 10g orzechów przy śniadaniu 3x therm line s - tuż przed rozpoczęciem 4 [...]

ema już po szkole:) moje jedzonko:P + zjadłem już 3 tabsy kolejne popite 500ml wody:) ale wyżerka:) mniam:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-25 15:12:46

[...] 3.150g piersi z kurczaka 31B/1.3T/100kcal 100g ryżu brązowego 7.1B/1.9T/68.1W/322kcal +sałata +witaminy razem: 38.1B/3.2T/61.8W/422kcal TRENING 4.20g wpc 70kcal 500ml soku winogronowego 75W/320kcal 2x banan 41W/190kcal 50g twarogu 9.3B/2.3T/1.7W/66kcal razem: 28.3B/2.3T/117.7W/646kcal 5.200g dorsza 25.4B/156kcal 100g ryżu [...]

[...] 3.150g piersi z kurczaka 31B/1.3T/100kcal 100g ryżu brązowego 7.1B/1.9T/68.1W/322kcal +sałata +witaminy razem: 38.1B/3.2T/61.8W/422kcal TRENING 4.20g wpc 70kcal 500ml soku winogronowego 75W/320kcal 2x banan 41W/190kcal +5g kreatyny razem: 19B/116W/580kcal 5.200g dorsza 25.4B/156kcal 100g ryżu brązowego 7.1B/1.9T/68.1W/322kcal [...]

[...] miał urodziny i przyniósł pyszne ciasto, niestety nie mogłem odmówić sobie dwóch kawałków, prócz tego to: 16:00 WPC 30g 17:00 300g kury + 100g ryżu + ważywa + maślanka 500ml zakupy, trening 19:00 22:00 150g kury + mozarella 100g + pomidor + 2 chlebki wasa 23:00 250g twarogu + orzechy sulple: 20g bcaa (prawdę mówiąc to w ogóle nie czuję [...]

[...] - ważone 5g ) dodam, że mieszając z ok. 200-300 ml wody nie rozpuścił się do końca dlatego też może niezbyt przyjemnie się go spożywało. Spróbuję jutro/pojutrze wymieszać z 500ml wody/soku. Dziękuje za zainteresowanie tematem i pozdrawiam! Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2011-03-23 16:13:38 Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2011-03-23 [...]

[...] w 4 dobre te pieczarki ale drogie Płyny: -1000ml zielonej herbaty z miętą -ok. 1000ml wody niegazowanej(od jutra wszystko do szklanek nalewam łatwiej będzie mierzyć)jeszcze 500ml napewno wypije Suplementacja: 2x therm line s - 5 min po przebudzeniu 1x vita-min olimp - po zjedzeniu 10g orzechów przy śniadaniu 2x therm line s - 30min przed [...]

[...] whey ciacho wiec 30g (niezłe) do tego 4 kanapki z pieczywem razowym 2 z masłem 2 z pasztetem (a co?!) 12.00 200g łososia 6 kromek vasa i 200g warzywek po drodze 500ml coli zero 15.00 200g wołowiny +200g fasolki szparagowej gotowanej+ 100g warzywek gotowanych calcium+wit C + cissus 18.30-19 proporcje 30g białka+ warzywa i ze [...]

Produkt: Oliwa z oliwek Carmen extra virgin Cena: 6,49zl Sklep/lokalizacja: market Dino Czas trwania promocji: chyba stala cena Krótki opis produktu: 500ml - taniej wychodzi niz 0,7l z dyskontow o.O

[...] , wjakich porach i jak ilośc)o to moje cukierki : thermonex bsn dostałem od kolegi jest ze 30 tabl Dymatize Dyma Burn - 90 kaps. jak skonczy mi sie BSn Aminostar L-Carnitine 500ml Aminostar BCAA - 120 kaps Nutrend Flexit Drink - 400 g Superior Amino 2222 tabs Nutrisearch Vitamin Revolutions Whey Shake 2,27 Kg do uzupelnienia diety Filomag B6 [...]

[...] 4tab 10dn x 3tab 5dn x 2tab 5dn x 1tab SUMA: 150 tab. / 8 tyg. - długo? TESC (planuję dodać po 10 dniach metki) 300ml/tydz. x 4 = 1200ml - wiem, że niektórzy biorą nawet po 500ml, ale ja mam obawy i się nawet zastanawiam czy nie po 200ml... poprzednim razem brałem tylko metkę i to 100tab... dlatego nie chce przesadzić, bo nie wiem jaki będzie [...]

[...] 20s/40t/20s/40t/20s/40t/20s/40t/20s 7 min trucht + konie 3 min i 2 min trucht:PP zaraz zobacze te rozciąganie:) dieta oczywiscie ok, ale zabrakło 100g indyka to dałem 100g kiełby i twaróg półtłusty mam:/ dam go 100g tylko i wypije 500ml mleka bo jest okropny.. niby mała różnica ale masakra.. Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-15 21:48:58

[...] chlebka wasa 10:00 ok 30g WPC 11:00 1 małe jabłko (nie chciałem, ale bardzo głód mnie przycisną) 12:00 250g kury + 2 spore pomidory (następnym razem będzie 1 pomidor) 14:00 500ml maślanki milko (co myślicie o maślankach?) 17:00 jajecznica z 4 jaj + cebulka + 2 kromki wasy (powinienem tak jeść: 5x białko jajka + 3x żółtko?? w sumie wolę całe [...]

przykładowo: 4 posiłki dziennie w godzinach : 9:00 / 12:00-13:00 / 15:00-17:00 / 19:00-20:00 oprócz poniższych dań między posiłkami jem: 250g owoców oraz 500ml produktów mlecznych + 1,5l wody mineralnej dziennie 1. Śniadanie - Pieczywo 100Gz chudym twarogiem 50G pomieszanym z 2 łyzkami jogurtu naturalnego, koperkiem i starta rzodkiewką. Dowolny [...]

[...] prawie każdego dnia naprzemian siłownia i Kravat...oprócz sobót i niedziel. moje dane to: wiek:30 wzrost: 183 waga: 75kg posiłek 1 ok 8:30 płatki owsiane 100gr mleko 500ml 1,5% 3 całe jajka posiłek 2 10:30 kanapki: chlep razowy, szynka, pomidor jogurt naturalny 400ml 1.5% banan. posiłek 3 13:30 ryż 100gr tuńczyk 120gr ogórek zielony oliwa [...]

Witam. Proszę o nałożenie poprawek co do mojej diety. Lat: 20 Wzrost: 183 Waga: 64 Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 3159 kcal Dodam od razu, ze nie uzywam zadnych suplementów i mam mozliwosc jedynie cwiczenia w domu, gdyz nie mam obecnie czasu na silownie. Cwicze pol roku w domu i przytyłem jedynie 2 kg. Mam ogromne problemy z przybyciem na [...]

[...] (tak aby kalorycznosc sie zgadzala) skoro wiemy ze whole milk jest lepszejsze od low fat milk (tylko ze tam bedzie ok. ~10g/porcje fatu) jakby wygladalo porownanie mleka (~500ml) a 250ml mleka + 15-20g bialka (np. wpi) jakby wygladala synteza bialka wtedy porownanie w sumie high fat do medium fat jakby te wyniki wygladaly poruwnujac je deo [...]

[...] mleko jest zdrowe mleko jest najlepszym naturalnym produktem typu MRP (Meal Replacement) ma wszystko co potrzebujesz ale zeby taki MRP mial sens musialo by to byc ok 500ml minimum jak nie wiecej to badanie - na temat wyrzutu isnuliny - bylo mierzone podajac ~240kcal co mozna uzyskac spozywajac ponad 400ml mleka w 1 porcji glowne [...]

To po co ten cały tekst o tym że taka ważna jest rozpuszczalność ? tylko dla wygody i lepszego smaku ? Zatem można zjeść łyżkę prochu i popić to szklanicą wody ( np. 500ml. ) i się wszystko wchłonie ?? Pozdrawiam i miłego dnia życzę. Rufi :)

[...] sobie w niedzielę- ponieważ w poniedziałek nie będzie mnie w mieście. Wypychanie ciężaru na suwnicy będę od teraz robił na 180, wspięcia na palce na 90. Po treningu wypiłem 500ml mleka zmiksowanego z dwoma dużymi bananami, i poszedłem trochę się pomoczyć na basenie, było ekstra. Spróbowałem także tak dla jaj, wycisnąć cały ciężar z tej maszyny [...]