ROZPUSZCZALNOŚĆ

Często zdarza mi się że nie mogę do konca rozpuścić różnych supli, np. WPC Protein econo, BCAA XTRA . Czy to w wodzie, czy to w mleku.

Założyłem kiedyś taki temat na tym forum i użytkownicy powiedzieli mi ( to tyczyło się WPC Protein econo ) że jeśli nawet zostaną nierozpuszczone grudki w szklance to i tak zostaną one rozłożone i wchłonięte do krwiobiegu z żołądka.

To mnie uspokoiło DOPÓKI NIE PRZECZYTAŁEM TEGO :

" ... Jabłczan kreatyny dużo lepiej rozpuszcza się w wodzie od tradycyjnego monohydratu, a rozpuszczalność ma ogromne znaczenie dla procesu wchłaniania, gdyż organizm pobiera z przewodu pokarmowego tylko to, co pozostaje w stanie rozpuszczonym. "

To ( rozpuszczalność w wodzie ) dotyczy się tylko Kreatyny czy też ww przeze mnie WPC Protein i BCAA XTRA ??

Z góry dzięki za odpowiedź wyjaśniającą .

Pozdrawiam Rufi


Zmieniony przez - Rufi190 w dniu 2011-03-06 08:05:21

Rufi190 - bcaa to nie magicznepigułki, od nich nie nabiera się mieśni, a jesli - w skali miesiąca jest to raczej nie do zmierzenia.

pomyśl,ze nawet przy dobrej diecie, dobrych odzywkach i dobrym genie, w ciagu miesiąca / przeliczajac na suchą masę miesniową - nie zbudujesz raczej więcej niż 1kg.

Nadinterpretacja, zdolności trawienne człowieka są bardzo wysokie - pomijając ziarna, szkło i metal to chyba wszystko jest w stanie stawić, pod warunkiem dostarczenia odpowiedniej ilości wody:)

j/w
nie przejmuj sie tym, jak nie masz zaburzen trawiennych to twoj organizm sobie poradzi.


PS: na przyszlosc pytaj o wszystko w jednym temacie, a nie zakladasz kilka.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-03-06 09:47:14

To z tego by wynikało na chłopski rozum że można taki proszek po prostu nabrać na łyżeczkę , wsadzić do ust i połknąć, popijając 400ml wody.

Kiedyś przed robotą nie miałem już prawie czasu i serio myślałem że zrobię tak jak wyżej opisałem.

Czy ww sposób przyjmowania też nie obniżył by wchłanialności produktu ?

Pozdrawiam Rufi.

Kiedyś założyłem kilka tematów w których zadałem z 5 pytań i dostałem tylko jedną odpowiedź, więc teraz chce dostać odpowiedzi na wszystkie moje pytania, dlatego zakładam na każde pytanie osobny temat. No sorki ale zrozumcie ;)

Zmieniony przez - Rufi190 w dniu 2011-03-07 19:24:26

Jabłczan kreatyny dużo lepiej rozpuszcza się w wodzie od tradycyjnego monohydratu - bym powiedział że jest wręcz odwrotnie.

jakby sie szlo tym tokiem myslenia, co wyczytales dotyczaca rozpuszczania, to kazdy pokarm czlowiek by musia bycl zmiksowany;)

To po co ten cały tekst o tym że taka ważna jest rozpuszczalność ? tylko dla wygody i lepszego smaku ?

Zatem można zjeść łyżkę prochu i popić to szklanicą wody ( np. 500ml. ) i się wszystko wchłonie ??

Pozdrawiam i miłego dnia życzę. Rufi :)

tak, mozna.
Ja tak zawsze jem kreatyne/bcaa

Ja się poważnie pytam TomQ-MAG. Wiadomo że mało kto będzie tak robił choćby ze względów smakowych. Ale pytam z czystej ciekawości, czy to by się wchłonęło tak samo jak rozpuszczone, bądź średnio rozpuszczone w wodzie ?

Ale on poważnie odpowiada.

Jak popijesz wodą a w niej rozpuścisz wyjdzie na to samo.

nie spotkałes się rufi na silowni z ludzmi ktorzy tak robią? Kreta do buzi i zappijają. Normalka. NIe bój nic, strawisz to.