5

****a zle sie wklilo 1 deka400.... meta20mg.............testosteron50 e2d 2 deka200 ....meta20mg.............testosteron50 e2d 3 deka200 ....meta20mg.............testosteron50 e2d 4 deka200 ....meta15mg ............testosteron50 e2d 5 deka200 .........................testosteron50 e2d 6 deka200 .........................testosteron50 e2d 7 deka200 [...]

Czyli wedle oczekiwań. A miałem nadzieję, że Sherk jednak wygra.

NIe sprzedaybs 4x 10kg i 6x 2,5 kg

po każdym cyklu powinien być okres roztrenowania przynajmniej tydzień wtedy możesz zacząć nowy cykl i zrób metodę 15-10-5 dla lepszego zaskoczenia mięśni--skoro bierzesz te wspomagacze to rozumiem że miskę trzymasz dobrze?? Według mnie brakuje tutaj przerwy od treningu po skończonym cyklu-- potem jedyne co wam przychodzi to zastój i nie wiecie do [...]

czyli robie tydzien przerwy i dalej kontynuluje 5x5. chcialbym sprobowac 15-10-5 ale szczerze mowiec nie moge sie polapac w tym poscie woodyna

Tu masz wzmiankę o 15-10-5 i nic więcej nie musisz wiedzieć wszystko jest opisane dobrze, krótko i na temat. pozdrawiam

5 - to przeciez to samo jak chude mieso i makaron tam do zupy ? i warzywa

Witamy Na początek prosimy: 1. Zapoznać się z regulaminem działu oraz wypelnić ankietę, której wzór tam się znajduje: http://www.sfd.pl/-t666947.html 2. Wkleić zdjęcia sylwetki 3. Przeczytać lekturę obowiązkową: http://www.sfd.pl/-t585708.html 4. Podać swój przykładowy jadłospis 5. Podać plan treningowy

siła bez masy- 1-3 powtórzenia, +85% maksa, 5-15s, nigdy do upadku nie rób box squatów, tylko tylne i przednie, w miarę głębokie na ile pozwala mobilność stawów

potrzebny przy wzroscie 178cm waze 100kg cwiczyłem 5 lat na siłowni i od 3 lat mam przerwe od tamtej pory sporo sie spasłem mam zamiar pozbyc sie 15 kg i wrocic na siłownie. weglowodany moge zarzucic po takim treningu? zeby glikogen zregenowac czy nie warto?

1. WIEK: 28 lat 2. WAGA: 88kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo:59 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: ~5g (zależnie od braków w diecie) -tłuszcz: 2g (zależnie od braków w diecie) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 400mg/e4d Prolongatum Apteczne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, [...]

To powiedz ile minimalnie wziąć prolongatum albo innego teścia? 5 strzałów (10 ampułek) ? a ja spróbuję jutro coś załatwić Zmieniony przez - POOWER w dniu 2014-06-14 20:40:24

Osobiście też wrzucam tylko porcję ok 7-8g przed treningiem. Gdzie robię ok 5 treningów tygodniowo ;-)

badan na testa nie robilem ...przynajmniej jeszcze co do antyestrogenow to zajadam na noc 20mg tamoksifenu od 5 dni... myslalem jeszcze nad provi ale nie mam na stanie podobnie ma sie sprawa hcg ale rozwazam zakup ... hmm problemy ewidentnie z chciaca i wzwodem .. Zmieniony przez - mpxxl w dniu 2008-01-17 16:06:24

Zrób jak elite gada. Ja tez po propku mimo że krótko brałem złapałem mocnego bloka. Pomogło pociągnięcie AE przez kolejne 3 tygodnie po PCT (wsumeie 5)

wczoraj minelo 10 dni i zjadlem pierwsza dawke biceps z 37-na 38,5 (przyszlo na poczatku cyklu pozniej lipa wszystko stalo szlo ale na prawde na milimetry i powoli. waga 3-4 KG na plus byl to moj pierwszy cykl(i to zepsuty) Zmieniony przez - bededuzy18 w dniu 2009-05-19 19:25:45

jak się tak wcześnie zaczyna to się psuje :o Biceps 38.5 po koksie

A co mogę osiągnąć stosując taki trening czyli 5 powtórzeń na wszystkie partie ? Siła , masa ? W ogóle dobre takie coś będzie ?

[...] rosnącego obciążenia), nie wiem jak z masą, ale siła idzie do przodu;) Jest to jeden z wielu sposobów na trening, czy dobre to trzeba spróbować;) na każdego działa co innego;) jeżeli nie 5x5 to możesz spróbować "15 10 5" itp. jest dużo możliwości. A dla Ciebie do poczytania: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html

po co dawać 5 ruchów w izolacji? tylko krzywdę sobie zrobisz. chcesz porady to wklej ankietę i cały trening.