5

troche za wcześnie na suple,na początek dobra dieta i trening wystarczą

Frajerów to sobie poszukaj gdzie indziej Na allegro chodzą po około 300zł

dziekuje za informacje !! napewno postaram sie do nich przystosowac !! ale nie wiem czy to teraz najlepsza pora na odpoczynek jak wyzej pisalem jade dpiero 3 tydzien gora a wczesniej mialem okolo 1.5 miesiaca przeryw !!

3 razy w tygodniu wystarczy

Pierwszy cykl wiadomo... ale pierwszy raz jest tylkoa raz:D 5-6kg przy masie 100kg za 150zl ??Hmm...............ZAPOMNIJ!! Na stacki kreatynowe ci nie starczy(no moze te proste) ale tak niestety jest im dalej jestes tym drozej. O diete nie pytam bo mysle ze jest. A do stackow i diety potrzebowalbys jakies witaminki, omege, do dietki carbo i [...]

Deka bez piramidy 300 mg ew 1-12 Omka w porządku jeden tydzień dłużej niż deka Meta też ok Wino trochę przykrótko ja bym dodał jeszcze tydzień i tak między oralami będzie 5 tyg przerwy więc wino bym dał od 10 tyg. Clomidu to przynajmniej dwie paczki trzeba a i tamoxa można dorzucić po jednej tab codziennie podczas odbloku. NA hcg się nie znam, [...]

Na opakowaniu wszystko po angielsku, a i jest notka tj.: by Met-rx USA for: US Nutrition ltd(UK) Zobaczymy jak podziałają na mnie te 2 suple. A może wziąć 3-5 tabsów met-rx'a +1 miarka no-xplode?

jakie twoje zapotrzebowanie? Posiłki nr 2 i 5 do zmiany, reszta jak na ten wiek bd. dobra ;-)

[...] dodatkiem beta-alaniny) Beta-alanina - Carnotrix oraz SAW w podzielonej dawce przed i po treningu. SAW dostarczy dodatkowo beta-alanine i będzie pobudzać podczas treningu. 5-10g dawka nie powinna powodować "napompowania" mięśni. Kofeina - Nie wiem czy będzie czy potrzebna. Zależy od Twojej wrażliwości na substraty pobudzające. Może z SAWA [...]

Mam jeszcze 500g BCAA z ActivLab. Skończy mi się, to kupię Turbo Jet. A jest w tabletkach, czy tylko proszek?? SAW stosuję obecnie jakiegoś mega pobudzenia nie czuję, więc kofeina raczej będzie potrzebna. Carnotrix chętnie wypróbuję. A jak łączyć SAW + Carnotrix przed i po treningu? Robię crossfity 5-6 razy w tygodniu. Potrzebuję coś na szybką [...]

[...] warzyw i pij naprawdę dużo wody. Jeszcze rok/półtorej temu miałem takie same problemy, momentami żyć się nie dało, ale zacząłem jeść dużo warzyw, pić dużo wody i jeść co 3-3,5 h, a nie raz co dwie, raz co cztery godziny. Na początku nic to nie dawało, jednak po długim czasie wzdęcia praktycznie kompletnie minęły i zdarzają się maks. 1 w tygodniu.

Podbity jest, więc coś tam działa. Nie pamiętam już czemu zaleca się badać całkowity ale jakoś ufam właśnie temu badaniu. Dawka też nie za duża i 3,5 tyg dla prolki to takie akurat żeby zaczęła się kręcić.

[...] chudą (polecam Drobimex z kurcząt, obecnie chyba jedna z najlepszych wędlin na rynku) i tłuszcze uzupełnij oliwą/orzechami. 4. Śmietana też kłuje w oko, daj jakieś lepsze źródło tłuszczy 5. Dorzuć więcej warzyw, 2x75g to mało. Zmieniony przez - speecialone w dniu 2015-04-26 13:24:10 Zmieniony przez - speecialone w dniu 2015-04-26 13:25:02

1/4 tabletki to 25mg, czyli 1 tabletka dziennie wychodzi, tak? A i pytanko o inny produkcik, Stosuje aktualnie spalacz T-5 Niestety nie czuje jego działania (może trochę za dużo oczekuje), pytanie czy moge wziasc 2kapsy przed treningiem w celu sprawdzenia czy to dobry produkt czy fake. Myślę że jeśli produkt ok, to po dwoch kapsach powinno już [...]

1/4 tabletki to 25mg, czyli 1 tabletka dziennie wychodzi, tak? A i pytanko o inny produkcik, Stosuje aktualnie spalacz T-5 Niestety nie czuje jego działania (może trochę za dużo oczekuje), pytanie czy moge wziasc 2kapsy przed treningiem w celu sprawdzenia czy to dobry produkt czy fake. Myślę że jeśli produkt ok, to po dwoch kapsach powinno już [...]

Jem od 5 do 10 dziennie od kilku lat

sadze, ze diety raczej nie ma (tak samo ja nie mam)

Trzymam dietę, ćwiczę 5 dni w tygodniu (siłowe+aeroby).Kreatynę i białko na 100% sobie kupię bo chcę ograniczyć spadki w mięśniach, a przy okazji szybciej wrócić do formy.I teraz sprawa HMB czy spalacz.Spalacze widzę, że mają w składzie kofeinę, a to chyba nie jest dobra kombinacja z kreatyną.Nigdy ich nie brałem więc nie wiem czego się spodziewać [...]

[...] a ostatnio: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za głowy 3s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 3s Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko 3s nie nie, raczej teorie też mam w głowie i wiem co i jak w tym sporcie ;) 5 lat nie chcę zrobić w tydzień;d

ismytime 1. idz na spacer,ochlon troche.... 2. wroc i przeczytaj uwaznie moj post tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html 3. teraz przeczytaj swoj pierwszy post otwierajacy ten temat. 4. wyciagnij wnioski. 5. podziel sie nimi tutaj. pozdrawiam.