5 dni

Varinder Singh, 5 dni przed zawodami i Mike Kefalianos 3 dni przed zawodami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9f8a83d68384e27aa3ef1428d133e7d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f896479f6ec42499a36e8416b0cb6fb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c741fcceb7664de4a35a52e64a7b9aac.jpg

Dobra dzieki chopy, przygotuje jakiegos plana i dam do sprawdzenia. Mifas: kumam o co chodzi z tym trenowaniem raz w tygodniu, napisalem w ten sposob bo bralem pod uwage sobote niedziele przerwy i przez 5 dni w tygodniu trenowanie kolejnych partii miesniowych. Nie wiem tylko czy robic przerwe sobota i niedziela czy tez w jakis z tych dni trenowac. [...]

[...] je gdy konczylem wlasciwie bo chcialem juz dowalic ile sie dalo.. jestem zwolennikiem rzadkich ladowan, po co sie wybijac z ketozy? pozniej zreszta ciezko wrocic do vlcd z dnia na dzien po takim "smacznym dniu" w suemi ja do tego lecialem tren wiec nie mialo prawa nic poleciec, trening silowy 5x bardzo intensywny staralem sie nie robic przerw [...]

polec na niej 4,5 dni kup paski i sprawdz.

Na akurat juz 5 dni lece, mowisz o paskach np.keto diastix?

Po jakim czasie wejścia vlcd jest wynik pozytywny 4/5 dni?

[...] Jadlem jak mialem ochote i bylem glodny. Obcialem bialko o polowe i ladowalem owoceplatki/ziemniaki i ryz. tł. tyle co z miecha i 10ml oliwy. Bardzo dobrze sie czulem na drugi dzien. Wyszlo ok. 500g wegli. Ja od siebie polecam Wegle, szczegolnie, ze tez przez 5 dni nie leciala u mnie waga. Zmieniony przez - Grimmjow. w dniu 2014-04-15 13:05:46

Hej Lodzianin myślę że to już ostatnie pytanie , wszedłem razem z żonka na HGH i teraz bić 5 dni on i 2 off, czy 7 dni on.

Jeśli 5 dni treningowych nie zakłóci regeneracji to możesz trenować i 10 razy dziennie kwestia podejścia Twojego. Po co siedzieć na siłowni 5 razy jak można 4 ale każdy robi jak uważa za słuszne.

Witaminki biore od okolo 5 dni :) Ogolnie lepsze laknienie, samopoczucie i regeneracja. Co do brania to biore roznie, z reguly po posilku rano albo po poludniu ;)

[...] poprostu na jakich produktach sie opieram :D sniadanie-jaja+kefir+owsiane+jakis owoc 2sniadane -owsianka na wodzie jak mam czas tj.sb niedziela- takto w szkole przez 5 dni tyg. twarog z warzywami lub serek homogenizowany naturalny z kakao naturalnym+orzechy +owsiane obiad:makaron razowy / ryz brazowy/graham+filet z kuraka+duza porcja warzyw [...]

[...] chodzi o to zeby nie przyzwyczajac miesni to powtorzen na wytrzymalosc, miesnie musza wiedziec ze zawsze jest malo powtorzen (najlepiej jak wiedza ze tylko 1) ciezary posrednie musza byc w ramach rozgrzewania sie, ale uwazam ze nie powinno sie ich wykonywac na wiekszej ilosci powtorzen , i nigdzie nie pisalem o wykonywaniu na poczatku planu [...]

wstyd kiedyś pamiętam że spam trwał 4-5 dni

Sluchajcie na tamtym cyklu osiagnelem wage 97 kg pozniej zlapala mnie choroba i nie mila zaraz po cyklu nie wiem dalczego angina ropna nic nie moglem jesc przez 5 dni caly czas goraczka choroba trwala gdzies potora tyg. spadlem do 90 kg !!!! zalamany bylem strasznie odblokowalem sie zaczolem czwiczyc na nowo zaczelem jesc duzo supli i w ciagu 2 [...]

[...] sztangielki regulowane do 30kg, stojak wolno-stojący laweczka regulowana, drazek do podciagania. Juz ty sama spokojnie na początek powinnaś przyjac ze potrzebujesz 60kg obciążenia Zobaczę zdjecie i w razie czego zmienimy proporcje w diecie chociaz sadze ze na poczatek sa ok. To jakis trening ułoze ci na 5 dni tylko musimy wszytsko dogadac

5 dni w tygodniu mam właśnie taką dietę. Może to potwierdzić pare osób od nas z forum. W 2 pozostałe troche gorsza ale i tak na wysokim poziomie. Mam na tyle dobrze że biedą ode mnie nie śmierdzi i rodzice nauczeni są kupować mi właśnie takie jedzenie. Oprócz tego większość własnych piniędzy przenaczam na swoje jedzenie. Dieta mięsięczna [...]

a ja sie z Wami nie zgodze. uwazam ze przy spelnieniu okreslonych warunkow mozna budowac i mase, i sile trenujac raz w tygodniu. z tym ze trzeba duzego doswiadczenia i znajomosci wlasnego organizmu. zreszta majac malo czasu, mozesz kombinowac a nie np zawsze w poniedzialek itp... gdzie mysl tworcza, dlaczego by nie co 5 dni? albo dlaczego by nie [...]

5 dni w tygodniu bez przerwy. Dlaczego?? Na złożone ćwiczenia na duże partie dałbym z 5 serii kosztem serii w izolowanych Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-05-10 09:50:58

Dziecinko posłuchaj: moja cierpliwość się wyczerpuje. Skoro wszyscy tacy na tym forum tacy niemili i wredni, to po co tu uparcie siedzisz? Ciekawe teraz mamy podejście: zaledwie 5 dni na forum i mamy czelność ustawiać doradców i moderatorów? Żałosne }:-( Tu masz taką ciekawą opcję: http://img545.imageshack.us/img545/1460/catsfwd.jpg Możesz jej [...]

[...] w życiu, że tak strasznie tu gwiazdorzysz (fajny neologizm:-D) będąc jakimś tam zwykłym użytkownikiem, która niczego imponującego nam nie pokazała, baa... Siedzi na forum 5 dni i ma czelność bluzgi słać pod adresem jakiegoś zwykłego moderatora (tu przydałoby się wyjaśnienie, kim jest "zwykły moderator"), który jest tu od niemal 7 lat @-) Mam [...]